Jerninntak og multivitaminer for småbarn

Generelt trenger ikke småbarn å ta et multivitamin med jern. Selv om de ikke drikker en jernberiket morsmelkerstatning lenger, bør de kunne få nok jern fra alle de andre tingene de spiser - de fleste småbarn trenger omtrent 15 mg jern per dag fra maten.

Hvordan sikre tilstrekkelig jerninntak hos småbarn

Å spise jernrik, sunn mat er den viktigste måten å forebygge og behandle jernmangel på. Matvarer som vanligvis anses å være gode kilder til jern inkluderer:

  • Rødt kjøtt, fisk og fjærfe
  • Jernforsterket frokostblanding
  • Havregryn
  • Bønner (svarte, nyre, lima, marineblå, pinto, soyabønner)
  • Tofu
  • Grønt (grønnkål, grønnkål, sennep, spinat, grønnkål, kålrot)
  • Brød tilsatt jern
  • Eggeplommer
  • Tørket frukt (rosiner, svisker, aprikoser)
  • Naturlig peanøttsmør

Nekter barnet ditt å spise mange av disse jernrike matvarene? Hvis ikke, kan han godt trenge litt ekstra jern. I dette tilfellet, mens et vitamin kan være nyttig, kan du også vurdere å gi ham en småbarnserstatning i stedet for hel kumelk. Disse småbarnsformlene inkluderer:

  • Enfamil Next Step Lipil
  • Similac 2

Jernmangelanemi hos barn

Når kroppen ikke har nok sunne røde blodlegemer, utvikles en tilstand som kalles anemi. Jern bidrar til å lage røde blodceller, som bringer oksygen til kroppsvev, så mangel på jern i kroppen kan bety følgende symptomer:

  • Irritabilitet
  • Knapphet
  • Uvanlig matlyst
  • Map av matlyst
  • Tretthet og svakhet
  • En sår tunge
  • Hodepine eller svimmelhet
  • I mer alvorlige tilfeller, sprø negler, blåfargede eller svært bleke hvite øyne

Ofte kan småbarn som drikker for mye kumelk og ikke får i seg nok jernrik sunn mat, bli blodfattig. Andre årsaker kan være fordi kroppen ikke er i stand til å absorbere jern godt (selv med et jernrikt kosthold) eller at det er sakte blodtap over lang tid, det vil si på grunn av blødninger i fordøyelseskanalen. Blyforgiftning kan også være en skyldig i jernmangel hos barn.

Det medisinske navnet på dette problemet er jernmangelanemi, og hvis barnet ditt ble testet og allerede har jernmangelanemi, vil han sannsynligvis trenge et jerntilskudd i tillegg til å spise mer mat med jern. Disse jerntilskuddene, som Feosol, Niferex og Icar, har mye mer jern enn et enkelt multivitamin.

Barnets lege må være den som foreskriver riktig type kosttilskudd for barnet ditt, så hvis det første tilskuddet de foreslo ikke passet godt, så sørg for å gi beskjed til dem og be om andre løsninger.

Vær forsiktig så du ikke gir barnet ditt jerntilskudd eller vitaminer med jern uten først å sjekke med barnelegen. For mye jern kan forårsake forgiftning.

Multivitaminer med jern

Hvis du trengte å gi barnet ditt et multivitamin med jern, kan gode valg i denne alderen omfatte:

  • Poly-Vi-Sol med jerndråper
  • Tri-Vi-Sol dråper med jern

Husk at de fleste tyggbare vitaminer ikke er egnet for småbarn under 2 år.


Previous:

Next:

  • 19 enkle måter å vise barna at du elsker dem
    Mange foreldre streber etter perfeksjon i oppdragelsen av barna sine. Dette er et urealistisk mål, for å si det mildt, og det er ikke hvordan mor og far bør fokusere innsatsen. Å ta alle de riktige avgjørelsene, gjøre alle de riktige tingene og være
  • Forebygging av atferdsproblemer i hjemmet for barn med ADHD
    Forebyggingstips Forebygging av atferdsproblemer i hjemmet for barn med ADHD Her er noen anbefalinger for å forhindre – eller i det minste redusere – dårlig oppførsel. Etabler og gi den nødvendige strukturen:regler/forventninger og konsekvenser
  • 17 ideer til den perfekte nye mammapleiepakken
    Spør enhver nybakt mor, og hun vil fortelle deg:Ni ganger ut av 10 kommer velmenende besøkende med gaver til babyen. Søte onesies og bleiekaker er alltid verdsatt av foreldre (og nyttige!), men etter ni måneder med graviditet, fødsel og mange søvnløs