• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Kamienie milowe w nauce pływania dla dzieci

Opanowanie kamieni milowych w nauce pływania buduje u dzieci pewność siebie i poczucie osiągnięcia. Trudno znaleźć lepsze ćwiczenie dla ciała, a Twoje dziecko cieszy się postępami w pływaniu tak bardzo, że nawet nie zdaje sobie sprawy, że się ćwiczy. Zachęcaj je na każdym etapie procesu, tworząc pozytywne środowisko i chwaląc małe zwycięstwa na drodze do zostania pływakiem – to zapoczątkuje życiową miłość do wody.

Nauka podstaw bezpieczeństwa na wodzie

Amerykański Czerwony Krzyż zachęca rodziców do nauczania dzieci życiowo ważnych zasad bezpieczeństwa wokół wody przed rozpoczęciem jakiegokolwiek kursu pływania. Dziecko powinno wiedzieć, że musi nosić kamizelkę ratunkową wokół basenu, chyba że dorosły trzyma go w zasięgu wyciągniętej ręki. Pomóż mu opanować pływanie na brzuchu i na plecach. Przejdź do stylu "pieska" – najpierw z kamizelką, potem bez. Dla utrzymania bezpieczeństwa w trakcie dalszej nauki, oznacz granicę głębokiego końca basenu jako wizualne przypomnienie, gdzie dziecko może pływać.

Zapanowanie nad lękiem przed zanurzaniem

Niektóre dzieci naturalnie pamiętają pływanie, inne panikują, gdy woda jest jeszcze stopa od ich nosa. Zanim nastąpi prawdziwa nauka, pomóż dziecku pokonać strach i niepewność związane z byciem pod wodą. Chwal je, gdy pobije swój rekord w dmuchaniu bąbelków, i proponuj zabawne gry – np. podwodną herbatę z pluszakami. Seria przyjemnych aktywności wodnych z mnóstwem pochwał za drobne sukcesy pomoże dziecku pozbyć się strachu przed pływaniem.

Nauka pracy nogami

Dzieci uwielbiają machać nogami, by zrobić jak największe plamy; na początku jest dla nich kontrintuicyjne, by trzymać nogi prosto. Powiedz dziecku, że jest motorówką – im prościej trzyma nogi, tym szybciej "płynie". Ćwicz w płytkiej strefie przy krawędzi basenu proste uderzenia nogami, pokazując, jak trzymać nogi prosto jak deski. Daj dziecku deskę do ćwiczeń i ciągnij je po basenie, podczas gdy ono "pcha" oboje.

Nauka stylów pływania

Zaskocz malucha, zabierając do basenu dużą widelc i łyżkę do podawania. Zapytaj, którą więcej wody przesunie, i pozwól eksperymentować. Pokaż, że to samo dzieje się, gdy palce są rozłożone szeroko, a gdy są ściśnięte jak łyżka. Niech ćwiczy podstawowy styl klasyczny z tą wiedzą, a stopniowo wprowadź inne style: grzbietowy, motylkowy i style wolny.

Pływanie w głębokim końcu basenu

Gdy dziecko opanuje style i pracę nogami, zwiększ jego pewność, pokazując, że potrafi przepłynąć kilka metrów w głębokim końcu. Niech skoczy do ciebie z krawędzi, a ty co raz oddalaj się coraz dalej. Inne ćwiczenie: ustaw dziecko przy drabince, by ćwiczyło chodzenie w wodzie (treading water). Gdy poczuje się pewnie, niech pływa obok ciebie przez krótki odcinek głębokiego końca, aż zyska pewność do samodzielnych prób.