3 główne różnice między sensorycznym wybuchem a hysterią

Jako rodzice zazwyczaj potrafimy rozpoznać, gdy nasze dziecko rzuca hysterię. Coś, zazwyczaj słowo „nie”, to uruchamia. Nagle zamieniają się w czerwonotwarzą, dziko patrzącego biesa. Ale jest coś innego, co może sprawić, że zachowują się podobnie – sensoryczny wybuch (meltdown). Wybuchy zazwyczaj wynikają z mniej bezpośredniego źródła. Jak więc rozróżnić te dwa zjawiska? Istnieje kilka kluczowych wskaźników.

„Bardzo trudne jest dla rodziców i wielu specjalistów odróżnienie sensorycznego wybuchu od hysteri”, mówi dr Fran Walfish, psychoterapeuta rodzinny z Beverly Hills, autor książki The Self-Aware Parent, regularny ekspert w programie The Doctors, CBS TV i współgwiazda Sex Box na WE TV.

Więcej: Przewodnik ajustowany do wieku: Jak stawiać granice i konsekwencje dla dzieci

Ważne jest zauważenie, że choć mogą wyglądać podobnie, hysterie i sensoryczne wybuchy są fundamentalnie różne. Histeria dotyczy zazwyczaj pragnienia lub potrzeby. Jeśli dziecko czuje, że potrzebuje pięciu minut więcej na zabawę, a czas na kąpiel, prawdopodobnie rzuci hysterię, by dostać swoją. Sensoryczny wybuch to często reakcja na sytuację. Jeśli jesteście w zatłoczonym sklepie i dziecko nagle się rozpada pozornie z nikąd, to prawdopodobnie sensoryczny wybuch.

Według dr Walfish są trzy główne sposoby na rozróżnienie hysteri od sensorycznego wybuchu.

Nie masz czasu na czytanie teraz? Zapisz na później:

Jak rozróżnić sensoryczny wybuch od hysteri

Intensywność wybuchu

Nie ma wątpliwości, że hysterie mogą być intensywne, ale dzieci zazwyczaj zachowują pewien poziom świadomości podczas hysteri. Histeria może obejmować krzyki, topanie nogami, a nawet bicie (mamy nadzieję, że nie!), by dostać to, co chcą. Podobnie wybuchy sensoryczne mogą mieć te same objawy, ale zaczynają od 100 i dalej eskalują.

Długość trwania wybuchu przed uspokojeniem dziecka

Dziecko rzucające hysterię może przestać stosunkowo szybko, jeśli zrozumie, że to nie przynosi efektu. Jeśli je zignorujesz i wybuch ucisza się, masz do czynienia z hysterią. Wybuchy sensoryczne utrudniają uspokojenie dziecka. Może być konieczne odejście z miejsca powodującego nadpobudliwość (np. wyjście ze sklepu), by zacząć je uspokajać.

Częstość – czy wybuchy utrzymują się przez dłuższy czas

Histerie, zwłaszcza u małych dzieci, są powszechne. Używają ich, by testować granice. Szansa jest taka, że jeśli nie dostaną swojej woli cztery razy, co najmniej dwa razy spowoduje to hysterię. Wybuchy sensoryczne nie są tak częste.

Niezależnie od tego, czy to hysteria, czy wybuch, posiadanie planu działania jest kluczowe dla rodziców. Uznanie ich uczuć jest najważniejsze, zawsze. Dalsze kroki zależą od sytuacji. W przypadku hysterii zawsze chcesz być stanowcy w odmowie. W ten sposób ostatecznie nauczą się, że rzucanie hysterii nie jest skutecznym sposobem na osiągnięcie celu.

Wybuchy sensoryczne często wymagają delikatniejszej opieki. Ponieważ dzieci nie mają kontroli nad wybuchem, musisz spotkać ich tam, gdzie są. Jeśli to po prostu głębokie oddychanie, aż się uspokoją, lub przytulanie ich, by dać bezpieczną przestrzeń, musisz to wyczuć w danej chwili.

Pięć wskazówek dr Fran na zarządzanie hysteriami

1. Bądź autentycznie empatyczny wobec walki twojego malucha.

2. Narracja. Naucz się mówić refleksywnie z empatią w momencie konfliktu. Możesz powiedzieć: „Janek (użyj imienia, bo zaimki opanowuje się w wieku 4 lat) chciał więcej bajek, a mama powiedziała, że czas na kąpiel. Janek się zdenerwował. Trudno przestać, gdy chce się więcej”.

3. Fizycznie przeprowadź krzyczące dziecko do następnego miejsca, np. do wanny, by pomóc mu się uspokoić tam. Dzieci eskaluują krzyk i protest, myśląc, że możesz zmienić „nie” na „tak”. Jeśli jesteś daleko od pożądanego przedmiotu, dziecko uspokoi się szybciej.

4. Jeśli dziecko jest poza kontrolą lub było agresywne (kopanie, gryzienie, drapanie, ściskanie), trzymaj je na kolanach, zwróconym plecami do siebie, by pomóc mu się uspokoić. Trzymanie daje bezpieczny kontener, byś mógł działać jako naczynie na gniew dziecka. Dziecko uczy się, że może być bardzo zła, a ty nie atakujesz, nie krytykujesz, nie obwinisz ani nie runiesz jako cel dla ich gniewu. Powiedz dziecku, że puścisz ją, gdy przestanie się trącić. W momencie, gdy mięśnie się rozluźnią, puść ją i pochwal za naukę uspokajania się. Nie będziesz musiał trzymać jej zbyt wiele razy, zanim zobaczysz spadek częstotliwości i intensywności opozycyjnych hysterii.

5. Nie wykładaj dziecka. Dzieci nienawidzą, gdy im się mówi, co robić. Zamiast tego, po hysterii porozmawiaj delikatnie z dzieckiem o tym, co chciało i co czuło. Razem wymyślcie alternatywne sposoby, by dostać to, co chce, bez wybuchu. Zawsze akceptuj dziecko tam, gdzie jest. Wszyscy jesteśmy na krzywej uczenia się. Nikt nie jest idealny. Wszyscy chcemy to samo – bycie zauważonym, potwierdzonym i zaakceptowanym – z wadami i wszystkim!

Chcesz raz na zawsze poradzić sobie z hysteriami? Oto 6 strategii pomagających zapobiegać hysterii i wybuchom.

Previous:

Next: