Czy prebiotyki mają korzyści dla niemowląt?
Prebiotyki dla niemowląt mogą wspierać wzrost zdrowych bakterii jelitowych. Na 6. Spotkaniu Międzynarodowego Stowarzyszenia Naukowego Probiotyków i Prebiotyków (ISAPP) w 2008 r. prebiotyki dietetyczne zdefiniowano jako „składnik selektywnie fermentowany, który powoduje specyficzne zmiany w składzie i/lub aktywności mikrobioty jelitowej, co przynosi korzyści zdrowotne gospodarzowi”.
Zatem prebiotyki różnią się od probiotyków i mają inne funkcje, co omówiono w tym artykule. Ten post omawia też, czy niemowlęta potrzebują prebiotyków, ich korzyści, bezpieczeństwo i źródła pokarmowe.
Różnica między prebiotykami a probiotykami dla niemowląt
Prebiotyki często myli się z probiotykami. Istnieją jednak różnice, najlepiej zrozumiałe przez definicje Amerykańskiej Akademii Pediatrii.
Probiotyki to suplementy diety zawierające żywe, dobre bakterie, które powodują zmiany w kolonii bakteryjnej jelit gospodаря. Te bakterie utrzymują zdrowie jelit.
Prebiotyki to niertrawne składniki pokarmowe, które selektywnie stymulują korzystny wzrost i aktywność jednego lub więcej bakterii probiotycznych w jelitach.
Zatem probiotyki to substancje pokarmowe dostarczające organizmowi dobre bakterie, a prebiotyki działają jako „pokarm” dla samych bakterii jelitowych. Zdrowa flora jelitowa prowadzi do ich odpowiedniej populacji, co z kolei utrzymuje sprawność układu trawiennego.
Czy prebiotyki są bezpieczne dla niemowląt?
Według Amerykańskiej Akademii Pediatrii (AAP), prebiotyki dodawane do mleka modyfikowanego dla niemowląt nie wydają się szkodliwe dla zdrowych niemowląt, ale obecnie brakuje wystarczających dowodów na poparcie rutynowego stosowania prebiotyków w mleku modyfikowanym.
Czy niemowlęta potrzebują prebiotyków?
Nie wiadomo w pełni, czy niemowlęta potrzebują prebiotyków. Jeśli Twoje dziecko jest karmione piersią, może bezpiecznie czerpać prebiotyki z mleka matczynego. Jeśli dziecko jest na diecie mleka modyfikowanego, musisz porozmawiać z lekarzem o wprowadzeniu mleka modyfikowanego z prebiotykami, bo standardowe mleka mogą zawierać mało lub żadnych prebiotyków.
Badanie zauważyło, że niemowlęta karmione mlekiem z prebiotykami miały mikrobiotę jelitową podobną do karmionych piersią i lepszą konsystencję stolca. Nie wiadomo jednak, czy niemowlęta na mleku z prebiotykami mają przewagę nad dziećmi na standardowym mleku w długim terminie. Porozmawiaj z lekarzem o zaletach i wadach mleka z prebiotykami dla swojego dziecka.
Jakie są typy prebiotyków?
Istnieje kilka typów prebiotyków. Większość prebiotyków to podgrupa grup węglowodanowych zwanych oligosacharydami. Poniżej odmiany oligosacharydów działających jako prebiotyki:
- Galaktooligosacharydy: Pochodzą z cukru zwanego galaktozą, powszechnie występującego w mleku, w tym mleku ludzkim, i produktach mlecznych, np. jogurtach.
- Fruktany: Ta grupa składa się z inuliny i fruktooligosacharydów. Inulina występuje ogólnie w warzywach korzeniowych. Fruktoza występuje w wielu owocach i warzywach.
- Oligosacharydy pochodne z skrobi i glukozy: Często wynikają z rozkładu dużych cząsteczek skrobi i glukozy. Skroba powszechna w ziarnach, glukoza w wielu owocach i warzywach.
Jakie są korzyści prebiotyków dla niemowląt?
Prebiotyki uważa się za pokarmy funkcjonalne, bo dają korzyści zdrowotne wykraczające poza podstawowe odżywianie.
Kilka niezbyt wnikliwych badań dowodzi skuteczności prebiotyków w zarządzaniu następującymi stanami u niemowląt:
- Wzmocnienie układu odpornościowego
- AZS (atopiczne zapalenie skóry)
- Nawracające świszczące oddechy
- Żółtaczka alergiczna
- Zapalenie skóry alergiczne
- Biegunka
- Przewlekłe zapalenie jelita grubego
Wzbogacanie mleka modyfikowanego prebiotykami ma też obniżać pH stolca, stymulować ruchy jelitowe i poprawiać konsystencję stolca. Prebiotyki mogą prowadzić do ogólnej poprawy populacji mikrobioty jelitowej.
Źródła pokarmowe zawierające prebiotyki dla niemowląt
Choć dostępne są jako suplementy, prebiotyki naturalnie występują w kilku powszechnych produktach. Poniżej naturalne źródła prebiotyków dla niemowląt:
- Mleko ludzkie i mleko modyfikowane z prebiotykami – jedyne źródło prebiotyków dla niemowląt młodszych niż 6 miesięcy
- Cykoria korzeń
- Jogurt
- Maślanka
- Owoc palmowy
- Drzewo chlebowe (jackfruit)
- Rambutan
- Młody kokos
- Bamia (okra)
- Cebula
- Karczoch
- Sparże
- Banany
- Czosnek
- Soja
- Fasola
- Kasze zbożowe
Prebiotyki to substancje w pokarmie, które promują wzrost dobrych bakterii w jelitach. Obecność naturalnych prebiotyków w mleku ludzkim wskazuje na konieczność wprowadzenia prebiotyków uzupełniających do pokarmu niemowlęcia. Wiele produktów, takich jak maślanka, drzewo chlebowe i młody kokos, zawiera prebiotyki. Prebiotyki dla niemowląt mogą poprawiać zdrowie jelit, odporność i odporność na reakcje alergiczne. Zbalansowana dieta pokarmów stałych po 6. miesiącu i kontynuowane karmienie piersią może dostarczyć niemowlętom wymagane prebiotyki. Jeśli chcesz dodać suplementy prebiotyków do diety dziecka, skonsultuj się z pediatrą.
Previous:Ananas dla niemowląt: korzyści zdrowotne, ryzyka i przepisy
Next:Kasza ryżowa dla niemowląt: korzyści zdrowotne i wartość odżywcza
-
Gdy Kristy Thomas wymyśliła Klub Nianek (Baby-Sitters Club), miała 12 lat. Była postacią fikcyjną, tak, ale jej wiek zgadza się z typowym minimalnym wiekiem do opieki nad dziećmi. Może ważniejszy od wieku Kristy była jej dojrzałość. „Ustalenie dokła -
Mój dom, praca moich rodziców i ciocia Rosie: to trzy numery telefonów, które zapamiętałam, gdy moja rodzina po raz pierwszy przyjechała do Stanów Zjednoczonych z Filipin. To były numery – ludzie – na których mogłam liczyć, gdyby cokolwiek się stało. -
Co to jest łues? Łues to infekcja przenoszona drogą płciową (STI). Zarażasz się przy bezpiecznym seksie lub bliskim kontakcie z zainfekowaną osobą (seks waginowy, analny, oralny). Również przez bezpośredni kontakt z rakiem łuesowym (dotyk, pocałunek)
