Slik håndterer du natteterrorer hos småbarn

Ditt småbarn har endelig falnet i søvn. Plutselig hører du ham skrike og gråte ukontrollert. Du skynder deg til rommet hans for å finne ham sparkende og rister om på seg. Enhver innsats du gjør for å trøste ham er til ingen nytte. So vanskelig denne scenen er, ikke panikk. Barnet ditt har sannsynligvis en natteterror, som forekommer hos ca. 2 prosent av barn, og de fleste er i alderen 1 til 8 år, ifølge artikkelen "I Think My Child is Having Night Terrors" på Ask Dr. Sears nettsiden. Selv om det er lite du kan gjøre for barnet ditt under en episode, kan forståelse av natteterrorer hjelpe deg med å håndtere situasjonen rolig.

Å rode ut terroren

  1. Hold deg rolig. Selv om det er vanskelig å sitte ved siden av mens småbarnet ditt gråter ukontrollert, og rister om på seg, er disse tingene normale ved natteterrorer. Det er lite du kan gjøre for å trøste barnet ditt. Han kan virke våken, men han er det ikke, og er ikke klar over din tilstedeværelse. Å vite at episoden varer i en kort periode – bare noen minutter til 30 minutter som mest – vil hjelpe deg med å bli rolig gjennom episoden.

  2. Vær sammen med barnet ditt. Selv om det ikke er trøst du kan gi, bli hos ham gjennom hele episoden for å sikre at han ikke skader seg selv. Hvis han kommer ut av sengen, led ham sakte bort fra dører, vinduer eller skadelige gjenstander. Når nattetroren ender, legg ham tilbake i sengen hans.

  3. Vent det ut. Ikkje prøv å vekke ham opp. Episoden vil ende på seg selv, og barnet ditt vil gå tilbake til en avslappet søvn. Han vil ikke huske episoden neste morgen.

  4. Advarsel barnevakter og familiemedlemmer om muligheten for en natteterror-episode. Gi dem instruksjoner for å håndtere situasjonen, da det kan være skrønnende for dem som er uvant med opplevelsen.

Forebygging

  1. Hold barnet ditt på en regelmessig sovnplan. Natteterrorer kan utløses når barn er overtredde eller søvndepriverte. Etabler en sovnetid og hold deg til den.

  2. Grips inn hvis natteterrorer vedvarer. Selv om de fleste småbarn vokser ut av dem, foreslår Ask Dr. Sears nettsiden en mulig intervensjon.

  3. Før en sovnlogg, skriv ned tiden småbarnet ditt falner i søvn og tiden for episoden. Natteterrorer forekommer typisk 90 minutter etter at barnet falner i søvn.

  4. Vekk barnet ditt 15 minutter før forventet tidspunkt for natteterror. Gå ham rundt i 5 minutter. Returner så ham til sengen hans.

  5. Fortsett denne prosedyren i syv påfølgende netter for å bryte rutinen. Gjenta prosedyren hvis natteterrorer gjentar seg.

Previous:No

Next:

  • 10 måter å hjelpe en mor eller far venn med kreft
    10 måter å hjelpe en mor eller far venn med kreft
    Det er aldri en god tid for en kreftdiagnose, men det kan være spesielt vanskelig når du har små barn hjemme. Det er en livsendrende diagnose på et tidspunkt da ting allerede er en virvelvind, og foreldre med kreft trenger all hjelp de kan få. Så hv
  • Hva er foreldrifisering? Advarselstegn og hvordan la barn være barn
    Hva er foreldrifisering? Advarselstegn og hvordan la barn være barn
    Mesteparten av tiden har foreldre og barn tydelig definerte plikter: Foreldren tar seg av barnet, og barnet fokuserer på vekst og utvikling. Men noen ganger snus disse rollene, og et barn finner seg selv som omsorgsgiver. De kan ta på seg voksne ansv
  • Livmoderhalshette
    Livmoderhalshette
    Hva er en livmoderhalshette? En livmoderhalshette er en liten kopp laget av silikon som passer over livmoderhalsen (delen av livmoren som åpner inn i skjeden). Den dekker livmoderhalsen så spermier ikke kan komme inn og befrukte et egg. Hvordan fun