Poprawianie niewłaściwego zachowania z przekroczeniem limitu czasu
Skuteczny, gdy jest używany prawidłowo
Poprawianie niewłaściwego zachowania za pomocą limitu czasu
Judy miała 22 lata, ale wyglądała na znacznie starszą. Miała czworo dzieci, najstarsze sześć lat. Była w piątym miesiącu ciąży i nie miała czasu dla siebie. W jej głosie było zmęczenie. Jej czteroletni syn Randy doprowadzał ją do szału. Nie była w stanie poradzić sobie z jego napadami złości i żądaniami. Ze łzami w desperacji opowiadała, jak spędza większość czasu:„Jedyne, co robię, to krzyczeć. Nigdy nie robi tego, o co proszę. Po prostu biega po domu, robiąc bałagan. Nie mam czasu dla moich pozostałych dzieci, ponieważ o nim. Muszę coś zrobić, zanim to dziecko się urodzi. Dowiedziawszy się o przerwie, Judy wiedziała, że ma narzędzie, które zadziała.
Judy poszła do domu i przygotowała się. Randy zaczął jak zwykle następnego ranka. Nie chciał przyjść do stołu śniadaniowego. Judy wyznaczyła mu przerwę. Judy kazała mu siedzieć spokojnie przez pięć minut; wtedy mógł wyjść. Randy nie chciał milczeć. Krzyczał, krzyczał, płakał i robił wszystko, co może sobie wyobrazić rozwścieczone czteroletnie dziecko. Był w przerwie przez półtorej godziny. Judy się nie poddała. Zachowała spokój i była konsekwentna. Wreszcie siedział cicho przez pięć minut. Wyszedł i zjadł śniadanie. Była dziesiąta.
Druga bitwa Judy miała miejsce tuż po południu. Randy odmówił ściszenia telewizora, gdy został o to poproszony. Judy umieściła go w przerwie. Jego opór był słabszy, jego wola nie była tak silna, a jego napady złości mniej gwałtowne. Miał przerwę tylko 20 minut.
Judy w ciągu pierwszego tygodnia kilkakrotnie korzystała z przerw. Za każdym razem stało się łatwiejsze w użyciu. Ufała przerwom. W zamian dodawał jej pewności siebie. Jej syn był mniej wyzywający. W ciągu dwóch tygodni jej syn słuchał. Judy zarządzała nim bez krzyków i pogoni.
Przerwa jest skuteczną metodą. Zastępuje krzyki, besztanie, grożenie i bicie. Limit czasu uniemożliwia dzieciom naciskanie przycisków. Skorzystanie z przerwy oznacza umieszczenie dziecka na kilka minut w nudnym i nudnym miejscu. To czas z dala od grupy, czas z dala od zabawy. Przerwa oznacza, że Twoje dziecko spędza czas z dala od wszystkiego, co pozytywne. Odmowa aktywności jest rodzajem kary.
Trzyletnia Laura była prokrastynatorką przed snem. Laura zaczęła krzyczeć i wpadać w złość, gdy tylko Donna wspomniała o porze snu. Każdej nocy zmagano się z piżamami. Narzekanie poszło za piżamą:„Czy mogę się napić wody?” – Czy przeczytałbyś mi opowiadanie? „Coś jest nie tak z moją poduszką”. Donna wierzyła, że te bitwy przed snem nie były spowodowane żadnymi lękami, ale tym, że Laura pragnęła władzy i kontroli.
Donna wykorzystała przerwę, żeby położyć Laurę do łóżka. Jeśli Laura się pokłóci lub zacznie jęczeć, pójdzie na przerwę. Jeśli Laura w jakikolwiek sposób odmówi pójścia do łóżka, pójdzie na przerwę. Donna była konsekwentna. Kiedy Laura kłóciła się lub jęczała, Donna umieściła ją w przerwie. Potem co pięć minut Donna pytała Laurę, czy jest gotowa iść spać. Po 15 czy 20 minutach samotnego siedzenia Laura była gotowa do spania. Po dwóch tygodniach Donna wysłała mi wiadomość:„Zaczynam myśleć o tym, jak zdyscyplinowałam Laurę na dwa sposoby, przed i po przerwie. Różnica jest fantastyczna. zdenerwowany lub kłócący się. Nawet jeśli moje starsze dzieci nie kładą się spać później niż ona.
Dlaczego limit czasu działa tak dobrze? Działa, ponieważ daje narzędzie do tworzenia kopii zapasowych tego, co mówisz. Przerwa to technika nauczania, łagodna kara, którą wymierzasz szybko i łatwo. Limit czasu działa, ponieważ dzieci go nie lubią i będą się tak zachowywać, aby go uniknąć. Oto przegląd.
