Lunatyzm u dzieci – czym jest, czy grozi i jak zapewnić bezpieczeństwo

Co to jest lunatyzm?

Czy rodzice widzieli Cię wstawającego i chodzącego we śnie? Jeśli tak – jesteś jedną z wielu dzieci, które lunatyzują.

Lunatyzm zazwyczaj występuje w pierwszych godzinach snu, w fazie głębokiego. Nie każdy chodzi – niektórzy siadają, stoją w łóżku, wyglądają na przytomnych (ale zatargnionych), choć śpią! Większość wstaje i chodzi przez sekundy do pół godziny.

Oczy lunatyków są otwarte, ale nie widzą jak na jawie. Często myślą, że są w innym pokoju/ miejscu. Zazwyczaj sami wracają do łóżka i rano nie pamiętają.

Lunatyzm może biec w rodzinach i pojawiać się przy chorobie, gorączce, niedosypie, stresie.

Czy to poważny problem?

Jeśli lunatyzm występuje często, co noc – mama/tata powinni zabrać Cię do lekarza. Raz na jakiś czas – zazwyczaj nieprzeszkadzające. Może wyglądać dziwnie/ przerażająco dla obserwujących.

Ważne: bezpieczeństwo lunatyka. Środki ostrożności, by nie upuścił, nie uderzył, nie wyjdzie przed dom.

Co zrobi lekarz?

Nie ma leczenia na lunatyzm, ale lekarz porozmawia, co się dzieje, i szuka sposobów na głębszy sen. Większość dzieci wyrośnie z lunatyźmu.

Przy częstym lunatyźmie: planowane budzenie – rodzic delikatnie budzi dziecko nieco przed typowym czasem lunatyźmu, co może go zatrzymać. Rzadko leki uspokajające.

Wskazówki prewencyjne:
• Relaks przed snem: cicha muzyka, taśmy relaksacyjne.
• Regularny tryb snu – trzymaj się go.
• Cicho i ciemno przy zasypianiu.
• Unikaj dużo picia wieczorem i idź do toalety przed snem. (Pełne pęcherz może sprzyjać lunatyźmowi.)

Jak opiekować się lunatykiem?

Wyczyść pokoje i korytarze z mebli/ przeszkód. Jeśli schody/ niebezpieczne miejsca – dorosły zamyka drzwi/ okna lub montuje bramki bezpieczeństwa.

Słyszałeś, że obudzenie lunatyka wystrasza i dezorientuje. To prawda. Co robić, gdy widzisz kogoś lunatyzującego? Wezw dorosłego, który delikatnie poprowadzi osobę z powrotem do łóżka. A jak lunatyk już śpi – czas, by Ty też pospał!

Previous:

Next: