Tae kwon do a rozwój dziecka – korzyści fizyczne, psychiczne, dla ADHD i autyzmu
Tae kwon do to koreańska sztuka walki ucząca dyscypliny, szacunku, wzmacniania umysłu i ciała, a także umiejętności samoobrony. "Tae kwon do" oznacza "Droga Rąki i Nogi". Nauka precyzyjnych bloków, kopnięć, stanów, ciosów, form – rozwijają sprawność i siłę. Tae kwon do wspiera rozwój fizyczny i psychiczny: podnosi kondycję, dyscyplinę, pewność siebie.
Rozwój fizyczny i psychiczny
Tom Bloom, mistrz sztuk walki, 7. dan tae kwon do, na Tombloommartialarts.com: tae kwon do pozytywnie wpływa na rozwój fizyczny i psychiczny. "Rozwija zwinność, siłę, szybkość, moc, wytrzymałość, elastyczność, postawę". Korzyści psychiczne: "rozwój koncentracji i budowanie pewności siebie, przydatne w każdym sporcie i życiu".
Rozwój funkcji wykonawczych
Umiejętności wykonawcze (executive functioning) ważniejsze od IQ w rozwoju dziecka – badanie National Institute of Health. Kreatywność, elastyczność, pamięć, koncentracja, samokontrola, dyscyplina – to elementy funkcji wykonawczych. NIH: dowody naukowe potwierdzają, że dzieci trenujące tae kwon do osiągnęły większe zyski w tych umiejętnościach niż dzieci w standardowym WF.
Korzyści aerobowe
Wytyczne federalne (Physical Activity Guidelines for Americans): 60 min aktywności aerobowej dziennie dla dzieci. Sztuki walki to jedna z rekomendowanych aktywności przez Radę Prezydenta. American Taekwondo Association: tae kwon do to doskonały sposób na sprawność fizyczną + korzyści psychiczne i emocjonalne.
ADHD i autyzm
Mayo Clinic: tae kwon do doskonale buduje samoocenę i samodyscyplinę u dzieci z ADHD. Deficyty funkcji wykonawczych przy ADHD można leczyć sztukami walki. Tae kwon do świetnie podnosi uwagę, samokontrolę, dyscyplinę u dzieci z autyzmem. Autism Speaks wspólnie z American Taekwondo Association promuje udział dzieci z autyzmem – pokonywanie barier rozwojowych, postęp osobisty, sprawność, szanse społeczne.
Previous:Co robić z dziećmi w okolicy Mahanoy City, Pensylwania
Next:Zdrowe sposoby na kształtowanie postaw moralnych i etycznych u dzieci i młodzieży
-
Choć opóźniona menstruacja wydaje się jednym z najbardziej klasycznych wczesnych objawów ciąży, istnieje naprawdę mnóstwo innych znaków, że pozytywny test ciążowy może być w Waszej przyszłości. Zapytałyśmy nasze czytelniczki o ich wczesnych znakach i -
Wszyscy znają stare przysłowie: Nie ma miejsca jak dom na święta. Ale bądźmy szczerzy — to nie zawsze prawda. Czy to unikanie dram rodzinnych, czy po prostu oszczędzanie, nauczyłam się, że dbanie o siebie bywa znaczy zostawanie w domu i rezygnacja z -
Rodzice desperacko chcący trzymać dzieci w szkole mimo zagrożenia COVID-19 mogą sięgać po niebezpieczną taktykę. Niektórzy據称 używają mediów społecznościowych, by zachęcać do nie testowania chorych dzieci na COVID-19, by obniżyć zgłaszane liczby przyp
