• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Helsetemaer og aktiviteter for småbarn

Barnet ditt er aldri for ung til å lære om å føre en sunn livsstil. Mens du kanskje tror at den lille tyken din ikke kan forstå ideer om fysisk form, kroppshelse eller ernæring, kan småbarnet forstå grunnleggende prinsipper. I stedet for å bruke lange forelesninger – som småbarnet ikke har oppmerksomhetsspan til å lytte til – gå for hånds-på-aktiviteter som engasjerer det unge barnets naturlige nysgjerrighet og undring.

Samfunnshjelpere

Hvis du går inn i nesten enhver barnehage, er du sikker på å se et tema om samfunnshjelpere. Dette populære temaet for førskolealder og yngre er enkelt å oversette til et helsetema for småbarnet ditt å prøve hjemme. Velg en eller to samfunnshjelpere som har helserelaterte yrker, som leger, sykepleiere eller akuttleger. Når du tar en tur for å se en av disse medisinske hjelperne under barnets faste helsekontroller eller når hen blir syk, peke på hva denne personen gjør. Spør ham hva den medisinske fagpersonen har på seg, hva den personen gjør og hvem den personen hjelper. Når du kommer hjem, spill en forestilling eller bruk kleddoppklær for å spille en sunn hjelper-scene.

Tannhelse

Når du lager helseleksjoner for småbarnet ditt, ikke glem tennene. Tannhelse er nøkkelen til en generelt sunn livsstil, og er avgjørende for barnet ditt å lære om i en ung alder. Gjør putting til en prioritet, og morsom, ved å spille en to-minutters sang mens du hjelper hen med å vaske bort plakk og matrester. Styrk tannhelsen med en fargeleggingsside eller aktivitetsark fra proffene ved American Dental Association. ADA tilbyr på nettsiden sin morsomme aktivitetsutskrifter om emner som putting og trådding som du kan laste ned gratis.

Bakterier og håndvask

Ifølge U.S. Centers for Disease Control and Prevention, står korrekte håndvasketeknikker for en 21 prosent reduksjon i vanlig forkjølelse i den generelle amerikanske befolkningen. Hjelp småbarnet ditt med å forstå at bakterier kan få ham, og menneskene rundt ham, syke og hva man gjør for å forhindre spredning av sykdom. Hver gang småbarnet ditt nyser eller hoster, minne ham om å dekke munnen og nasen med armbøyet. Forhåndsvis denne sykdomsstoppende handlingen for ham å følge når du nyser eller hoster. Når det gjelder håndvask, ta småbarnet ditt til vasken og, ved hjelp av en timer for nedtelling, la ham insåpe i minst 20 sekunder etter at han har brukt toalettet, før og etter spising eller når han tørker nasen.

Sunn spising

Selv om det ikke er uvanlig for et småbarn å kvele eller gråte for en kake, kake eller saltet potetgull, er det ditt ansvar å lære barnet ditt om sunn mat. Barnehelsefagfolk på KidsHealth-nettsiden foreslår at familier spiser måltider sammen for å lære unge barn verdien av sunn spising. Peke på de sunne matvarene du serverer til middag og hvordan mor og far – eller en eldre bror og søster – spiser dem også. En annen mulighet er å ta barnet ditt til matbutikken og vise hvor glad du er for å plukke ut sunne matvarer som frukt og grønnsaker.