Pierwszym krokiem jest wybór odpowiedniego ustawienia. Następnie wybierz jedno niewłaściwe zachowanie, które chcesz wyeliminować. Na koniec wyjaśnij dziecku przerwę. Opisz złe zachowanie, które musi się skończyć. Wyjaśnij, że niewłaściwe zachowanie spowoduje przekroczenie limitu czasu. Będziesz potrzebował timera, który zabrzmi dzwonkiem lub brzęczykiem. Minutnik piekarnika działa dobrze, o ile dziecko słyszy go z miejsca, w którym spędza czas. Pomocne może być posiadanie dwóch timerów. Jeden dla dziecka, a drugi dla Ciebie. Wyjaśnij, że Twój jest oficjalnym zegarem! Każdy z tych kroków zostanie wyjaśniony później.
Istnieją inne aspekty tej metody, które należy zrozumieć, aby przerwy były najbardziej efektywne. Limit czasu jest najbardziej przydatny dla dzieci w wieku od dwóch do dwunastu lat. Z pewnymi ostrzeżeniami możesz skorzystać z limitu czasu w przypadku dzieci w wieku poniżej dwóch lat. Możesz użyć limitu czasu dla dzieci w wieku czternastu lat, ale może to nie być tak skuteczne. Konsekwencje rzeczywistości i ograniczenia są bardziej odpowiednimi karami dla nastolatków.
Używaj przerwy z determinacją i planowaniem, a nie impulsywnie. Twoje dziecko musi być w stanie przewidzieć, kiedy może otrzymać przerwę. Twoje dziecko musi zrozumieć, kiedy i jak wykorzystasz przerwę. Jeśli używasz go do kłótni, nie wysyłaj dziecka na przerwę za zepsucie pokoju rodzinnego. Wybierz bardziej odpowiednią karę, taką jak sprzątanie pokoju rodzinnego lub innych pomieszczeń w domu. Twoje dziecko musi zrozumieć, jak działa limit czasu przed pierwszym użyciem. Nigdy nie używaj przerwy jako niespodzianki.
Konsekwentnie używaj limitu czasu. Kiedy już powiedziałeś, że przerwa na żądanie ukarze złe zachowanie, rób to zawsze – bez wyjątków. Nie zwalniaj, nie poddawaj się ani nie usprawiedliwiaj się. Jeśli nie zrobisz tego nawet raz, pogorszysz problem. W przyszłości będziesz tworzyć więcej pracy dla siebie.
Zachowaj spokój i spokój podczas korzystania z przerwy. Jeśli pozwolisz dziecku naciskać przyciski, przerwa nie zadziała. Jeśli się zdenerwujesz, przerwa nie zadziała. Jeśli zauważysz, że będziesz krzyczeć i krzyczeć podczas korzystania z przerwy, to nie zadziała. Jeśli twojemu dziecku uda się cię zdenerwować, skutki przerwy będą osłabione. Jeśli poczujesz przypływ gniewu, odejdź. Uspokój się. Następnie wróć do sytuacji. Znałem ojca, który robił sobie przerwę, dopóki się nie ochłodzi. Wychodził na spacer lub kładł się na chwilę. Wiedział, że kontakty z dziećmi, kiedy był zły, zawsze przynosiły złe rezultaty.
Początkowe epizody przerwy mogą być trudne. Niektóre dzieci spędzają ponad godzinę w przerwie przy pierwszych kilku okazjach. Na początku mojej kariery pracowałem w domu dla chłopców. Dziecko spędziło dwie godziny w przerwie jednego dnia. Zachował się niewłaściwie i musiał siedzieć cicho przez dziesięć minut. Postanowił krzyczeć i krzyczeć przekleństwa przez dwie godziny, zanim siedział cicho przez dziesięć minut. Nienawidziliśmy słuchać tego dziecka w takiej wściekłości, ale musiał się nauczyć, że jego napady złości nie zadziałają. Musiał nauczyć się przestrzegać zasad.
Niektóre dzieci naprawdę cię przepracowują na początku. Bądź przygotowany, szczególnie jeśli twoje dziecko radziło sobie w ciągu ostatnich czterech, ośmiu lub dziesięciu lat. Zapewniamy, że po kilku pierwszych odcinkach czas na przerwę stanie się łatwiejszy dla wszystkich. Nadejdzie dzień, w którym Twoje dziecko przestanie się denerwować, gdy zostanie wysłane na przerwę. Nadejdzie dzień, w którym w ogóle nie będziesz potrzebować przerwy.
Wykorzystywanie przerw musi być częścią ogólnego planu poprawy zachowania dzieci, ale powinno być tylko niewielką częścią planu. Większa część planu powinna podkreślać pozytywne aspekty zachowania twoich dzieci. Skoncentruj 90 procent swojej energii na pozytywnych zachowaniach. Złap swoje dzieci, żeby były dobre. Jeśli przyjmiesz pozytywy za pewnik, poprawa zachowania Twojego dziecka nie nastąpi. Jeśli wykorzystasz przerwy, aby poprawić niewłaściwe zachowanie i zapomnisz o wzmocnieniu dobrego zachowania, przerwy nie będą skuteczne. Bez pozytywnego podkreślenia samo użycie time-outu nie zadziała. Nie wprowadzi trwałej zmiany. Przerwa stanie się kolejną formą kary, którą Twoje dziecko nauczy się tolerować.
