Niestrawność

Brandon miał wspaniały dzień. Otrzymał "A" na teście z matematyki, dziewczyna, którą lubi, powiedziała mu „cześć”, a na lunch miał świetną kanapkę ze stekiem z serem, papryki, i dużo cebuli.

Ale później tego popołudnia poczuł pieczenie w gardle. Jego klatka piersiowa i brzuch zaczęły boleć, także. Brandon miał przeciętny przypadek... niestrawności!

Co to jest niestrawność?

Niestrawność (powiedzmy:in-dih-JES-chun) to po prostu inna nazwa rozstroju żołądka. Nazywa się to również dyspepsją (powiedzmy:dis-PEP-shuh).

Niestrawność zwykle ma miejsce, gdy ludzie jedzą za dużo, za szybko, lub pokarmy, które się z nimi nie „zgadzają”. Można śmiało powiedzieć, że ta duża kanapka z serem nie pasowała do Brandona!

Brandon miał małą zgagę z powodu niestrawności. To nie znaczy, że z jego sercem było coś nie tak. Zgaga to uczucie pieczenia, które przemieszcza się od klatki piersiowej do szyi i gardła. Jest to spowodowane kwasem żołądkowym, co nie stanowi problemu, chyba że wydostanie się z żołądka.

Ze zgagą, rozpryskuje się kwas żołądkowy i podrażnia przełyk (powiedzmy:ih-SAH-fuh-gus), rurka, która przenosi pokarm z ust do żołądka. To się nazywa przełykowy odpływ (powiedzmy:ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) i może pozostawić w ustach kwaśny lub gorzki posmak.

Niestrawność i zgaga to częste problemy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Dlatego oglądasz w telewizji te wszystkie reklamy leków na zgagę i niestrawność! Ale nie zażywaj żadnych leków na niestrawność, chyba że rodzice lub lekarz stwierdzą, że to jest w porządku. Większość reklamowanych w telewizji jest przeznaczona dla dorosłych, nie dzieci.

Naprężenie, za mało snu, palenie, lub picie alkoholu może również pogorszyć niestrawność.

Problemy trawienne, takie jak wrzody, może powodować objawy niestrawności i zgagi, także. Ale nie są powszechne u dzieci.

P

Czy mam to?

Oprócz zgagi, jeśli masz niestrawność, prawdopodobnie wystąpi co najmniej jeden z następujących objawów:

  • ból lub pieczenie w górnej części brzucha — zwykle w środku
  • nudności (mdłości żołądka)
  • wzdęcia (to uczucie przepełnienia, w którym wystaje żołądek)
  • odbijanie, że masz trudności z kontrolowaniem

Kiedy iść do lekarza?

Zwykle, niestrawność zdarza się tylko raz na jakiś czas, jak po zjedzeniu jednego hot doga za dużo.

Ale będziesz chciał iść do lekarza, jeśli masz niestrawność, nawet jeśli jesz zdrową żywność, ćwiczenia, i wystarczająco dużo snu.

Być może będziesz musiał zostać zbadany, mieć prześwietlenie żołądka lub inne badania, aby upewnić się, że niestrawność nie jest oznaką innego problemu w przewodzie pokarmowym. W zależności od tego, co lekarz stwierdzi, może być konieczne wprowadzenie zmian w diecie lub zażycie leków.

Pamiętaj, aby poinformować rodzica we właściwy sposób, jeśli:

  • zwymiotować (lub wymiotować), zwłaszcza jeśli kiedykolwiek zobaczysz krew w swoim wymiotowaniu
  • myślisz, że tracisz na wadze
  • nie masz apetytu dłużej niż jeden dzień
  • kiedykolwiek czujesz zadyszkę
  • pocić się bez powodu
  • odczuwasz ból brzucha, który nie ustępuje lub czujesz się naprawdę źle
  • masz kupę (wypróżnienia), która wygląda na czarną lub lepką lub widzisz krew w toalecie lub na papierze toaletowym po wytarciu

P

Zapobieganie niestrawności

Niektórzy ludzie mogą jeść wszystko i nigdy nie mają rozstroju żołądka. Ale inni ludzie są bardziej wrażliwi na jedzenie i mogą stwierdzić, że niektórzy po prostu się z nimi nie zgadzają. Jeśli odkryjesz jeden z tych produktów, najlepiej nie jeść ich dużo lub całkowicie je pominąć. (Dla Brandona, problemem była cebula na jego cheesesteku!)

Oprócz unikania problematycznej żywności, dobrym pomysłem jest zjedzenie kilku mniejszych posiłków zamiast kilku naprawdę dużych. Oto kilka innych wskazówek, jak zapobiegać niestrawności:

  • Tak dużo jak to możliwe, unikaj tłustych, tłuste potrawy, jak frytki i hamburgery.
  • Unikaj zbyt dużej ilości czekolady.
  • Jedz powoli.
  • Nie pal!
  • Znajdź sposoby na relaks i zmniejszenie stresu.
  • Daj swojemu ciału szansę na strawienie jedzenia. Nie jedz dużego posiłku i od razu idź na trening sportowy. Postaraj się zjeść co najmniej godzinę wcześniej, lub zjedz później.

Możesz zrobić wszystkie te rzeczy, ale od czasu do czasu dopada niestrawność. Jeśli zrobisz, pamiętaj tylko, aby powiedzieć „przepraszam”, jeśli to sprawi, że bekniesz!

Previous:

Next: