• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Powrót do snu, brzuszek do zabawy

Jakie są 2 najważniejsze rzeczy do zapamiętania dotyczące praktyk bezpiecznego snu?

• Zdrowe dzieci są najbezpieczniejsze, gdy śpią na plecach w nocy i podczas drzemek. Spanie na boku nie jest tak bezpieczne jak spanie na plecach i nie jest zalecane.

• Czas na brzuszek jest dla dzieci, które nie śpią i są obserwowane. Twoje dziecko potrzebuje tego, aby rozwinąć silne mięśnie.

Pamiętaj…Powrót do snu, Brzuch do zabawy!

Ile czasu na brzuszku powinno mieć niemowlę?

Zaczynając od pierwszego dnia w domu ze szpitala lub w rodzinnym domu opieki nad dzieckiem lub w ośrodku, baw się i wchodź w interakcję z dzieckiem, gdy jest na jawie i na brzuszku, 2-3 razy dziennie przez krótki okres czasu (3-5 minut). ), zwiększając ilość czasu, gdy dziecko pokazuje, że lubi aktywność. Świetnym momentem na to jest zmiana pieluszki lub po przebudzeniu dziecka z drzemki.

Czas na brzuszku przygotowuje maluchy na czas, kiedy będą mogły ślizgać się na brzuszkach i raczkować. Gdy dzieci dorastają i stają się silniejsze, będą potrzebować więcej czasu na brzuszku, aby zbudować własną siłę.

Co jeśli dziecko nie lubi być na brzuszku?

Niektóre dzieci mogą początkowo nie lubić pozycji na brzuszku. Umieść siebie lub zabawkę w zasięgu ręki, aby mogła się nią bawić. W końcu Twoje dziecko będzie cieszyć się czasem spędzonym na brzuszku i zacznie cieszyć się zabawą w tej pozycji.

Czy spanie na plecach nie powoduje, że dziecko ma płaską główkę?

Rodzice i opiekunowie często martwią się, że dziecko ma płaskie miejsce z tyłu głowy z powodu spania na plecach. Chociaż możliwe jest, że dziecko może rozwinąć płaskie miejsce na głowie, zwykle zaokrągla się, gdy dorasta i siada.

Istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka wystąpienia płaskiego miejsca u dziecka:

• Zmieniaj koniec łóżeczka, na którym umieszczasz stopy dziecka. Spowoduje to, że w naturalny sposób zwróci się w stronę światła lub przedmiotów w różnych pozycjach, co zmniejszy nacisk na jedno konkretne miejsce na jej głowie.

• Kiedy dziecko nie śpi, zmieniaj jego pozycję. Ogranicz czas spędzany na wolnostojących huśtawkach, sprężystych krzesłach i fotelikach samochodowych. Wszystkie te elementy wywierają dodatkowy nacisk na tył głowy dziecka.

• Poświęć czas na trzymanie dziecka w ramionach i obserwuj, jak bawi się na podłodze, zarówno na brzuszku, jak i na plecach.

• Dziecko karmione piersią normalnie zmieniałoby piersi podczas karmienia; jeśli dziecko jest karmione butelką, zmień stronę, którą karmi podczas karmienia.

Jak mogę ćwiczyć dziecko, gdy leży na brzuszku?

Istnieje wiele sposobów na zabawę z dzieckiem leżącym na brzuszku.

• Umieść siebie lub zabawkę tuż poza zasięgiem dziecka podczas zabawy, aby skłonić je do sięgnięcia po Ciebie lub zabawkę.

• Umieść zabawki w kręgu wokół dziecka. Sięganie do różnych punktów w kole pozwoli mu rozwinąć odpowiednie mięśnie do przewracania się, przesuwania się na brzuchu i czołgania.

• Połóż się na plecach i połóż dziecko na klatce piersiowej. Dziecko uniesie głowę i użyje ramion, aby zobaczyć Twoją twarz.

• Podczas czuwania niech małe dziecko bawi się z dzieckiem na brzuszku. Małe dzieci mogą łatwo zejść na podłogę. Na ogół mają energię do zabawy z dziećmi, mogą naprawdę cieszyć się swoją rolą „dużego dziecka” i prawdopodobnie będą się dobrze bawić.

Powrót do snu i brzuszek do zabawy

Wykonaj te proste kroki, aby stworzyć bezpieczne środowisko snu w swoim domu, rodzinnym domu opieki nad dzieckiem lub centrum opieki nad dzieckiem:

• Zawsze kładź dzieci do snu na plecach, nawet podczas krótkich drzemek.

• Umieść dzieci na twardej powierzchni do spania, która spełnia aktualne normy bezpieczeństwa. Aby uzyskać więcej informacji na temat standardów bezpieczeństwa łóżeczek, odwiedź witrynę internetową Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich.

• Trzymaj miękkie przedmioty, luźną pościel lub inne przedmioty, które mogą zwiększyć ryzyko uwięzienia, uduszenia lub uduszenia z obszaru snu dziecka.

• Upewnij się, że głowa i twarz dziecka pozostają odkryte podczas snu.

• Umieść dziecko w miejscu wolnym od dymu.

• Nie pozwól, aby dzieci były zbyt gorące. Utrzymuj komfortową temperaturę w pomieszczeniu, w którym śpią dzieci. Ogólnie rzecz biorąc, ubierz niemowlęta w nie więcej niż jedną dodatkową warstwę, niż nosisz. Niemowlęta mogą być zbyt gorące, jeśli się pocą lub jeśli ich klatka piersiowa jest gorąca. Jeśli obawiasz się, że maluchom jest zimno, użyj kocyka do noszenia, takiego jak śpiwór lub ciepły podkład, który ma odpowiedni rozmiar dla każdego dziecka. Są one wykonane tak, aby zakrywały ciało, a nie głowę.

• Jeśli pracujesz w rodzinnym domu lub ośrodku opieki nad dziećmi, stwórz pisemną politykę bezpiecznego snu, aby zapewnić, że personel i rodziny zrozumieją i przećwiczą powrót do snu i zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS) oraz praktyki ograniczania ryzyka uduszenia w opiece nad dziećmi. Jeśli jesteś rodzicem, którego dziecko przebywa poza domem, opowiedz się za stworzeniem polityki bezpiecznego snu.

Dodatkowe informacje ze strony HealthyChildren.org:

• Jak zapewnić bezpieczeństwo śpiącemu dziecku:wyjaśnienie zasad AAP

• Czy rozwój fizyczny Twojego dziecka jest na dobrej drodze?

• Zajęcia na brzuszku

• Zespół płaskiej głowy i Twoje dziecko:informacje o deformacjach ułożeniowych czaszki

• Terapia kaskiem dziecięcym:często zadawane pytania rodziców

• Program zdrowych dzieci:sen (wideo)