• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Czy Twoje dziecko ma nadwagę?

Pediatrzy oceniają wzrost i budowę ciała dzieci za pomocą standaryzowanych wykresów wzrostu i wskaźnika masy ciała (BMI). Wykresy wzrostu pokazują, czy dziecko mieści się w normalnym zakresie wzrostu i wagi dla swojego wieku. Dzieci, których waga lub wzrost są powyżej 85. lub poniżej piątego percentyla, powinny zostać zbadane przez lekarza w celu ustalenia, czy potrzebna jest dalsza ocena. Pediatrzy będą również zwracać uwagę na wahania wagi dzieci, co może oznaczać, że coś się zmieniło i skierować je na drogę do nadwagi.

Wskaźnik masy ciała to obliczenie wagi Twojego dziecka w stosunku do wzrostu. BMI powyżej 85. percentyla oznacza nadwagę, natomiast dzieci powyżej 95. percentyla są uważane za otyłe, co zwiększa ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i cukrzyca. Percentyl BMI, który definiuje ciężką otyłość, wynosi 120% 95. percentyla. Jeśli BMI Twojego dziecka mieści się w przedziale od 85. do 95. percentyla, jego nadwaga może dotyczyć tkanki tłuszczowej lub mięśniowej. Wykresy wzrostu i BMI mówią tylko część prawdy, ponieważ żadna z metod nie mierzy tkanki tłuszczowej. Dzieci i młodzież, które są szczególnie wysportowane i mają niezwykle muskularną lub szczupłą budowę ciała, mogą mieć wysoki BMI bez nadmiaru tłuszczu lub otyłości. W niektórych klinikach zajmujących się otyłością do tej kategorii zalicza się nawet 10-15% dzieci. Należy również pamiętać, że istnieją niewielkie różnice między dziećmi afroamerykańskimi i białymi; przy tym samym pomiarze BMI, afroamerykańskie dzieci i nastolatki mają zwykle większą masę mięśniową i kostną oraz mniej tkanki tłuszczowej. Jednak prawie wszystkie dzieci i nastolatki z BMI powyżej 95. percentyla mają zbyt dużo tkanki tłuszczowej, niezależnie od ich pochodzenia etnicznego lub umięśnienia.

Niektórzy rodzice zastanawiają się, jak to możliwe, że 17% dzieci w wieku od 2 do 19 lat jest otyłych, kiedy tylko 5% populacji powinno mieć BMI powyżej 95. percentyla. Wykresy BMI zostały oparte na dzieciach i nastolatkach badanych przed 1988 rokiem, kiedy nie było tak wielu młodych ludzi otyłych. W tym czasie tylko 5% dzieci i nastolatków było otyłych.

Jeśli Twoje dziecko ma nadwagę z powodu zwiększonego wzrostu, zapewnij je, że nadwaga nie jest gruba i zachęć je do aktywności fizycznej w celu utrzymania odpowiedniego napięcia mięśniowego. Bierz również aktywny udział we wszelkich rozmowach z pediatrą i dzieckiem na temat wagi Twojego dziecka. Aby nie martwić się o rozmiar ciała, rodzic i dziecko muszą zaakceptować typ ciała dziecka. Inni członkowie rodziny mogą mieć podobną budowę. Jeśli niewłaściwie skupiasz się na samej wadze i nakłaniasz dziecko do utraty wagi, może rozwinąć się zniekształcony obraz ciała i grozić zaburzeniami odżywiania. Szacuje się, że od 70% do 80% dziewcząt uważa się, słusznie lub niesłusznie, za zbyt grube. Eksperci ostrzegają, że błędne postrzeganie obrazu ciała może częściowo napędzać obecną epidemię otyłości, z nieodpowiednią dietą, po której następuje odbity przyrost masy ciała.

Wybierz, aby być szczęśliwym

Wiele nastolatków, zwłaszcza dziewcząt, staje się głęboko nieszczęśliwych, gdy zdają sobie sprawę, że nigdy nie będą kształtować się jak supermodelki ani nie zarobią wielomilionowych kontraktów jako gwiazdy filmowe.

Pomóż swojej córce czuć się komfortowo z tym, kim jest. Zapewnij ją, że prawdziwe piękno to coś więcej niż tylko skóra. Pomóż jej rozwijać jej umiejętności i talenty oraz podkreślaj jej pozytywne cechy. Zaoferuj jej kobiece wzory do naśladowania, które w pełni wykorzystały swoje talenty, osiągając cele intelektualne i humanitarne lub wychowując zdrowe, zrównoważone dzieci, zamiast wymieniać swój wygląd na powierzchowny sukces.