Gdzie i jak długo? Wybieranie najlepszego ustawienia przerwy
Ustawienie limitu czasu musi być nudne. Większość sypialni przypomina centra rekreacyjne. Skorzystaj z łazienki, pralni, pomieszczenia gospodarczego lub dodatkowej sypialni. Użyj pokoju ze światłem. Niezależnie od tego, który pokój wybierzesz, niech będzie nudny. Możesz postawić krzesło w pokoju. Usuń wszelkie okazje do samozabawy. Usuń wszystkie niebezpieczne przedmioty i łamliwe przedmioty. Usuń wszystko, co jest wartościowe. W przypadku większości dzieci będziesz musiał przestrzegać tych środków ostrożności tylko przez trzy tygodnie lub krócej. Kiedy twoje dzieci nauczą się procedur wykonywania przerw, możesz stopniowo stać się bardziej ufny.
Wielu rodziców ma obawy związane z umieszczeniem dziecka w oddzielnym pokoju z zamkniętymi drzwiami. Zwykle jest to większy problem dla rodzica niż dla dziecka. Jeśli nie czujesz się komfortowo, gdy drzwi są zamknięte, możesz spróbować pozostawić je uchylone. Ryzyko polega na tym, że Twoje dziecko może wstać i wyjrzeć, wydawać dźwięki, które możesz usłyszeć, słuchać, jak inne dzieci się bawią i tak dalej. Jeśli Twoje dziecko jest skłonne do przestrzegania limitów czasu przy uchylonych drzwiach, nie ma problemu. Wyjaśnij dziecku, że drzwi można pozostawić uchylone, o ile będzie ciche i chętne do współpracy. Jeśli zacznie działać, drzwi zostaną zamknięte. Niektórzy rodzice korzystali z furtki w drzwiach łazienki. Jest to dozwolone, o ile Twoje dziecko robi sobie przerwę bez manipulacji.
Warto zaplanować i przygotować przerwę. Ustawienie limitów czasu musi być całkowicie bezpieczne. Zadbaj o to, by Twój pokój był jak najbardziej zabezpieczony przed dziećmi. Usuń wszystko, co może spowodować szkody. Twoje dziecko musi wierzyć, że masz pewność, że pokój jest bezpieczny. Wyeliminuj wszelkie wątpliwości, które sprawiają, że czujesz się nieswojo. Twoje dziecko może wykorzystać te wątpliwości przeciwko tobie, mówiąc:„Boję się. Boję się być tutaj sam”. Nie pozwól, aby te stwierdzenia wpłynęły na ciebie, abyś wypuścił swoje dziecko przed upływem czasu. Powiedz dziecku:„W łazience nie ma nic, co by cię skrzywdziło”. Pomocne może być samodzielne siedzenie w pokoju na kilka minut. Rozejrzeć się. Udawaj, że jesteś rozzłoszczonym dzieckiem. Co możesz powiedzieć lub zrobić, aby mama ani tata nigdy więcej nie chcieli dawać ci przerwy?
Być może będziesz musiał wytrzymać presję ze strony przyjaciół i krewnych. Dorośli, którzy nie są zaznajomieni z przerwami, mogą uważać je za okrutne. To ironia losu, że wielu rodziców, którzy uważają przerwy za złe, nie widzi nic złego w laniu. Nie ulegaj temu wpływowi. Nigdy nie słyszałem o dziecku, które doznałoby emocjonalnego uszczerbku przez samotne siedzenie przez dziesięć minut.
Wielu rodziców korzysta z łazienki na czas wolny. Preferowana jest dodatkowa łazienka. Łazienki są solidne i zawierają niewiele atrakcji. Jeśli korzystasz z łazienki, pamiętaj, bezpieczeństwo przede wszystkim. Usuń wszystkie lekarstwa i wszystkie niebezpieczne przedmioty, takie jak maszynki do golenia i urządzenia elektryczne, i nie zapomnij usunąć papieru toaletowego.
Steven korzystał z łazienki na czas z pięcioletnią Lynn. Kiedy pomyślał, że zrobił wszystko, aby łazienka była bezpieczna i nudna, Lynn zabawiała się bawiąc się wodą w muszli klozetowej. Odrobina kreatywności załatwia sprawę:lekarstwem Stevena było założenie zacisku na pokrywę toalety. Nie porzucił całej idei przerw na żądanie tylko dlatego, że doszło do niepowodzenia. Nie powiedział tego, co mogłoby powiedzieć wielu rodziców:„Ona się po prostu dobrze bawi. Przerwy nie działają”. Przepracował problem. Był oddany sprawie, aby działały.
Jest jedna uwaga dotycząca łazienki. Nie używaj łazienki jako miejsca na przerwę dla dziecka, które jest szkolone w korzystaniu z toalety; byłoby to mylące. Nie korzystaj z łazienki dla przerw z jakimkolwiek dzieckiem, gdy inne dziecko jest szkolone w korzystaniu z toalety. Nie chcesz, aby Twój maluch postrzegał łazienkę jako złe miejsce. Wykorzystaj pomieszczenie gospodarcze lub sypialnię zapasową albo swoją sypialnię w ostateczności.
Nie używaj krzesła w kącie ani krzesła w przedpokoju. Twoje dziecko nauczy się, że wiercenie się, robienie min, kołysanie się, śpiewanie, nucenie i kopanie nóg krzesła to doskonałe sposoby na rozgniewanie. Przerwa musi mieć miejsce z dala od wszystkich innych. Najlepiej oddzielny pokój. Kim wykorzystała kanapę, żeby zrobić sobie przerwę. Kiedy jej córka nie siadała, Kim siadała obok niej i przytrzymywała ją. Ten układ dał jej córce mnóstwo władzy. Jej córka była odpowiedzialna za przerwę, a nie Kim.
Czas przerwy
Jak długo Twoje dziecko spędza przerwę, zależy od trzech czynników. Pierwszym czynnikiem jest wiek Twojego dziecka. Dla dzieci w wieku od dwóch do trzech lat wystarczy jedna lub dwie minuty przerwy. Dla dzieci w wieku od trzech do pięciu lat wystarczy dwie lub trzy minuty przerwy. W przypadku dzieci w wieku pięciu lat i starszych użyj pięciu minut.
Bądź konsekwentny w kwestii czasu, nawet jeśli małe dzieci nie zawsze rozumieją pojęcie czasu. Użyj timera. Zegar do jajek działa dobrze. Dziecko widzi spadający piasek. To pomaga im się zająć. Długie przerwy na żądanie nie są lepsze niż krótkie przerwy. Długość przerw nie zmienia złego zachowania; konsekwentne używanie limitu czasu.
Drugim czynnikiem jest powaga niewłaściwego zachowania. Zarządzaj większością niewłaściwych zachowań jednakowo. Takie problematyczne zachowania, jak kłótnia, nieposłuszeństwo, nieodpowiedni język lub złe maniery, byłyby pięciominutowymi przerwami. Jeśli uważasz, że walka jest poważniejsza, regułą może być dziesięć minut. Nie komplikuj. W przypadku większości niewłaściwych zachowań poświęć pięć minut. Poświęć osiem lub dziesięć minut na jedno lub dwa poważne zachowania.
Trzecim czynnikiem jest to, jak dobrze Twoje dziecko współpracuje. Brak współpracy dodaje więcej czasu. Chcesz, aby przerwy działały tak płynnie, jak to tylko możliwe. Jeśli standardowa przerwa wynosi pięć minut, czas ten wynosi pięć minut tylko wtedy, gdy twoje dziecko dobrowolnie udaje się na przerwę i siedzi cicho. Jeśli Twoje dziecko ma problemy na drodze do limitu czasu, podwój czas. Podwój czas tylko raz.
Jeśli Twoje dziecko krzyczy lub wpada w złość podczas przerwy, zignoruj to. Nie uruchamiaj stopera, dopóki nie ucichnie. Po prostu powiedz dziecku, że ma pięć (lub dziesięć) minut i że uruchomisz stoper, gdy będzie cicho. Mówię dzieciom, aby pukały do drzwi, kiedy są gotowe na rozpoczęcie swojego czasu. Cały czas spędzony na krzyczeniu i wpadaniu w złość się nie liczy. W ten sposób niektóre dzieci spędzają godzinę lub więcej w przerwie.
Dzieci płaczą, gdy są nieszczęśliwe. Jeśli Twoje dziecko trochę skomle, zignoruj to i pozwól, aby minutnik dalej działał. Ignoruj wszelkie śpiewanie, nucenie, opowiadanie historii lub recitale poetyckie. Nie uruchamiaj minutnika, jeśli Twoje dziecko jest słyszalne w całym domu. Potraktuj to jako wybuch. Zasada jest taka:jeśli Twoje dziecko szlocha, śpiewa lub wydaje dźwięki, aby się zabawić, pozwól, aby minutnik odliczył się. Ale jeśli próbuje cię zdenerwować, nie uruchamiaj stopera. Poczekaj, aż ucichnie. Powiedz mu, aby powiadomił Cię, kiedy będzie gotowy do rozpoczęcia czasu.
Wyjaśnij i bądź konkretny Złe zachowanie priorytetowe
Priorytetowe niewłaściwe zachowanie to określone działanie, które uważasz za niewłaściwe lub problematyczne. Jest to priorytet, ponieważ chcesz się tym zająć teraz. To złe zachowanie, które chcesz, aby Twoje dziecko przestało robić. Wybrane niewłaściwe zachowanie priorytetowe musi być bardzo konkretne. Przykładami określonych niewłaściwych zachowań są bójki, kłótnie, odzywanie się i przeklinanie. Terminy takie jak nieprzyjemne , oznacza i niegrzeczny nie są dobrymi zachowaniami priorytetowymi. Terminy te nie są specyficzne; nie opisują złego zachowania w znaczący sposób. Wszyscy rozumiemy, co te terminy oznaczają w sensie ogólnym. Problem w tym, że terminy te mogą być błędnie interpretowane i stwarzać argumenty. To, co jest dla ciebie nieprzyjemne, może nie być nieprzyjemne dla twojego dziecka.
