• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

4 disiplinstrategier å bruke med svært sensitive barn

Å være forelder er en av de mest givende jobbene på planeten, og alle som har privilegiet av å være foreldre er virkelig heldige; men det er ikke alltid lett. Vanligvis kommer de mest givende jobbene med hardt arbeid. Det er gjennom dette harde arbeidet vi vokser som foreldre og individer, og nå og da blir vi belønnet med de øyeblikkene som stopper oss i våre spor, griper tak i våre hjerter og forsikrer oss om at det vi gjør er bra. Denne jobben kan utgjøre enda flere utfordringer for foreldrene til et svært sensitivt eller emosjonelt barn.

Mer: 3 fallgruver å unngå når du ber om unnskyldning til barnet ditt

Hva er et høysensitivt barn?

Du kan spørre deg selv, hva er et høysensitivt barn? Er barnet mitt høysensitivt? Et barn som er høysensitiv er svært bevisst og reagerer raskt. De føler ting på et dypere nivå. De er utrolig empatiske og oppmerksomme på omgivelsene og hvordan de beveger seg gjennom rommet.

Et høysensitivt barn kan ha en fullstendig sammensmelting fordi de til slutt opparbeidet nok mot til å svinge på apekattene, for så å trekke seg tilbake med frykt når de klatret opp og ble møtt med utfordringen. Denne "feilen" for dem kan sende dem inn i en negativ spiral med dype følelser av skuffelse. I denne typen situasjoner kan du prøve å forsikre barnet ditt om at det er OK å bli nervøs, og de kan prøve igjen når de føler seg litt bedre; som sannsynligvis ville fungere helt fint på et barn som ikke er høysensitiv. For barnet som føler dypt, påvirker ikke disse ordene følelsene deres.

Ifølge Dr. Fran Walfish, ledende barne-, par- og familiepsykoterapeut, som har dukket opp på The Doctors , I dag , CBS2, NBC med flere, forklarer at det høysensitive barnet faller inn under noen få forskjellige kategorier. "En kategori av det høysensitive barnet er følelsesmessig, og en annen er raseri. Gjennom videre forskning kom jeg over en annen kategori av det høysensitive barnet, fysisk. Disse kategoriene ser annerledes ut og forårsaker ulik oppførsel; Men de er alle forårsaket av overfølsomhet, dype følelser og raske reaksjoner.»

Nå som vi forstår noen av atferdene og komponentene til et svært sensitivt barn, hva er passende måter for foreldre, undervise og disiplinere?

Hvordan disiplinere et svært sensitivt barn

Først og fremst bør det bemerkes, å være høysensitiv er ikke en funksjonshemming eller et syndrom, det er et personlighetstrekk. Så enkelt som det. Å være høysensitiv er faktisk et fantastisk personlighetstrekk, når et barn og en forelder først får en forståelse av hvordan man best kan organisere og ta vare på de dype følelsene og følelsene. Dr. Fran Walfish har en spesifikk metodikk når det gjelder å disiplinere det høysensitive barnet. Hun har laget "Foreldreoppdrag i 3D"-formelen:

1. Kast defensiven

Dette er for forelderen. Vi som foreldre må være oppmerksomme på våre egne følelser og hva vi bringer til bordet. Fordi barna våre er atskilt fra oss, når det gjelder individuelle vesener med sine egne tanker, følelser og reaksjoner, vil de noen ganger (veldig ofte) være sinte over valgene vi tar. