• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak rozmawiać z dziećmi o maskach i wskazówki, by przyzwyczaić je do noszenia

W połączeniu z myciem rąk i dystansowaniem społecznym, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zalecają, by każdy powyżej 2. roku życia – chory lub zdrowy – nosił maskę w miejscach publicznych, by pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu koronawirusa. Ale dla wielu rodziców i opiekunów, faktyczne sprawienie, by dzieci przestrzegały tej rekomendacji, może być trudne, zwłaszcza dla młodszych dzieci.

Jeśli masz problem z namową dziecka do noszenia maski, spróbuj użyć komunikatów dostosowanych do wieku, angażuj je w proces kreatywny i decyzyjny i – gdy nie wiesz, co robić – zrób z tego zabawę.

Po pierwsze: czy maski są bezpieczne dla dzieci?

Krótka odpowiedź, według ekspertów: Tak, z pewnymi zastrzeżeniami.

Dzieci poniżej 2 lat, ci, którzy mają trudności z oddychaniem, i ci, którzy nie są w stanie zdjąć maski sami (np. bo śpią) nie powinni jej nosić, bo jest ryzyko uduszenia – mówi dr Hela Barhoush, pediatra z Secaucus, New Jersey. Tak samo maski nie powinny być używane, jeśli dziecko ma opóźnienie w rozwoju, problemy z oddychaniem (np. podczas intensywnego wysiłku), poważne zaburzenia przetwarzania sensorycznego lub lęk przed pokrywami twarzy, lub jest bardziej skłonne do wielokrotnego dotykania twarzy nosząc maskę, co efektywnie zwiększa szansę na zarażenie.

Dla wszystkich pozostałych, noszenie maski nie powinno stwarzać ryzyka zdrowotnego – ale może obniżyć prawdopodobieństwo, że ktoś przekaże zarazki innym.

Kiedy dzieci powinny nosić maski?

Koronawirus rozprzestrzenia się przez kropelki oddechowe – te małe kawałki śliny lub śluzu, które wylatują z nosa i ust, gdy kaszlisz, śpiewasz lub głośno mówisz – i ludzie są bardziej skłonni wdychać te zainfekowane kropelki, gdy są blisko siebie fizycznie. Dlatego jest to szczególnie ważne, by nosić maski, gdy jesteś w pomieszczeniach zamkniętych lub nie możesz zostać 1,5–2 m od innych – mówi Barhoush.

Jeśli to możliwe, dzieci powinny nosić maski w miejscach takich jak:

• Sklepy spożywcze.
• Apteki.
• Świątynie/kościoły.
• Gabinety lekarzy lub dentystów.
• Parki lub placów zabaw, gdzie dzieci bawią się, dzielą przedmioty lub idą/jeżdżą na rowerach w odległości mniejszej niż 1,5–2 m.
• Każda inna sytuacja (wewnątrz lub na zewnątrz), gdzie dystansowanie społeczne nie zawsze jest możliwe.

Jeśli Twój dziecko idzie na spacer z rodziną lub bawi się we własnym ogrodzie i nie będzie wokół nikogo spoza domostwa, to maski prawdopodobnie nie są konieczne, według Amerykańskiej Akademii Pediatrii.

Jak rozmawiać z dziećmi o maskach

Wyjaśnienie, dlaczego i kiedy powinniśmy zakrywać twarz, to ważny krok, by dzieci nosiły maski – i jest skuteczniejsze, gdy używasz komunikatów dostosowanych do wieku. To, co mówisz i jak to mówisz, zależy od wieku i poziomu dojrzałości dziecka, ale ogólne wytyczne:

• Przedszkolaki: Trzymaj rozmowę prostą i konkretną, mówi dr Florencia Segura, pediatra z Einstein Pediatrics w Vienna, Wirginia. Zaleca mówienie: „Myjemy ręce, nosimy maski i nie zbliżamy się za blisko do innych, by trzymać zarazki z dala”.
• Uczniowie szkoły podstawowej: „Dla dzieci w wieku szkolnym i gimnazjalnym, możesz chcieć użyć bardziej wizualnego medium” – mówi dr Cara Natterson, pediatra i założycielka Worry Proof Consulting w Los Angeles. Np. możesz im pokazać filmy, jak kropelki oddechowe opuszczają usta i rozprzestrzeniają się w powietrzu, by zademonstrować, jak maski chronią ludzi.
• Licealiści: Dla starszych dzieci i nastolatków, Segura mówi, że rodzice i opiekunowie mogą być nieco bardziej bezpośredni i szczegółowi, mówiąc np.: „Ludzie mogą rozprzestrzeniać wirus bez czucia się źle. Noszenie maski pomaga upewnić się, że nie rozprzestrzeniamy wirusa na innych, którzy mogliby zachorować ciężko lub umrzeć”. A jeśli nastolatkowie chcą dowiedzieć się więcej, powiedz im, gdzie znaleźć wiarygodne informacje. „Ich rozwój poznawczy jest bardziej zaawansowany i są bardzo obeznani z internetem, więc skierowanie ich do wiarygodnych źródeł jak CDC jest kluczowe” – mówi Segura.

