• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sjekkliste for trygg samsoving

Enten av et ønske om å være nær barnet sitt, nødvendighet, eller for å få en god natts søvn med et barn som ikke klarer å sove alene, viser meningsmålinger at nærmere 70 % av foreldrene sover sammen med babyene sine kl. minst deler av natten. Det er imidlertid viktig å merke seg at American Academy of Pediatrics anbefaler mot sengedeling på grunn av risikoen for utilsiktet skade eller død.

Så det kan være lurt å revurdere denne ordningen siden den kan utgjøre en alvorlig og livstruende risiko for barnet ditt. Hvis du velger å sove sammen, vær oppmerksom på at det ikke bør skje med spedbarn under ett år. Følgende er forholdsregler du bør ta for å sikre at barnet ditt er trygt hele natten.

Vurder ditt valg av seng

Bruk en stor madrass for å gi god plass og komfort for alle. Det beste alternativet er å plassere madrassen på gulvet, og pass på at det ikke er noen sprekker som babyen kan sette seg fast i. Madrassen din skal være flat, fast og glatt. Ikke la en baby sove på en myk overflate som en vannseng, sofa, overmadrass, sekkestol eller annen fleksibel og ettergivende struktur.

Hold arkene sikre

Sørg for at festlakenene dine holder seg sikre og ikke kan trekkes løs. Løst sengetøy kan utgjøre en kvelningsrisiko for barnet ditt.

Fjern puter og tepper

Når du sover med et spedbarn, fjern puter og tepper, som kan kvele et lite barn. For å holde deg varm, kle babyen og deg selv varmt for søvn. Husk at kroppsvarme vil gi varme om natten, så pass på at babyen din ikke blir overopphetet.

Bruk sengehester

Hvis sengen din er hevet fra gulvet, bruk rekkverk i netting for å forhindre at babyen ruller av sengen, og pass på at det ikke er plass mellom madrassen og sengegavlen eller fotbrettet. (Noen rekkverk designet for eldre barn er ikke trygge for babyer fordi de har mellomrom som kan fange små kropper.)

Husk gapet(e)

Hvis sengen din er plassert mot en vegg eller mot andre møbler, sjekk hver natt for å være sikker på at det ikke er plass mellom madrassen og veggen eller møbler der babyen kan sette seg fast.

Barnesikre rommet ditt

Sørg for at rommet babyen din sover i, og alle rom de måtte ha tilgang til, er barnesikre. Sover du ovenpå bør det også monteres en barnegrind på toppen av trappen. En dag i nær fremtid vil babyen din sannsynligvis krype ut av sengen mens du sover for å utforske huset.

Sjekk søvndybden din

Noen mennesker sover lett, andre kan sove gjennom alt. Foreldre bør ta hensyn til sin egen følsomhet overfor babyen sin. Den lille skal være i stand til å vekke deg med et minimum av bevegelse eller støy (f.eks. et snus eller et snøft). Hvis du finner ut at du sover så dypt at du bare våkner når babyen din gir fra seg et høyt gråt, bør du vurdere å flytte babyen ut av sengen din, kanskje inn i et «sidevogn»-arrangement med barneseng eller vugge rett ved siden av sengen din.

Unngå alkohol og narkotika

Du må aldri sove med babyen din hvis du har drukket alkohol, hvis du har brukt rusmidler eller beroligende medisiner, hvis du sover spesielt godt, eller hvis du lider av søvnmangel og synes det er vanskelig å våkne.

Bruk enkel pyjamas

Unngå nattklær med snorer eller lange bånd. Ikke bruk smykker til sengs, og hvis håret ditt er langt, fest det opp. Igjen, disse tiltakene bidrar til å sikre at ingenting hindrer barnets pust.

Unngå sterke dufter

Ikke bruk sterkt luktende parfymer eller kremer som kan påvirke babyens delikate sanser.

Hold kjæledyr utenfor sengen

Selv om du kanskje kan følge alle disse forslagene, vil kjæledyret ditt ikke. Det er best å holde kjæledyr ute av sengen du deler med babyen din. Hvis kjæledyret ditt ikke vil ta hintet, er det best å vurdere en annen sovesituasjon for barnet ditt.