• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Nietrawność – przyczyny, objawy i profilaktyka

Brandon miał świetny dzień. Dostąpił „5” z matematyki, dziewczyna, która mu się podoba, powiedziała mu „cześć”, a na lunch zjadł pyszny kanapkę z pieczarkami, serem, papryką i mnóstwem cebuli.

Ale później po południu poczuł parzenie w gardle. Bolęły go klatka piersiowa i brzuch. Brandon miał straszny przypadek... nietrawności!

Co to jest nietrawność?

Nietrawność (czyt. in-dih-JES-chun) to po prostu inna nazwa na rozkwielenie żołądka. Nazywa się też dyspepsją (czyt. dis-PEP-shuh).

Nietrawność zazwyczaj zdarza się, gdy ludzie jedzą za dużo, za szybko, lub produkty, które im nie „pasują”. Można powiedzieć, że duża kanapka z serem nie pasowała Brandonowi!

Brandon miał też trochę zgagi przy nietrawności. Nie oznacza to, że coś nie tak z jego sercem. Zgaga to parczące uczucie, które rozchodzi się od klatki piersiowej do szyi i gardła. Powstaje z kwasu żołądkowego, który nie jest problemem, dopóki nie wylecie z żołądka.

Przy zgadze kwas żołądkowy wyskakuje w górę i drażni przełyk (czyt. ih-SAH-fuh-gus), rurę przenoszącą pokarm z ust do żołądka. To nazywa się refluksem przełykowym (czyt. ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) i może zostawić w ustach kwaśny lub gorzki posmak.

Nietrawność i zgaga to powszechne problemy u dzieci i dorosłych. Dlatego w TV tyle reklam leków na zgagę i nietrawność! Ale nie bierz żadnych leków na nietrawność, chyba że rodzice lub lekarz zgodzą się. Większość reklamowanych w TV jest dla dorosłych, nie dzieci.

Stres, niedosyp, palenie papierosów lub picie alkoholu też mogą pogarszać nietrawność.

Problemy trawienne, np. wrzody, też mogą powodować objawy nietrawności i zgagi. Ale u dzieci są rzadkie.

Czy to ja?

Oprócz zgagi, jeśli masz nietrawność, prawdopodobnie będziesz mieć jeden lub więcej z tych objawów:

• ból lub parczenie w górnej części brzucha – zazwyczaj pośrodku
• mdłości (uczucie chorego brzucha)
• nadmuchanie (uczucie zbyt pełnego brzucha, który wystaje)
• uwieranie, którego trudno się powstrzymać

Kiedy iść do lekarza

Zazwyczaj nietrawność zdarza się raz na jakiś czas, np. po zjedzeniu jednego hot-doga za dużo.

Ale pójdziesz do lekarza, jeśli masz nietrawność nawet przy zdrowej diecie, ćwiczeniach i wystarczającym śnie.

Możesz potrzebować badania, rentgenu żołądka lub innych testów, by upewnić się, że nietrawność nie jest oznaką innego problemu w układzie trawiennym. W zależności od ustaleń lekarza, możesz musieć zmienić dietę lub brać leki.

Koniecznie powiedz rodzicowi od razu, jeśli:

• wymiotujesz (zwłaszcza jeśli widzisz krew we wymiotach)
• myślisz, że chudniesz
• nie masz apetytu przez więcej niż dzień
• czujesz duszność
• pocisz bez powodu
• masz ból brzucha, który nie mija lub jest bardzo silny
• stolce wyglądają czarno lub lepko albo widzisz krew w toalecie lub na papierze

Profilaktyka nietrawności

Niektórzy mogą jeść wszystko i nigdy nie mają rozkwielenia żołądka. Inni są bardziej wrażliwi na jedzenie i mogą odkryć, że pewne produkty im nie pasują. Jeśli odkryjesz taki produkt, lepiej nie jeść go dużo albo w ogóle go pominąć. (U Brandona problemem była cebula na kanapce!)

Oprócz unikania problematycznych produktów, dobrze jeść kilka mniejszych posiłków zamiast pary bardzo dużych. Oto inne wskazówki:

• Jakoś tak, unikaj tłustych, smażonych produktów, jak frytki i burgery.
• Unikaj zbyt dużej czekolady.
• Jesz powoli.
• Nie pal!
• Znajdź sposoby na relaks i zmniejszenie stresu.
• Daj ciału szansę strawić jedzenie. Nie zjedz ogromnego posiłku i od razu idź na trening. Spróbuj zjeść co najmniej godzinę przedtem lub po.

Możesz robić to wszystko, i i tak raz na jakiś czas dostaniesz nietrawność. Jeśli tak, pamiętaj, by mówić „przepraszam”, jeśli to Cię zmusza do uwierania!