Co je 12 -miesięczne dzieci?
Dieta 12-miesięczna powinna być różnorodna i obejmować różnorodne pokarmy ze wszystkich grup żywności. Oto awaria:
Owoce i warzywa:
* oferuj różne tekstury: Miękkie, puree, posiekane i przekąski.
* zawiera różne kolory: Czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, fioletowy itp.
* Wypróbuj nowe rzeczy: Regularnie wprowadzaj nowe owoce i warzywa.
* Przykłady: Jabłko, puree banany, jagody, awokado, słodkie ziemniaki, groszek, różyczki brokułów, marchewki i gotowany szpinak.
Ziarna:
* Wybierz pełne ziarna w miarę możliwości: Chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, komosa ryżowa, płatki owsiane.
* oferuj różne tekstury: Tosty, krakersy, miękki makaron, płatki ryżowe.
* Przykłady: Tosty z awokado, pełnoziarniste makaron z sosem, płatki ryżowe z owocami.
Białka:
* obejmują szczupłe źródła białka: Kurczak, ryby, fasola, soczewica, tofu, jaja.
* oferuj różne tekstury: Gotowany i rozdrobniony kurczak, puree fasola, jajecznicy, małe kawałki gotowanych ryb.
* Przykłady: Paski z kurczaka, zupa z soczewicy, jajecznicy z serem, hummus z krakersami.
Dairy:
* Oferuj niskotłuszczowe lub beztłuszczowe produkty mleczne: Mleko, jogurt, ser.
* Wybierz zwykły jogurt i dodaj własne owoce lub smak.
* Przykłady: Jogurt z owocami, patykami serowymi, mleko z płatkami.
Inne:
* woda jest najlepszym wyborem do nawodnienia.
* ogranicz słodkie napoje i sok.
* Wprowadź małe ilości zdrowych tłuszczów: Oliwa z oliwek, awokado, orzechy (upewnij się, że są drobno posiekane lub uziemione).
* Zacznij oferować przekąski: Miękkie gotowane warzywa, małe kawałki owoców, gotowany makaron, miękki chleb.
Ważne rozważania:
* Świadomość alergii: Wprowadź nowe pokarmy pojedynczo i obserwuj wszelkie reakcje.
* Zagrożenia dławiania: Pokrój jedzenie na małe, wielkości kęsa. Unikaj twardych, okrągłych lub lepkich potraw, które mogłyby stanowić ryzyko zadławienia.
* różnorodność jest kluczowa: Zachęcaj swoje dziecko do wypróbowania nowych rzeczy i nie zniechęcaj się, jeśli na początku odrzucają jedzenie.
* Nie zmuszaj ich do jedzenia: Oferuj różnorodne produkty spożywcze i pozwól swojemu dziecku na siebie i odkrywać różne smaki.
* Porozmawiaj ze swoim pediatrą: Mogą zapewnić spersonalizowane wskazówki dotyczące potrzeb dietetycznych twojego dziecka.
Pamiętaj, że to tylko ogólna wskazówka. Ważne jest, aby skonsultować się z pediatrą w celu spersonalizowanych porad na temat potrzeb żywieniowych twojego dziecka.
-
Jako troskliwy rodzic chcesz jak najlepiej dla swojego dziecka, ale wybieranie i wybieranie zajęć, które będą zabawne i konstruktywne, może być przytłaczające. Jest tak wiele możliwości wyboru, od lekcji muzyki i sportu po hobby i kluby, z których ws -
Kiedy zatrudniasz nianię, często staje się ona integralną częścią gospodarstwa domowego, co sprawia, że ocena potrzeb rodziny w miarę upływu czasu staje się jeszcze bardziej konieczna. Zaplanuj regularne „przeglądy wyników” lub „zameldowania się” z -
Wszyscy świeżo upieczeni rodzice – mamy i tatusiowie – mają prawo do wzięcia urlopu w celu opieki nad dzieckiem. Dostępne są dwa rodzaje urlopów:urlop macierzyński i urlop rodzicielski. Pod p.n.e. Ustawa o Normach Zatrudnienia, pracownice w ciąży,
