• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

6-miesięczna regresja snu:oznaki, przyczyny i wskazówki, które należy wypróbować

Termin regresja snu 6-miesięcznego wskazuje na zmianę wzorca snu dzieci w tym wieku. Jednak nie ma się czym martwić i jest to powód do świętowania, ponieważ jest to kamień milowy.

To naturalne, że niemowlęta zmieniają harmonogramy snu w wieku sześciu miesięcy. W efekcie zaburzony zostaje rytm snu ustalony w ciągu pierwszych kilku miesięcy ich życia. Takie zakłócenie może skutkować nerwowością w ciągu dnia, zaburzeniami snu w nocy, krótszą niż zwykle drzemką i odmową drzemki.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o regresji snu w tym wieku, jej przyczynach i kilku wskazówkach dotyczących zarządzania.

Jak długo trwa sześciomiesięczna regresja snu?

Sześciomiesięczna regresja snu może trwać od dwóch do sześciu tygodni, podobnie jak regresja snu na innych etapach życia dziecka. Jednak każde dziecko jest inne, a czas trwania regresji snu może się różnić, a u niektórych dzieci może trwać nawet kilka dni. Oznaki i objawy regresji snu zwykle nie utrzymują się długo, jeśli wiesz, jak radzić sobie ze snem dziecka.

Co powoduje regresję snu w wieku sześciu miesięcy?

Nie ma dokładnej przyczyny regresji snu. Naturalne etapy rozwoju dziecka i okresy wzrostu mogą wpłynąć na jego wzorce snu. Następujące etapy rozwoju mogą wpływać na sen sześciomiesięcznego dziecka, prowadząc do regresji snu.

• Przewracanie się:większość dzieci przewraca się w obu kierunkach (przód do tyłu, od tyłu do przodu) od szóstego miesiąca życia . W niektórych przypadkach Twoje dziecko może przewrócić się w łóżeczku, zakłócając w ten sposób jego sen.

• Publikowanie: Twoje dziecko będzie z przyjemnością powtarzać wydawanie jednosylabowych dźwięków, takich jak „o” i „ah”. Nowa umiejętność gaworzenia i gruchania może spowodować, że dziecko będzie eksperymentować z tymi dźwiękami podczas snu.

• Siedząc: Większość dzieci może siedzieć bez podparcia do szóstego miesiąca życia. Maluch może eksperymentować z siedzeniem w łóżeczku, powodując zaburzenia cyklu snu.

• Lęk separacyjny : Rozwój społeczny, taki jak lęk separacyjny, może również zakłócać sen dziecka. Te kamienie milowe są normalną częścią rozwoju dziecka i czasami mogą wpływać na jego sen w nocy.

• Ząbkowanie: Zęby dziecka mogą zacząć pojawiać się w wieku sześciu miesięcy. Ból i dyskomfort spowodowane ząbkowaniem mogą wpłynąć na nawyki snu dziecka.

Jakie są oznaki sześciomiesięcznej regresji snu?

Twoje dziecko może wykazywać następujące oznaki regresji snu.

• Częste wstawanie w nocy i ponowne zasypianie zajmuje więcej czasu
• Natychmiastowe trudności w zasypianiu
• Więcej drzemki w dzień i mniej w nocy
• Płacz lub pobudzenie podczas budzenia się w środku nocy

Pamiętaj, że sześciomiesięczne dzieci potrzebują co najmniej 14 godzin snu w ciągu 24 godzin, wliczając w to drzemki w ciągu dnia.

Jak radzić sobie z sześciomiesięczną regresją snu?

To normalne, że martwisz się, gdy Twoje dziecko przestaje spać zgodnie z normalnym harmonogramem. Pamiętaj, że jest to tymczasowe i istnieje kilka sposobów, aby nim zarządzać. Możesz wypróbować następujące sposoby radzenia sobie z regresją snu sześciomiesięcznego dziecka.

• Trzymaj się harmonogramu snu: Przestrzegaj regularnej rutyny przed snem, w tym drzemek. Jeśli nie możesz zarządzać rutyną, sporządzenie planu ze standardowym czasem na sen i drzemki może zapewnić stabilność wzorca snu Twojego dziecka.

• Buduj pozytywne skojarzenia ze snem: Wykonaj tę samą serię kroków każdej nocy, aby przygotować dziecko do snu. Niektóre pocieszające rytuały obejmują bajki na dobranoc, przytulanie, kołysanie, pieluszki i słuchanie muzyki. Te czynności uspokoją dziecko i pomogą mu uspokoić się do snu.

• Poszukaj wskazówek dotyczących snu: Twoje dziecko może wykazywać oznaki senności, takie jak rozdrażnienie, pocieranie oczu, ziewanie, cisza, płacz lub zaciśnięte pięści. Połóż dziecko do łóżeczka i ułóż je do snu, gdy zauważysz te sygnały dotyczące snu.

• Minimalizuj rozpraszanie uwagi: Miejsce do spania powinno być spokojne i ciemne, bez zakłóceń. Jeśli nie możesz kontrolować zewnętrznego hałasu, użyj urządzenia z białym szumem, aby uspokoić dziecko do snu. Użyj zasłon, aby zablokować światło wpadające przez okna. Możesz utrzymać lampkę nocną wieczorem i unikać jasnego światła sufitowego, aby zminimalizować stymulację.

• Trzymaj dziecko w zasięgu: Umieść łóżeczko dziecka blisko łóżka, tak abyś zawsze był w zasięgu ręki, gdy budzi się w nocy. Pamiętaj, aby nie dzielić łóżeczka z dzieckiem, ponieważ może to zwiększyć ryzyko urazów u maluszka.

• Monitoruj lęk separacyjny :Jeśli Twoje dziecko obudzi się z płaczem, delikatnie pogłaszcz je po głowie, brzuchu lub ramieniu i przytul je, aby mogło zasnąć.

Kiedy wezwać lekarza?

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli regresja snu trwa dłużej niż sześć tygodni. Powinieneś również skonsultować się z lekarzem, jeśli następujące problemy towarzyszą regresji snu dziecka.

• Gorączka
• Niski apetyt lub złe karmienie
• Zmniejszone oddawanie moczu lub ruchy jelit
• Brak przyrostu masy ciała lub zahamowanie wzrostu
• Nieprawidłowy oddech

Niemowlęta mogą, ale nie muszą doświadczać regresji snu w wieku sześciu miesięcy. Nie ma pewności, do której kategorii należy Twoje dziecko. Jeśli jednak Twoje dziecko wykazuje ciągłe zmiany we wzorcach snu w nocy na różnych etapach, najprawdopodobniej oznacza to, że przechodzi regresję snu. W takich okolicznościach musisz uzbroić się w cierpliwość i spróbować znaleźć wiele sposobów na pocieszenie, ukojenie i zadbanie o cykl snu Twojego malucha.