• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Minsker lur for småbarn?

Småbarn kommer ikke med en fast lur-tidsplan som inkluderer et spesifikt antall timer per dag; som med mange ting som involverer babyer og barn, er alle forskjellige. Avhengig av hvor mye søvn den lille en din får om natten, kan hennes dags hvile begynne å minske da hun nærmer seg førskoleårene.

Spedbarns søvnplan

I løpet av det første livsåret, er sjansene store for at barnet ditt sover nesten mer enn han er våken. KidsHealth.org sier at spedbarn fra fødsel til 6 måneder trenger mellom 16 og 20 timer søvn, og 6- til 12 måneders barn trenger omtrent 14 eller 15 timer per 24-timers periode, inkludert lur. Mens nyfødte kan våkne hver to til tre timer for å spise, eller for en bleieendring, ved tiden barnet ditt når 4 måneders merket, kan han sove nesten gjennom natten. Med hovedparten av babys søvn som skjer om natten, trenger han fortsatt hvor som helst fra tre til fem timer dags hvile – mer hvis han våkner ofte – i form av lur.

Småbarns søvnplan

Når den lille en din når 1-årsmerket, kan hun falle inn i en mer regelmessig søvnplan. I tillegg krever småbarnet ditt mindre hvile enn en spedbarn, noe som gjør luretider kortere. KidsHealth.org merker at mellom 1 og 3 år, trenger de fleste småbarn mellom 10 og 13 timer søvn i en 24-timers periode. Det betyr at småbarnets luretid minsker fra hva de var under spedbarnsalderen. For eksempel, ved 10 måneder, kan den lille en din ha tatt omtrent to to-timers lur på dagen, mens din 2-åring kan ta kun en to-timers lur per dag.

Hvor mange lur?

Mellom 1 og 3 år gammel, kan småbarn redusere hyppigheten av lur fra to til én. Mange unge småbarn tar en morgen- og ettermiddagslur for å spre ut søvnen og holde dem velhvilede. Ved tiden småbarnet ditt når ca. 18 måneder, kan han begynne å ta kun en lur per dag. Dette er indikativt for behovet for å sove mindre etterhvert som barnet ditt alderer.

Vurderinger

Selv om det ikke er tvil om at småbarnet ditt trenger et minimum antall søvn per dag, kan hun måtte gå glipp av en lur her og der på grunn av et hvilket som helst antall grunner. Din ultra-travle småbarn kan forakte idéen om å lure og ha vanskelig for å ro seg ned. En betydelig endring i rutine – som å bli ute sent mens man er hos bestemor – kan kaste hele småbarnets søvnplan utover og gjøre det enten vanskelig for henne å lure eller resultere i at hun tar ekstra lange hvilepauser. En annen årsak til minske luretider under småbarnsårene er å starte skole. Hvis den lille en din går på barnehage eller dagpleie, kan hun måtte følge senterets timeplan og lure under en fast tid, snarere enn på sin egen naturlige timeplan.