• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Når småbarn kan slutte å lure

Som alle andre overganger i småbarnsårene, finnes det ingen fast alder for når småbarnet ditt må begynne å slutte å lure om dagen. Noen barn slutter å lure på dagen rett etter første bursdag. Andre barn fortsetter å trenge en lur tidlig i skoletiden. Ifølge en forskningsoversikt, slutter typisk bare 2,5 % av barn å lure ved to års alder, men 94 % av barn slutter å lure helt ved fem års alder.

Det er tegn du kan se etter for å avgjøre om barnet ditt er klar til å slutte med dagsluren (eller kanskje at hun trenger mer søvn). Det finnes også lur-feller – ting som får deg til å si «vi kan hoppe over den» selv om barnet ditt egentlig ikke er klar til å slutte å ta en midtdagslur.

Test ut en lur-fri dag hvis barnet ditt virker klar

Det er vanskelig å vite om småbarnet ditt virkelig er klar til å gå uten en dags sovepause før du lar henne gå uten en lur i en dag eller tre. Hvis barnet ditt ikke virker å krasje før middag eller smelte sammen i en tanter eller overtrettende tårer, kan det nettopp være tid for henne å gå videre.

Se etter tegn på søvnproblemer som vanskeligheter med å gå ned på kvelden eller ikke sove hvilt hele kvelden, som kan indikere at det var for tidlig å gi opp den dagsvise hvilen.

Hold i tankene at å motstå en lur ikke er et tegn på at lillebarnet ditt er klar til å slutte å lure. Det er bare typisk småbarnsatferd. Det finnes andre situasjoner som ikke bør påvirke din beslutning om å si adjø til luren.

Ikkje hopp over luren bare fordi barnet ditt blir eldre

Sovnbehovet til barnet ditt endres fra 1 til 3 år. Ved 1 år, kan barnet ditt fortsatt være på et schema med to lurer om dagen, men ved 2 år, går mange småbarn over til bare én dagslur. Den luren kan bli kortere eller forsvinne helt ved barnets tredje bursdag.

Den totale mengden tid barnet ditt trenger å sove per dag (inkludert lur) endres også, med opptil 16 timer som er normalt rundt 12 måneder og mulig så lite som 10 timer nødvendig ved 3 år. Anta ikke, likevel, at fordi barnet ditt nærmer seg tredje bursdag og trenger mindre søvn totalt, at du kan si adjø til lurer.

Så, mens foreldre kan tro de bør avvene et barn fra lurer fordi han ikke sover like lenge om natten (dvs. blir våkken for sent eller våkner for tidlig), kan den tenkingen ikke være det beste for barnet ditt. Hvis, når hun hopper over en lur, barnet ditt har tanter, kverner, og viser tegn på uttømmelse ved sen ettermiddag, er hun sannsynligvis ikke klar til å gi opp den dagsvise hvilen.

Selvfølgelig vil mamma og pappa fortsatt ha lillebarnet i seng på en rimelig tid og ikke vil bli våknet ved gryningen. Det er noen ting du kan gjøre for å håndtere lurer for eldre barn:

• La barnet ditt lure tidlig på dagen. Å avslutte en lur før kl. 14:00, for eksempel, vil gi henne nok tid til å bygge opp et søvnbehov kl. 20:00. Å ordne for enda tidligere lurer kan hjelpe deg med å planlegge sovetid kl. 19:30 eller hva som passer din familie.
• Ikkje la barnet ditt lure for lenge. Mens barnet ditt trenger tid til å hvile hjernen, trenger han kanskje ikke to timers søvn midt på dagen. Prøv å vekke barnet etter en time, kanskje bare etter 45 minutter, og se om han er utvilte nok for resten av dagen og søvnig nok til å gå på seng ved din eksisterende sovetid. Hvis du ser tegn på tretthet, likevel, etter at han er fullt våken, gi ham mer tid til lurer i minst noen måneder til før du prøver å begrense lengden på luren igjen.

Ikkje la barnets lur bli drevet av andre ting

Hvis barnet ditt lurer på barnehagen, kan du ha det litt enklere (så lenge hun virkelig lurer for barnehageansattes din). Hvis du er hjemme med barnet ditt under luretiden, prøv å uthugge samme faste tidsperiode hver dag for å la henne få hvilen hun trenger. Det betyr å planlegge en lur utenfor matbutikkbesøk og kjøring av andre barn. Likevel er lur i vogn eller bil vanligvis greit så lenge du kan sikre at lillebarnet ditt får full, uavbrutt søvn.

Når du prøver å kontrollere når barnet ditt går ned for en lur, vurder ting som vil hjelpe deg med å gjøre ham søvnig. Fysisk aktivitet i en time på forhånd (spesielt utendørs aktiviteter) er en god måte å jobbe opp behovet for en lur på.