Być może będziesz musiał poćwiczyć bycie konkretnym. Jeśli twoje dzieci często źle się zachowują, łatwo jest stracić z oczu rzeczywiste zachowania:„Moje dziecko zawsze ma kłopoty”, „Nigdy nie robi niczego w sposób, w jaki sobie tego życzę”, „Ona nigdy nie ma dobrego dnia”, „ Staje się tak nieznośny, że mogę krzyczeć:„To dziecko nigdy się nie zachowa”. Jeśli myślisz w ten sposób, zastanów się dokładnie, co robi Twoje dziecko. Carmen nie zrobi nic, gdy zostanie o to poproszona. Francis bije swoją siostrę. Clint nie wykonuje swoich obowiązków na czas.
Kiedy wystąpi niewłaściwe zachowanie priorytetowe, powiedz dziecku, co zrobiło i wyślij mu przerwę. Zachowaj spokój. Bądź stanowczy i asertywny.
Mamo :"Greg, czy mógłbyś wynieść śmieci?"
Greg :"Nie mam ochoty. Zrobię to później."
Mamo :"Greg, to nie jest posłuszne. Idź na czas. Masz pięć minut."
Kiedy powiesz dziecku, że zasłużyło na przerwę, nie zmieniaj zdania. Niektóre dzieci nagle staną się posłuszne i chętne do współpracy, mając nadzieję, że będziesz wyrozumiały. Nie dać się ogłupić.
Mamo :"Greg, to nie jest posłuszne. Idź na przerwę. Masz pięć minut."
Greg :"OK. Zrobię to teraz. Wyrzucę śmieci."
Mamo :"Nie. Najpierw musisz iść na przerwę. Możesz wyrzucić śmieci, kiedy skończy się twój czas."
Greg źle się zachowywał, nie wyrzucając śmieci, gdy został o to poproszony. Mama prawidłowo wyegzekwowała limit czasu. Greg próbował ją kusić, zgadzając się zrobić to, o co prosiła mama. Teraz zdecydował, że wyniesienie śmieci jest lepsze niż przerwa. Za późno. Nie poddawaj się tym próbom; będziesz zachęcać swoje dziecko do dokuczania, błagania i kłótni. Gdy zasada zostanie złamana, wyegzekwuj zasadę limitu czasu.
Kiedy używasz limitu czasu po raz pierwszy, zacznij od jednego niewłaściwego zachowania. Wybierz jedno niewłaściwe zachowanie, które chcesz zmniejszyć. Nie wybieraj na początek najbardziej kłopotliwego zachowania, ale wybierz bardziej umiarkowany problem. To zaznajomi Ciebie i Twoje dziecko z procedurami limitu czasu, zanim podejmiesz próbę rozwiązania poważnych problemów. Bądź konsekwentny z tym początkowym złym zachowaniem. Twój sukces tutaj wyznacza wzór.
Kiedy masz pod kontrolą pierwsze złe zachowanie, użyj limitu czasu na drugie złe zachowanie. Być ostrożnym; chcesz, aby Twoje dziecko odniosło sukces. Powolne poruszanie się do przodu jest znacznie bezpieczniejsze niż poruszanie się zbyt szybko. Powoli i systematycznie dodawaj nowe priorytetowe niewłaściwe zachowania, aby zapewnić poczucie sukcesu.
Jak wyjaśnić dzieciom przerwę
Usiądź z każdym dzieckiem osobno i wyjaśnij przerwy. Wyczucie czasu i ocena są krytyczne; wybierz czas, kiedy wszystko idzie dobrze. Nie próbuj wyjaśniać przerwy krótko po wybuchu, kiedy ty lub twoje dziecko jesteście zli. Wyjaśnij, że przerwa jest czymś, co pomoże mu zachowywać się i podejmować lepsze decyzje. Opisz przerwy jako czas spędzony samotnie w łazience (lub w jakimkolwiek pokoju, z którego będziesz korzystać). Wyjaśnij, jak działa czas — pięć minut, jeśli współpracuje, dłużej, jeśli jest problem. Minutnik poinformuje Twoje dziecko, kiedy limit czasu się skończy. Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko może nie współpracować, wyjaśnij bardziej szczegółowo konsekwencje tych działań. Na koniec opisz swojemu dziecku priorytetowe złe zachowanie. Omów to dokładnie i podaj przykłady. Upewnij się, że rozumie niewłaściwe zachowanie.
Ważne jest, aby zignorować wszelkie negatywne uwagi, które dziecko może zrobić podczas wyjaśniania przerwy. Nie oczekuj entuzjazmu. Po prostu wyjaśnij limit czasu tak konkretnie i tak jasno, jak to możliwe. Oto przykład ojca i matki wyjaśniających czas przerwy swojemu siedmioletniemu synowi.
Tata :"Greg, czy mógłbyś tu przyjść, proszę? Mamo i ja chcielibyśmy z tobą o czymś porozmawiać."
Greg :„Czego chcesz?”
Mamo :"W większości przypadków radziłeś sobie całkiem nieźle ze swoim zachowaniem, ale wciąż zdarzają się sytuacje, kiedy nie robisz tego, co ci kazano."
Tata :„Chcemy opowiedzieć Ci o czymś, co pomoże Ci się zachowywać i podejmować lepsze decyzje dotyczące Twojego zachowania”.
Greg :„Co to jest?”
Mamo :„To się nazywa limit czasu”.
Tata :„Przerwa oznacza pójście do łazienki i siedzenie samemu. Jeśli od razu pójdziesz i nie będziesz się kłócić, musisz tylko siedzieć przez pięć minut.”
Greg :„A jeśli nie pójdę?”
Mamo :"Jeśli się pokłócisz lub nie odejdziesz od razu, będziesz musiał siedzieć przez dziesięć minut."
Tata :"Jeśli będziesz krzyczeć, kopać lub trzaskać drzwiami łazienki, dodasz jeszcze pięć minut."
Greg :"Postaw się. Będę tam do dziesięciu lat."
Tata :"Czy masz do tej pory jakieś pytania?"
Greg :"Co za głupi pomysł. To nigdy nie zadziała. Jestem zbyt uparta. Czy nie to mi mówiłeś?"
Tato :"Kiedy przejdziesz do limitu czasu, ustawimy minutnik w piekarniku na pięć minut. Kiedy usłyszysz brzęczyk, możesz wyjść." Mamo :"Ale jeśli jesteś tam głośny lub jeśli zdecydujesz się na napad złości, czas się nie liczy. Nie uruchomimy odliczania, dopóki nie usiądziesz spokojnie."
Tato :"Więc im szybciej usiądziesz cicho, tym szybciej wyjdziesz."
Mamo :"Czy rozumiesz, jak działa minutnik?"
Greg :"Tak. Ale nadal nie sądzę, żeby to zadziałało."
Mamo :„Jeśli zrobisz bałagan w łazience, będziesz musiał siedzieć dodatkowe pięć minut. Będziesz musiał posprzątać, zanim będziesz mógł wyjść. Jeśli coś tam zepsujesz, będziesz musiał za to zapłacić z Twoje kieszonkowe."
Tato :"Pójdziesz na przerwę, kiedy nie zrobisz tego, o co prosimy. Kiedy nas nie posłuchasz."
Mamo :"Od teraz, kiedy poprosimy cię o zrobienie czegoś, a ty tego nie zrobisz, przejdziesz na przerwę."
Tata :"Mamy nadzieję, że nie będziesz musiał tam często wchodzić, ale wybór należy do Ciebie. Jeśli będziesz posłuszny, nie będziesz musiał tam wchodzić. To naprawdę zależy od Ciebie."
Zapisz, co zamierzasz powiedzieć swojemu dziecku. Zrób listę rzeczy, które chcesz przedyskutować z wyprzedzeniem. Oto zarys, który pomoże ci pozostać na dobrej drodze podczas wyjaśniania dziecku przerwy.
Wyjaśnij te punkty:
- Przerwa ma pomóc poprawić zachowanie.
- Co to jest czas oczekiwania.
- Jak działa czas.
- Korzystanie z timera.
- Opisz i podaj przykład niewłaściwego zachowania priorytetowego.
- Wybierz dobry czas na rozmowę.
- Ignoruj wszelkie negatywne komentarze dziecka.
- Zachowaj spokój bez względu na to, co się stanie.
Prowadź rejestr czasu oczekiwania Co powiedzieć po upływie limitu czasu
W przypadku większości niewłaściwych zachowań zacznij od nowa, gdy Twoje dziecko skończy czas. Jeśli twoja córka wyszła na przerwę za przeklinanie, zmień temat, gdy wyjdzie. Nie pouczaj jej o szkodliwości używania niewłaściwego języka. Twoje słowa prawdopodobnie trafią do głuchych uszu. Czas na wyjaśnienie dobra i zła jest później, kiedy twoja córka jest bardziej otwarta.
Oto przykład:
Sara :(Mówi złe słowo.)
Mamo :"Sarah, to przeklinanie. Idź na przerwę."
(Pięć minut później Sarah wychodzi z przerwy.)
Mamo :„Czy widziałeś gdzieś mój kalkulator?”
(Mama zmienia temat, żeby zacząć od nowa.)
Oto czego NIE robić:
(Sarah wychodzi z limitu czasu.)
Mamo :"Czy nie żałujesz, że powiedziałeś to słowo?"
Sarah :„Nie!”
