Jak zachęcić do drzemki niemowlę 4+ miesięcy

Sen kluczowy dla niemowląt – ilość zależy od wieku. Heidi Murkoff ("What to Expect"): 4–6 mc: 10–12 h nocą + 1–3 drzemki dziennie (~5 h dziennie). Jeśli dziecko nie śpi długimi ciągami nocą i opiera się drzemce – Ty też cierpisz na niedosyp.

Instrukcje

  1. Każde dziecko inne. Niektórze po 4 mc naturalnie: 2h rano, 2h po południu. Inni: częstsze, krótsze. Inni: rzadko / bardzo krótko.

  2. Dobre miejsce na drzemkę. Dla długiej drzemki – komfort (Murkoff). Polowanie na wygodę na rękach kuszące, ale lepiej dla obojga: łóżeczko, kojarzone ze snem. BabyCenter: na plecy, twardy materac.

  3. Nakarm i przełóż przed drzemką. Syta + sucha pielucha = dłuższa drzemka. Sprawdź temperaturę – nie za gorąco/zimno.

  4. Uspokaj przed snem. Zabawki w bok, przyjmij blisko. Cichy, łagodny ton / kolysanka. Kładź w łóżeczku przed pełnym zasnięciem – inaczej nawyk zasypiania tylko na rękach.

  5. Reaguj, jeśli zabudzi po 15–20 min. Zachęcaj do zasnięcia: delikatne gładzenie, ciche szepotanie. Nie podnosz.

  6. Trzymaj czuwe dłużej między drzemkami – by dłużej spało, gdy zasnie. Zmieniaj otoczenie: pozycja (brzuch/plecy), jasne/głośne. Mów, śpiewaj – trzymaj zainteresowanie.

Previous:

Next:

  • 3 główne różnice między sensorycznym wybuchem a hysterią
    3 główne różnice między sensorycznym wybuchem a hysterią
    Jako rodzice zazwyczaj potrafimy rozpoznać, gdy nasze dziecko rzuca hysterię. Coś, zazwyczaj słowo „nie”, to uruchamia. Nagle zamieniają się w czerwonotwarzą, dziko patrzącego biesa. Ale jest coś innego, co może sprawić, że zachowują się podobnie – s
  • 5 prostych przepisów na desery 4 lipca
    5 prostych przepisów na desery 4 lipca
    Czwarty lipiec to dzień świętowania Ameryki i wszystkiego czerwonego, białego i niebieskiego! Te pyszne i uroczyste desery 4 lipca to świetny koniec dnia grillowania i świętowania. Najlepsza część? Przepisy są tak proste, że możesz łatwo angażować dz
  • 8 niezbędnych rzeczy w plecaku każdego dziecka w tym roku szkolnym
    8 niezbędnych rzeczy w plecaku każdego dziecka w tym roku szkolnym
    W powietrzu unosi się elektryczność w nadchodzeniu nowego roku szkolnego. Czysta karta i obietnica nowych beginningów splatają się z ekscytacją spotkania z przyjaciółmi i opowiadania historii wakacyjnych. Świetny sposób na posiew tej ekscytacji i prz