Jak pomóc dziecku pozbyć się złych nawyków

Jeśli Twoje dziecko nawykowo gryzie paznokcie, wyciąga w nos, wyciąga włosy, trzeszczy palcami lub škrzypi zębami, może być nie do zniesienia. Nawet jeśli to zachowanie sprowadza Cię do szału, istnieją lepsze metody radzenia sobie. Z trochą cierpliwości i zrozumienia możesz pomóc dziecku zamienić złe nawyki na coś pozytywniejszego.

Potrzebne rzeczy

  • Naklejki

Instrukcje krok po kroku

  1. Zastanów się, dlaczego dziecko wykazuje ten nawyk. Często są one uspokajające, zwłaszcza u małych dzieci (sucie kciuka, kołysanie się). Nuda, lęk, stres i napięcie też mogą być przyczyną.

  2. Spróbuj zignorować irytujące zachowanie. Jeśli zwrócisz na nie dużo uwagi, będziesz rugać lub karać – może to wzmocnić nawyk. Dobra wiadomość: dzieci zazwyczaj wyrastają z tych nawyków z czasem.

  3. Spokojnie zwróć uwagę, że nie podoba Ci się to zachowanie i wyjaśnij dlaczego, jeśli nawyk utrudnia. Dziecko może nie zdawać sobie sprawy, co robi, ani rozumieć konsekwencji. Zwróć uwagę na nawyk, by podnieść świadomość dziecka, bez rugania.

  4. Stosuj wzmocnienie pozytywne, by zachęcać do dobrych nawyków. Pochwała jest bardzo skuteczna. Złap dziecko na dobrym zachowaniu i pokaż, że to zauważyłeś. Np. gdy palec dziecka nie jest w nosie ani w ustach: "Lubię, jak używasz palców do układania puzzli" lub "Twój malarszy palcami jest kolorowy i radosny".

  5. Zaoferuj alternatywę dla złego nawyk. Daj chusteczkę dziecku wyciągającemu w nos. Daj lizak chupającemu kciuk. Podaj szczoteczkę do włosów zwijającym lub wyciągającym je. Jeśli dziecko jest napięte, zaproponuj inne sposoby uspokojenia: przytulanie, ciche rozmowy, ulubiona zabawka.

  6. Wprowadź system nagród wzmacniający dobre zachowanie i samokontrolę. Jeśli złapiesz dziecko na wyborze alternatywy lub zdrowej techniki uspokajania, daj naklejkę do tabelki. Nagrody muszą być natychmiastowe. Po zebraniu określonej liczby naklejek – większa nagroda: nowa zabawka lub przekąska.

Previous:

Next:

  • Jak rodzice i opiekunowie mogą odzyskać energię, gdy wyczerpanie bierze górę
    Jak rodzice i opiekunowie mogą odzyskać energię, gdy wyczerpanie bierze górę
    Jeśli czujesz się zupełnie wyczerpany – nie jesteś sam. Ostatnie dwa lata życia w pandemii i ciągła niepewność były wyzwaniem dla wszystkich, ale zwłaszcza dla rodziców i opiekunów, wskazuje Jennifer L. Hartstein, landnie znana psycholog dziecięca, m
  • Hysterie 3-latka się pogarszają? Zrób tę JEDNĄ rzecz
    Hysterie 3-latka się pogarszają? Zrób tę JEDNĄ rzecz
    Dlaczego hysterie Twojego 3-latka się pogarszają Prosta odpowiedź: Twoje dziecko brakuje umiejętności regulacji emocji. Kiedy dziecko rośnie, ma więcej potrzeb, a frustracja rośnie, gdy te potrzeby nie są zaspokajane. Kombinacja niedostatecznych um
  • 8 aktywnych gier dla dzieci
    8 aktywnych gier dla dzieci
    Otyłość u dzieci dotknęła około 14,4 miliona dzieci i młodzieży w wieku 2–19 lat w Stanach Zjednoczonych w 2017–2018 r., według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób, a jeden z najlepszych sposobów na prewencję i odwrócenie tego problemu to znajdowani