Wskazówki, by pomóc dzieciom nosić maski, gdy nie chcą

Niektóre dzieci na początku nie chcą nosić maski. Gdy to się dzieje, dać im szansę na ćwiczenie w domu, pozwolić im wybrać lub ozdobić własne maski i sprawienie, by noszenie maski było zabawą – to wszystko może pomóc zachęcić je do noszenia maski, gdy nadejdzie czas.

Bądź modelem

Bądź konsekwentny, i włącz noszenie maski do rutyny rodziny. Widzenie innych ludzi w maskach może sprawić, że wydaje to się mniej straszne lub dziwne, zwłaszcza dla młodych dzieci. Oprócz noszenia maski samemu, możesz spróbować założyć pokrycie twarzy na ulubioną pluszak dziecka lub pokazać im zdjęcia innych dzieci w ich wieku w maskach.

Ćwicz właściwe noszenie maski w domu

Młodszym dzieciom może potrzebać trochę praktyki noszenia maski, zanim poczują się komfortowo nosząc je poza domem.

„Niech się bawią maską w domu” – mówi dr Nicole Baldwin, pediatra z Cincinnati. Daj im szansę opanować, jak nosić maskę właściwie – w pełni zakrywając nos i usta – bez babrania się nią, jak też nakładanie i zdjęcie maski poprawnie (za uszy lub sznurki) i mycie rąk przed i po obsłudze pokrycia.

Angażuj ich w proces kreatywny

Dzieci i nastolatkowie mogą być bardziej chętni do noszenia maski, jeśli pomogą wybrać lub zrobić design – mówi Barhoush. Dla młodszych dzieci, niech ozdobią swoje maski farbami do tkaniny lub markerami, albo wybiorą wzory, które lubią. Nastolatkowie martwiący się o styl mogą być bardziej chętni do noszenia maski, jeśli mogą wybrać wzór lub zrobić maskę sami.

Apeluj do ich wartości i zainteresowań

Spróbuj powiązać noszenie maski z rzeczami, które dziecko lubi uważa za ważne. Wielu małych dzieci na przykład kocha superbohatersów i bycie wielkimi pomocnikami, więc graj na podobieństwach.

„Mówię [moim dzieciom], że za każdym razem, gdy noszą swoje maski, ratują komuś życie [jak superbohaterowie]” – mówi Eugene Romberg, ojciec w urlopie ojcowskim z Fremont, Kalifornia. „To samo dotyczy, gdy myją ręce i praktykują dystansowanie społeczne”.

Z starszymi dziećmi i nastolatkami jednak możesz chcieć apelować do ich poczucia odpowiedzialności społecznej, mówi Natterson. „Przypomnij im, że nawet jeśli dzieci w ich wieku zazwyczaj nie chorują ciężko na koronawirusa, na pewno mogą nieświadomie przekazać infekcję innym w grupach wyższego ryzyka”.

Użyj wspólnego decydowania

Starsze dzieci i nastolatkowie mogą opierać się noszeniu masek, bo czują, że ich nie potrzebują lub że są niezwyciężeni. To nie to, że są egoiści, mówi Fish. Części mózgu zaangażowane w wyższą rozsądność nie rozwinęły się u nich w pełni.

Jeśli to przypadku Twojego nastolatka, może być bardziej chętny nosić maskę, jeśli angażujesz go w proces decyzyjny, zadając pytania jak: „Czy zgadzasz się, że ważne jest pomaganie innym, by nie chorowali?” albo „Kiedy myślisz, że powinieneś nosić maskę, by chronić innych?”.

Zrób z tego zabawę

Dzieci to dzieci, mogą być bardziej chętne nosić maskę, jeśli uważają, że jest cool. Znajdź sposoby, by zrobić z tego grę, mówi Fish. Wyścig, kto szybciej założę maskę (prawidłowo) lub kto dłużej nie dotknie jej. A dla małych dzieci nie da się pomylić z grą pozorną.

Romberg lubi zachęcać swoje dzieci do udawania superbohaterów, gdy noszą maski, mówiąc: „Kiedy wychodzimy na zewnątrz, muszą nosić te maski, by chronić swoje tajne tożsamości”.

Co robić, gdy noszenie maski nie idzie 100% idealnie

Pamiętaj, że noszenie maski to ważna strategia prewencji rozprzestrzeniania koronawirusa, ale to tylko jedna z kilku technik łagodzących.

„Istnieją pewne dzieci [dla których] noszenie maski po prostu nie będzie możliwe, i to OK” – mówi Baldwin. Zamiast zmuszać i powodować niepotrzebny stres lub lęk u dzieci i rodziców, zaleca skupienie na innych strategiach prewencji, jak dystansowanie społeczne i mycie rąk.

Rób to, co możesz, by ich zachęcić, ale na końcu, sprawienie, by dzieci nosiły maski nawet część czasu w publicznych miejscach, może pomóc, mówi Fish.

„Jakiekolwiek noszenie maski jest lepsze niż żadne noszenie maski” – mówi.