Mamo :"Wtedy maszerujesz z powrotem w czasie przerwy i nie wyjdziesz, dopóki nie pożałujesz!"
Jeśli twoje dziecko poszło na przerwę, ponieważ odmówiło zrobienia czegoś, musi wykonać zadanie, gdy skończy się czas. Jeśli twój syn poszedł na przerwę za odmowę nakrycia do stołu, musi nakryć do stołu, kiedy wyjdzie. Jeśli odmówi, odeślij go z powrotem na czas. Przerwanie przerwy nie jest handlem na ustawienie stołu. Niech jego odmowa nakrycia stołu nie opóźnia obiadu; to dałoby mu moc. Jeśli podejrzewasz, że twój syn może nie współpracować, poproś go, aby nakrył do stołu godzinę przed obiadem. Daje mu to wiele szans na nakrycie stołu. Spędzenie całej godziny w przerwie (pięć minut na raz) może zachęcić go do większej współpracy.
Oto przestroga dotycząca przerwy i obowiązków. Wykonywanie prac domowych uczy dzieci odpowiedzialności. Praca daje dzieciom możliwość osiągnięcia czegoś i poczucia dumy. Znam rodziców, którzy oczekują od swoich dzieci kilkugodzinnej pracy domowej każdego dnia. Dzieciom nie podoba się praca, jeśli staje się uciążliwa. Dzieci potrzebują odpowiedzialności, ale muszą też być dziećmi. Nie powinni spędzać godzin każdego dnia na pracach domowych. Nie wykorzystuj przerw na robienie sług ze swoich dzieci.
Nie możesz wygrać, jeśli nie utrzymasz wyniku
Prowadź rejestr lub tabelę przerw w pracy Twojego dziecka. Wykresy pomagają zachować spójność. Łatwo jest być w zgodzie z nowym pomysłem, tak jak łatwo jest stosować dietę przez trzy dni. Gdy nowość mija, robimy się leniwi. Wykresy sprawiają, że pozostajesz spójny. Wykres pokaże, że Twoje dziecko coraz rzadziej korzysta z przerwy. Spojrzenie na tabelę sprawi, że Ty i Twoje dziecko poczujecie się dobrze, a poczucie sukcesu będzie motywować Was oboje. Ty i Twoje dziecko będziecie osiągać swój cel. Pobierz tabelę limitów czasu tutaj.
Policz liczbę przerw na dzień lub tydzień. Jeśli liczba przekroczeń limitów czasu się zmniejszy, system działa prawidłowo. Nie zniechęcaj się, jeśli karta Twojego dziecka nie wykazuje szybkiej poprawy; niektóre dzieci potrzebują więcej czasu. Niektóre dzieci są wytrwałe i opierają się zmianom. Niektóre dzieci mają kilka dobrych dni, a potem kilka złych. Niektóre dzieci na początku mogą nawet źle się zachowywać. Chcą, żebyś myślał, że bez względu na to, co spróbujesz, to nie zadziała. Myślą:„Pokażę ci”.
Wykresy są ważne, ponieważ tempo poprawy różni się w zależności od dziecka. Stan niektórych dzieci radykalnie poprawia się w czasie krótszym niż tydzień. Jeśli zdarzy się to Twojemu dziecku, będziesz wierzyć, że czas na przerwę działa dobrze. Niektóre dzieci są bardziej wytrwałe w swoim niewłaściwym zachowaniu. Poprawa jest znacznie wolniejsza i trudniejsza do zauważenia na co dzień. Może minąć kilka tygodni, zanim zauważysz znaczną poprawę. Będziesz kuszony, aby przestać używać limitu czasu i dodać go do listy „Próbowaliśmy wszystkiego”. Twoje dziecko może średnio cztery przerwy dziennie w pierwszym tygodniu. Pod koniec dwóch tygodni może średnio trzy przerwy dziennie. To niewielka poprawa. Wykres pokaże drobne ulepszenia. Wykres uchroni Cię przed zniechęceniem, jeśli duża poprawa nie nastąpi od razu. Będą dni, w których będziesz potrzebował wszelkiej zachęty, jaką możesz uzyskać.
Może minąć wiele dni bez przerwy. Następnie w ciągu kilku dni nastąpi kilka przerw. Niektóre dzieci testują więcej niż inne. Co jakiś czas Twoje dziecko będzie Cię testować, aby sprawdzić, czy coś się zmieniło. Potrzebuje pewności, że nadal masz na myśli to, co mówisz. Wykres poinformuje Cię, jeśli tak się stanie z Twoim dzieckiem.
Czasami przerwy się wydłużają, ponieważ masz złe dni. Być może pozwoliłeś swoim dzieciom ujść na sucho z nieco większymi złymi zachowaniami niż zwykle. Nie byłeś tak konsekwentny, jak powinieneś. Może twoje skupienie jest negatywne. Zapomniałeś szukać dobrego zachowania.
