Slik regulerer du småbarnets sovnavner
Småbarn trenger mellom 10 og 13 timer søvn hver dag, inkludert lur, ifølge KidsHealth.org. For din lille sin overordnede helse og velvære, er det viktig at hun får sovn sin. I tillegg, hvis du forventer at hun skal være artig, vil din lille en trenge sovn sin. Men som HealthyChildren.org påpeker, vil barn i denne alderen ikke alltid gå i seng villig. Så du må hjelpe til med å regulere småbarnets sovnavner. Faktisk, å håndtere en liten som motstår å gå i seng, kan få deg til å være klar for seng selv.
Dette trenger du
- Hvit støy-maskin
- Gode natt-historier
Instruksjoner
Demp ut avledninger med en hvit støy-maskin for å skape en rolig stemning. Som KidsHealth.org merker, er barn i denne alderen mer sannsynlig å bli avledet fra oppgaven på hånd – soving – enn spedbarn. Så din lille en kan ha vanskelig for å falne i søvn hvis en eldre søsken lager mye støy i gangen, eller hun kan være opptatt av hva hun går glipp av etter lys ute. Hold miljøet stille så hun kan falne i søvn lett.
Unngå å putte din søte i seng med leketøy, som bare vil tjene til å avlede henne fra å lukke øynene.
Etabler en kveldsrutine, som starter med et bad, etterfulgt av fortellingstid, for eksempel. KidsHealth.org anbefaler å avslappe på kvelden ca. 30 minutter før sengetid. Gjør dette samtidig hver kveld.
Etabler en lignende, men kortere, rutine ved luretiden. National Sleep Foundation rater mot å planlegge lur for nært sengetid, da det kan gjøre det vanskeligere for din søte å falne i søvn om natten.
Plasser barnet ditt i sin egen seng hver natt. Å la henne sove med deg iblant og ikke andre ganger vil bare forvirre henne og forlenge sengetidsrutinen.
Gå ut av rommet raskt for å unngå feiling fra din lille en. Protester som "Kan jeg få en historie til?" eller "Jeg trenger å finne dukken min," er vanlige, men ikke bli for lenge. Hvis liten din fortsetter å rope etter deg etter at du har sagt god natt, foreslår HealthyChildren.org å vente litt lenger hver gang for å svare.
Si tydelig at det er sengetid og du vil ikke fortsette å gå inn der. For eksempel kan du si "Har du alt du trenger? Dette er det."
Insister på at barnet ditt går tilbake til seng hvis hun prøver å komme opp under natten. PBS.org anbefaler å minne den lille rolig om hva som forventes første gang hun våkner. Si, "Det er ikke morgen ennå. Du må gå tilbake til søvn," mens du tar henne tilbake til seng.
Hold interaksjonene dine med barnet ditt gjennom natten så ueventful som mulig for å rådgive mot hyppige nattvåkninger, foreslår PBS.org. Hvis liten din prøver å komme opp flere ganger under natten, led henne raskt tilbake til rommet hennes uten å engasjere i samtale. Gjenta prosessen hver gang. Til slutt vil hun få bildet: dette er ikke leketid, det er sengetid.
Sett opp en klokke i barnets rom som endrer farge når hun har lov å komme opp om morgenen, i en anstrengelse på å holde henne i seng så lenge som mulig. Som National Sleep Foundation påpeker, er det faktum at hun nå er i stand til å komme ut av seng selv en sann fristelse. Et annet forslag er å bruke mørkegardiner for å holde de lyse solstrålene ute om morgenen.
-
Unnskyld meg, fru, men er det barnet ditt som kaster alle kondomer fra hyllene i apoteket, ignorerer deg når du ber ham slutte, banker og skriker at han må ha den blå og den røde esken og sier at han hater deg når du rolig indikerer at det er tid å g -
Redaktørs merknad: Vi vet at å oppdra barn kan være vanskelig. Derfor er vi dedikert til å gjøre livet ditt enklere med de nyeste og beste foreldre-råd og produkter. Vi ville la deg vite at hvis du velger å kjøpe ett av varene fremhevet i dette innle -
Nøkkelen til suksess som nanny? Å finne den perfekte familie-passen, sier Martha K., nanny i mer enn 10 år i San Francisco-området. Martha sier at hun hadde en umiddelbar tilknytning til tvilling-jentene hun nannyer i dag, til tross for at hun kjent
