Jak sprawić, by higiena była ważna dla dzieci

Higiena osobista może nie być tematem, o którym dzieci się martwią. Jako rodzic, ważne jest wpięcie odpowiedzialnych nawyków higienicznych, by dziecko dbało o siebie. Zanim oczekujecie doskonałych nawyków, musicie nauczyć dziecko wartości czystości. Gdy zrozumie jej znaczenie, zrobicie wielki krok do niezależnej higieny.

Instrukcje

  1. Porozmawiajcie z dzieckiem o kąpieli. Prysznic lub wanna pozwolą umyć całe ciało. Eksperci American Academy of Dermatology zalecają, by dzieci 6–11 lat kąpały się 1–2 razy w tygodniu. Jeśli się zabrudzą, spotną lub pójdą na basen – kąpiel niezależnie od liczby kąpieli w tygodniu. Dzieci powyżej 11 lat – codziennie.

  2. Przekażcie informacje o dodatkowej higienie podstawowej: mycie włosów, mycie zębów 2x dziennie, mycie rąk. Dziecko powinno umywać włosy przy każdej kąpieli/prysznicu. Ręce myje się po zabawie na dworze, przed jedzeniem i po brudnych zajęciach (malowanie, plastelina). Zachęcajcie do śpiewania krótkiej piosenki podczas mycia zębów i rąk, by trwało to wystarczająco długo, radzi Bradley Hospital.

  3. Porozmawiajcie o związku dobrej higieny z fizycznym i emocjonalnym zdrowiem. Np. mycie zębów 2x dziennie czyszczy zęby, redukuje przebiegi i zapach z ust. Czyste ciało usuwa bakterie powodujące zapachy, co poprawia zdrowie emocjonalne.

  4. Dajcie przykład dobrej higieny do naśladowania. Codzienne prysznice, częste mycie rąk, czyste włosy, mycie zębów min. 2x dziennie. Gdy dziecko zauważy, że poświęcacie czas na higienę, chętniej podąża za przykładem.

  5. Wspomnijcie o problemach higienicznych, jeśli występują. Np. jeśli dziecko opiera się kąpieli, a Wy zauważyliście zapach i tłuste włosy, porozmawiajcie o tym spokojnie i wspierająco. Zapytajcie, dlaczego nie chce prysznica, i posłuchajcie, radzi edukatorka Sara Bean (Empowering Parents). W zależności od odpowiedzi, pomóżcie rozwiązać problem, wyjaśniając korzyści higieny. Szczególnie ważne, jeśli podejrzewacie, że rówieśnicy mogą negatywnie skomentować brak higieny.

  6. Stwórzcie tablicę motywacyjną do utwarzania nawyków higienicznych. Przyznajcie punkt za każdy akt dobrej higieny. Po zdobyciu określonej liczby punktów – nagroda lub wspólna aktywność.

Previous:

Next: