Jak często i ile powinno jeść Twoje dziecko?

Autor: Sanjeev Jain, MD, FAAP

Jedno z najczęstszych pytań nowych rodziców to: jak często karmić dziecko? Odpowiedź jest zaskakująco prosta: ogólnie dzieci powinny jeść, gdy wydają się głodne.

Jak poznać, że dziecko jest głodne?

Dla dzieci urodzonych przedwcześnie lub ze specyficznymi stanami medycznymi, najlepiej stosować harmonogram karmienia zalecany przez pediatrę. Ale dla większości zdrowych, dorosłych niemowląt rodzice powinni obserwować dziecko, a nie zegar – to nazywa się karmieniem na żądanie (responsive feeding).

Sygnały głodu

Głodne dziecko często płacze. Ale lepiej zauważyć sygnały wcześniej, zanim zaczął płakać – płacz to późny znak głodu, utrudniający uspokojenie i jedzenie.

Inne typowe sygnały:

  • Lizanie warg
  • Wystawianie języka
  • Szukanie piersi (ruchy szczęki, ust, głowy)
  • Powtarzalne wkładanie ręki do buzi
  • Otwieranie pyszczka
  • Niepokój
  • Ssanie wszystkiego wokół

Ważne: nie za każdym razem, gdy dziecko płacze lub ssie, chodzi o głód. Dzieci ssą też dla wygody – na początku trudno to odróżnić. Czasem dziecko po prostu chce przytulanka lub przełożenia.

Ogólne wytyczne do karmienia

Wszystkie dzieci są inne – niektórze jeść chcą częściej mniej, inni więcej rzadziej. Ale większość pije więcej i rzadziej, jak rosną i ich brzuszki pomieszczą więcej:

  • Noworodki jadą co 2–3 godziny, 8–12 razy na dobę. Pierwsze 1–2 dni mogą brać po 0,5 uncji (15 ml), potem zazwyczaj 1–2 uncje (30–60 ml). Do 2. tygodnia rośnie do 2–3 uncji (60–90 ml).

  • W ok. 2. miesiącu biorą 4–5 uncji (120–150 ml) co 3–4 godziny.

  • W 4. miesiącu zazwyczaj 4–6 uncji (120–180 ml) za karmienie.

  • W 6. miesiącu mogą brać do 8 uncji (240 ml) co 4–5 godzin.

Większość dzieci zwiększa spożycie mleczka o ok. 1 uncję miesięcznie, aż do ok. 7–8 uncji (210–240 ml) za karmienie. Pokarmy stałe wprowadza się ok. 6. miesiąca.

Obawy o przekarmianie lub niedokarmianie

Za syte?

Dzieci zazwyczaj jedzą tyle, ile potrzebują, ale czasem biorą za dużo. Dzieci karmione butelką częściej się przekarmiają, bo picie z butelki wymaga mniej wysiłku niż piersia.

Przekarmione dzieci mogą mieć ból brzucha, gazy, wyrzucanie, wymioty i wyższe ryzyko otyłości później. Lepiej dawać mniej – zawsze możesz dolać, jeśli dziecko chce. To daje czas na poczucie sytości.

Jeśli martwisz się, że dziecko chce jeść non-stop – nawet gdy syte – skonsultuj się z pediatrą. Ssaki po karmieniu mogą uspokoić zdrowe dzieci, które ssą dla wygody. Dla karmionych piersią: zacznij ssaki ok. 3–4 tydzień, gdy laktacja jest ustabilizowana.

Problemy z przytywaniem?

Większość dzieci podwaja wagę do 5. miesiąca i potraja do 1. roku. Jeśli dziecko ma problem z przytywaniem, nie robić zbyt długich przerw – nawet jeśli to znaczy budzenie. Skonsultuj się z pediatrą o częstotliwości i ilości.

Jak wiedzieć, czy dziecko je wystarczająco?

Codzienne pieluchy

Pielucha noworodka to dobry wskaźnik. Pierwsze kilka dni: 2–3 mokre pieluchy dziennie. Po 4–5 dniach: min. 5–6 mokrych dziennie. Częstość stolca jest zmienna i zależy od metody karmienia.

Centyle wzrostu

Na wizytach kontrolnych pediatra waży dziecko i wpisuje na siatkę centylową. Pozycja na siatce to jeden ze sposobów oceny, czy dziecko je wystarczająco. Dzieci w zdrowych centylach prawdopodobnie dostają odpowiednią ilość.

Pamiętaj

Porozmawiaj z pediatrą, jeśli masz pytania lub wątpliwości o ilości jedzenia dziecka.

Więcej informacji:

  • Upewnienie się, że dziecko dostaje wystarczająco mleka
  • Ilość i harmonogram karmienia mleczkiem modyfikowanym
  • Czy Twoje dziecko jest głodne czy syte? Odpowiedzialne karmienie (wideo)
  • Sposoby na wyrzucanie u niemowląt
  • Zapytaj pediatrę: Co robić przy niedoborze mleczka modyfikowanego?
  • Zapytaj pediatrę: Jak karmić dziecko, gdy brakuje pieniędzy?
  • Airplane Choo Choo: Przewodnik karmienia dzieci (National Dairy Council)

O dr Jainie:

Jak często i ile powinno jeść Twoje dziecko? Sanjeev Jain, MD, FAAP, kliniczny profesor pediatrii ogólnej i medycyny młodzieżowej na Uniwersytecie Wisconsin. Członek Sekcji Międzynarodowego Zdrowia Dziecka i Rozdziału Stanu Wisconsin AAP.

Previous:

Next: