Aktywność fizyczna a rozwój dziecka
Aktywność fizyczna to ważny czynnik zdrowego rozwoju dziecka. Wg National Network for Child Care, dostosowane do wieku poziomy aktywności fizycznej wpływają na rozwój fizyczny, psychologiczny i poznawczy. Aktywność fizyczna ściśle wiąże się z wzrostem mózgu i rozwojem motoryki drobnej i wielkiej.
Znaczenie
Niemowlęta i maluchy używają ruchu i aktywności fizycznej do interakcji ze światem i poznania go. Bez języka są ograniczone do wyrażeń fizycznych by komunikować się i uczyć. Ruch stymuluje nie tylko rozwój mięśni i kości, ale też wzrost i rozwój mózgu. Badania Dr. Glenda Domana wykazały, że aktywność fizyczna stymuluje mózg do tworzenia połączeń i ścieżek między neuronami. Aktywne ścieżki neurologiczne są kluczowe dla rozwoju intelektualnego i poznawczego.
Ram czasowe
Aktywność fizyczna dzieci często mierzona jest kamieniami milowymi. Kamienie milowe mierzą tempo rozwoju dziecka wg normatywnych etapów. W 1. miesiącu życia większość niemowląt ma ograniczony kontrolę nad ciałem, ruchy są gwałtowne i niekoordynowane. Do 3. miesiąca niemowlęta potrafią podtrzymać głowę i zwracają głowę w stronę światła lub dźwięków. W 6. miesiącu zaczynają rozwijać umiejętności chwytania i potrafią się przewrócić. Po roku dzieci stają się coraz bardziej mobilne, bo potrafią popełzać. Główny rozwój motoryki drobnej i wielkiej dzieje się do 2. roku życia. Gdy dzieci są w wieku, by chodzić, stymulowanie ich zadaniami fizycznie wymagającymi – bieganie, skakanie, wspinanie, huśtanie – korzystnie wpływa na ogólny rozwój.
Efekty
Ćwiczenia i aktywność fizyczna są uważane za esencję normalnego rozwoju dziecka. Badania Dr. G. Lawrence'a Raricka wykazały, że aktywność fizyczna u dzieci wpływa na aktywność hormonalną, neuralną i metaboliczną, co skutkuje zdrowo regulowanym wzrostem ciała i mózgu. Jak reszta ciała, mózg rośnie i się rozszerza. Ruch wymaga funkcjonowania mózgu, a badania pokazały, że zwiększony ruch po urodzeniu i w okresie niemowlęcym koreluje z rozszerzonym funkcjonowaniem mózgu.
Wgląd eksperta
Dr. Mary McCabe, badaczka zdrowia, mówi: "Badania sugerują, że dzieci mogą podnosić poziom osiągnięć, zwiększać motywację, pogłębiać zrozumienie, przyspieszać tempo uczenia się i rozszerzać kreatywność przez umiejętności motoryczne." Przegląd ponad 80 badań mózgu wykazał, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla zdrowego rozwoju mózgu i funkcjonowania poznawczego u dzieci. Podobnie badania nad niedożywionymi dziećmi wykazały, że spadek wydatkowania energii z powodu złego odżywiania prowadzi do ograniczonego ruchu; oba ograniczenia korelują ze spadkiem masy mózgu i funkcjonowania poznawczego.
Wskazówki
Choć kamienie milowe fizyczne są pomocnymi wskaźnikami, dzieci rozwijają się w indywidualnym tempie. Rozwój fizyczny może być zahamowany przez niepełnosprawności lub urazy. Kamienie milowe powinny służyć jako wytyczne, a nie zasady. Znaczące opóźnienie w rozwoju fizycznym może wskazywać na problemy neurologiczne.
Previous:Naturalny rozwój językowy u dzieci
-
Jeden z pierwszych wybuchów gniewu mojego syna dotyczył Tomaszka Kolejki. Pamiętam to żywie, bo, jeśli mam być szczera, wydał mi się w tamtym momencie dość uroczy. Czas na kąpiel, co oznaczało koniec zabawy z lokomotywami Tomasza, i – jak to często b -
Gdy po raz pierwszy zapisałam moje bliźniaki na zajęcia taekwondo w wieku 3 lat, jako sposób na wypalenie nadmiaru energii, nie myślałam o długoterminowym wpływie na nasze wieczory. Ale teraz, trzy lata później, chłopcy są w dojo dwa razy w tygodniu -
„To jeden z niewielu zawodów, gdzie dostajesz zapłatę za bycie apasjonalnym wobec kogoś” – mówi Shateara H., nanny i opiekunka z Bostonu. „Kto nie chce dostać zapłaty za troskę?” Zaiste, 27-letnia były nauczycielka szkoły średniej włożyła swoją pasję
