Helse-tips for kald vær utendørs aktiviteter for småbarn
Når været blir kaldt, kan det være fristende å holde småbarnet ditt inne til sommeren kommer, men utendørs lek har mange fordeler, selv i kjele temperaturer. Å være ute gir småbarnet ditt muligheter til å være fysisk aktiv, oppleve naturen og fylle lungene med fersk luft. Likevel krever å ta henne ute om vinteren forebyggende tiltak som holder henne sunn gjennom alle sesonger.
Sjekk temperaturen
Generelt sett er det sannsynligvis trygt for småbarn å leke ute så lenge temperaturen er minst -1 Celsius (30 Fahrenheit). Hvis kvikksølvet synker lavere, kan det være en bedre idé å bli inne eller begrense tid ute, ifølge Parenting magazine. Meget kaldt vær øker risikoen for underkjøling og iskald skade. En annen faktor å vurdere er vindkjøling. Selv om termometeret viser en trygg temperatur, kan vindforhold gjøre luften kjoles føles, som ikke alltid er trygt for småbarn. Hvis vindkjølingen er -28 Celsius (-18 Fahrenheit) eller lavere, bli inne, advarer Paediatrics and Child Health Journal.
Kle passende
Å kle småbarnet ditt passende før du går ut går en lang vei mot å beskytte helsen hennes i kaldt vær. HealthyChildren.org, utgitt av American Academy of Pediatrics, anbefaler å legge på flere tynde lag. Dette holder småbarn varme og tørre mens de leker. Støvler, votter, et skjerf og en lue beskytter ekstremitetene til småbarnet ditt fra iskald skade og reduserer risikoen for underkjøling. Generelt sett, kle småbarnet ditt i ett ekstra lag enn det du føler deg komfortabel i. Hvis klærne til småbarnet ditt blir våte eller kake med snø, fjern det pålagte laget og legg til et nytt.
Utendørs idrett
Noen vinter-idretter er ikke trygge for småbarn, men andre kan være morsomme og gavnlige hvis du følger riktige sikkerhetsforhold. Småbarnet ditt kan være klar til å stå på ski ellerkele når han nærmer seg sin 2. eller 3. bursdag, merker Parenting magazine nettsiden. Mens keiling, bør småbarnet ditt bruke hjelm og alltid se fremover på kelen, ifølge University of Michigan Health System. Du bør alltid kjøre bak småbarnet ditt og hjelpe med å styre kelen for å forhindre krasj og skader. Småbarn bør bruke hjelm når de står på ski og skal alltid være nært nok til å holde i deg mens du kjører ned bakken.
Tid og pauser
Selv hvis temperaturen er trygg og vinden er minimal, er å være ute i timer på rad ikke trygt for småbarn. La lilleen din leke, men sørg for at hun tar jevnlige pauser inne for å rehydrere og oppvarme, anbefaler HealthyChildren.org. Hvis du merker tegn på underkjøling eller iskald skade, som inkluderer bibring, forvirring, hudendringer, søvnighet, utenfølelse eller lave energinivå, ber Centers for Disease Control and Prevention nettsiden deg om å få medisinsk hjelp til småbarnet ditt umiddelbart.
-
Ikke vent til barnet er forkjølet for å hjelpe ham med å mestre å putte nesen. Et barn så ung som to år kan lære det. Barnet ditt er nok allerede ganske flink til å blåse ut luft gjennom munnen (takk, bobleblåser og bursdagskaker!), og han kan bruke -
Stress er utbredt i moderne Amerika. Faktisk rammer angstlidelser, som påvirker 40 millioner voksne i USA, landets mest vanlige form for psykisk sykdom, ifølge Anxiety and Depression Association of America. Uansett hvilke personlige og samfunnsmessi -
Barnevakter er ofte høyt utdannete, veltrente og jobber en travl tidsplan som kan kreve at de er på klokken under oddetimer, bor i andres hjem, eller til og med reiser rundt verden med barna i sin stell. Likevel, til tross for alt dette, er barnevakt