„Śmiało, lubię przerwę”
A co, jeśli Twoje dziecko powie:„Śmiało. Lubię sobie przerwę. Daje mi to szansę na ucieczkę od reszty tej szalonej rodziny na kilka minut”? Wiele mądrych dzieci wypowiada takie stwierdzenia. To może być prawda — przynajmniej w części dotyczącej oderwania się od reszty rodziny — ale całkowicie zignoruj te uwagi. To nie będzie łatwe. Nie zaczynaj wykładów i moralizatorstwa. Nie odpowiadaj:„Musi być z tobą coś nie tak, jeśli lubisz przerwę”. To tylko przekona twoje dziecko, że twój przycisk jest wciskany. Nie daj się złapać w pułapkę wierzenia we wszystko, co mówi twoje dziecko. Jeśli chcesz ocenić czas przerwy, nie pytaj dziecka. Spójrz na tabelę limitów czasu.
Co, jeśli nie ma poprawy?
Oznacza to tylko, że nie ma poprawy — jeszcze. W przypadku większości rodziców przerwa w pracy nie działa, ponieważ są zbyt niecierpliwi. Chcemy szybszych wyników naszej ciężkiej pracy. Dzieci uczą się być bardziej wytrwałymi niż ich rodzice. Dzieci wiedzą, że jeśli będą wystarczająco długo uparte, mama i tata ulegną, tak jak zawsze.
Przechowuj wykresy z przerwami przez kilka tygodni. W przypadku niektórych dzieci na początku otrzymujesz niewielką poprawę. Zadaj sobie te pytania:
Czy jestem konsekwentny? Czy śledzę za każdym razem, gdy pojawia się priorytetowe niewłaściwe zachowanie? Nie możesz pominąć kilka razy. Jeśli będziesz postępować tylko wtedy, gdy masz na to ochotę, pogorszysz problem. Będziesz uczyć swoje dziecko, że bycie wytrwałym w negatywny sposób się opłaca.
Czy denerwuję się, kiedy korzystam z przerwy? Niektóre dzieci chcą, żebyś się złościł. To jest ich cel. Chętnie oddadzą kilka przerw, o ile za każdym razem będą mogli nacisnąć twój przycisk. Rozgniewanie się może być większą nagrodą niż jakakolwiek przerwa. Innymi słowy, kara za przerwę jest wyższa niż nagroda za twój gniew.
Czy poświęcam swojemu dziecku zbyt dużo uwagi, kiedy korzystam z przerwy? Nie angażuj się w długie dyskusje i wyjaśnienia. Nie pozwól, aby przerwy odciągnęły Cię od innych dzieci lub innych obowiązków na długie rozmowy. Pięć minut przerwy to dobra wymiana na indywidualne zainteresowanie mamy lub taty. Jeśli przerwa wydaje się bardziej grą niż karą, poświęcasz zbyt dużo uwagi.
Czy zapominam o pozytywnym nastawieniu do dobrego zachowania? Nie możesz używać samego limitu czasu i oczekiwać, że zadziała. Użyj limitów czasu jako części całkowitego planu. Wydawaj więcej energii na pozytywne niż negatywne. Jeśli skoncentrujesz się tylko na niewłaściwym zachowaniu, przerwa nie będzie tak skuteczna.
Rodzic niedawno powiedział mi, że przerwa zmieniła całą jej rodzinę. Przez lata ona i jej mąż krzyczeli i bili. Dzieci w odpowiedzi krzyczą. Jej siedmioletni syn podsumował to najlepiej:„Lubię przerwy, mamo. To lepsze niż to, co kiedyś robiliśmy”.
Przerwa jest łagodną formą kary, która działa. Wykorzystaj przerwy z determinacją i planowaniem i zorganizuj je z wyprzedzeniem. To nauczy twoje dzieci, jak przewidywać konsekwencje swojego zachowania i podejmować lepsze decyzje. Konsekwentnie używaj limitu czasu za każdym razem, gdy wystąpi niewłaściwe zachowanie priorytetu. Zachowaj spokój i kontroluj sytuację podczas korzystania z przerwy. Jeśli się zdenerwujesz, nieprawidłowo używasz limitu czasu.
-
Nawet najbardziej grzeczne dzieci czasami mają kłopoty w szkole. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ma pięć czy 15 lat, co robisz, gdy dowiadujesz się, że dziecko zrobiło coś złego w szkole? Jak Ty, jako rodzic, radzisz sobie z sytuacją i omawias -
Bycie aktywnym na co dzień jest niezwykle korzystne dla zdrowia, zwłaszcza gdy planujesz ciążę. Badania pokazują, że zaledwie 30 minut dziennie może mieć ogromny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularna aktywność fizyczna pomoże Ci: u -
Lato to ulubiona pora roku wielu ludzi, zwłaszcza dzieci. Szkoła się skończyła, jest ciepło i czas się zrelaksować i nabrać sił. Teraz pozostaje tylko pytanie… co robić pierwszego dnia lata? Jill Tipograph, dyrektor generalna i założycielka Everythi
