Slik får du småbarn på fast sovnrutine

Småbarn kan være en lov for seg selv. De tidlige årene er sjeldne og dyre, men også utfordrende. Å ha barnet på en pålitelig timeplan kan redde både deg og lilleen. Her er tips om hvordan du får småbarnet på en sovnrutine.

Du trenger

  • Musikk
  • Bilderbøker
  • Vilje til å holde fast ved timeplan

Instruksjoner

  1. Velg en fast sovetid – og hold deg til den. Hold deg innenfor 10 minutter avvik. Avvik IKKE fra denne tiden hvis det er unødvendig. Hvis du tillater varierende sovetider, arbeider du mot formålet – når du VIL at de skal sove, vil de sannsynligvis nekte.

  2. Kommuniser planen til barnet. Si før legger at de skal «natt-natt», og følg rutine: nattflaske/koppy, pyjamas, tennputsing, velge historie – alt som blir normal kveldsrutine.

  3. Utfør handlingene nøyaktig som beskrevet. Gjenta dette HVER kveld. Barn trenger timeplaner, og småbarn trenger spesielt tryggheten en sovneritual gir.

  4. Spill sakt musikk for å vugge barnet i søvn. Hundrevis av vuggelister finnes, eller klassisk radio. Så lenge musikk er sakt og rolig, er det perfekt for å hjelpe barnet å sove når du går.

  5. Sørg for at du IKKE tar barnet opp igjen etter å ha lagt det. Mens barnet vant seg til ny timeplan, kan du må bryte denne regelen – men husk: du må starte på nytt et sted i ritualen hver gang du tar barnet opp – så vær sikker på at det er ABSOLUTT nødvendig. Når småbarnet forstår timeplanen, vil du sannsynligvis ende med et gladere barn som Faktisk sover når du legger det.

Previous:

Next:

  • 7 måter å overleve en enda snødag på
    7 måter å overleve en enda snødag på
    Husk i fjor vinter, med sine rekordmengder snø? Og de 82 snødagene barna dine hadde? Vel, i år er det forutsagt enda mer snø, så gjør deg klar nå. Vi vet alle hvordan det føles. Du høyrer ordene «skole kansellert», og en kjent fornemmelse av redsel
  • 17 litt traumatiserte foreldre deler sommer-overlevelses-angst
    17 litt traumatiserte foreldre deler sommer-overlevelses-angst
    Åhh, sommer. En tid å sitte tilbake, slappe av og tweete om alle måtene barna dine driver deg gal på, for FAEN MEG HA BARN HJEMME HELE TIDEN ER NØTTER. Hvis du føler deg dårlig for at du ikke nyter hver eneste sekund av sommeren fordi #barn, er du d
  • Er tannfeen ekte? Slik svarer du best når barna spør
    Er tannfeen ekte? Slik svarer du best når barna spør
    Tannfeen: en av de mest fortryllende gestaltene i den moderne amerikanske mytologien. Ettersom et barn vokser og begynner å tape tenner, kan denne magiske, gavegivende karakteren være en av de mest morsomme og spesielle fantasiene å dele. På den andr