Mąka Pomysły na 1 -letni

Kiedy dziecko jest 1 roku życia, jest to bardzo szczególny czas pełen nauki, eksperymentowania i procesu błędem . Jedzenie nie jest inaczej. Podczas gdy wiele dzieci mają kilka zębów i może dobrze żuć, powinieneś być ostrożny, aby dać dziecku zdrową żywność , które zapewniają zrównoważoną dietę . Mimo, że dzieci w tym wieku może jeść stałe pokarmy , należy nadal karmić miękkie pokarmy i wyciąć je zapobiec zadławienia .
Mięsa i białka

Teraz, gdy nie ma już niemowlę , a układ odpornościowy Twojego dziecka rozwija , to jest dobry czas na wprowadzenie masło orzechowe . Za pierwszym razem , dają bardzo małą ilość samodzielnie lub z żywności wiesz, dziecko nie jest uczulone na tak, możesz być pewien,reakcja jest spowodowana przez masło orzechowe . Masło orzechowe jestdoskonałym źródłem białka .

Fasola jestdobrym źródłem białka , dostarczają energii i są bardzo uniwersalne . Spuścić puszkę czarnej fasoli i umieścić na piecu z odrobiną cukru i soli do ciepła przez . Proste , smaczne , zabawa do jedzenia palcami , a dla nich dobre .

1 - latków są bardziej zainteresowani tym, co rodzice jedzą , więc niech wypróbować kilka małych kawałków dobrze wykonanej stek lub trochę kotlet schabowy . Zachęcanie jedzenia rodzinny posiłek . To może potrwać do 10 razy , ale jakodziecko dostaje bardziej zaznajomieni z żywnością , ona stać się bardziej prawdopodobne , aby spróbować.
Warzywa

dieta zapewniakolorowe szeroki zakres niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych . W roku , nie chcesz , aby przytłoczyć dziecku . Trzymaj się jednej pozycji na raz i włączyć ulubione potrawy do warzyw , aby je za atrakcyjne , jak to możliwe , jak marchewką glazurowaną lub serowy brokuły .

Słodkie ziemniaki są pełne składników odżywczych i łatwe w przygotowaniu . Wystarczy kawałek jednego na pół i posypać olej, sól i pieprz . Piec w temperaturze 350 stopni Celsjusza do miękkości . Mash lub pokroić w kostkę , posypać cukrem cynamonowym , aby służyć .

Miód może być teraz wykorzystany do odżywiania i słodzenia potraw , które mogą być zbyt gorzki dla młodych palet , takich jak zielenie , oberżyna czy szparagi .

Ziarna i skrobi

Ziemniaki , makaron i ryż są napełniania , pełna energii i na tyle łagodny , że najbardziej wybredni zjadacze chętnie je mieć. Pieczone lub gotowane ziemniaki z odrobiną masła i soli są łatwe i zaapelować do młodych palet . W pierwszym roku , przywieraniu makaron więc dodatkowe miękkie jest to dobry pomysł , aby zapobiec zadławienia , ale z zębami małe dzieci mogą zacząć cieszyć się więcej al dente dania . Ryż może być wykonane z kurczakiem magazynie dla zwiększenia smaku i wartości odżywczych , plasterki marchewki i wrzenia lub seler w puli dodaje różnorodność i smak.
Deser

Słodycze i przekąski są częścią życia , ale lata malucha stworzyła podstawy dla jak te posiłki są traktowane . Zamiast słodkich owoców przekąski , kupić te, wykonane z całych owoców lub soku rzeczywistym . Surowe owoce z jogurtem kąpieli są zabawy dla małych dzieci , które lubią interakcji z ich jedzenie . Puste kalorie i cukier mają trochę rolę w małe dzieci życia , ale całkowicie ograniczając ich może mylić dziecko i wydaje nieuczciwej lub jak karę. Zamiast bez ciasta na imprezie , niech wiedzą, że ciasta i inne słodycze są na specjalne okazje , ale nie może być na co dzień .

Previous:

Next: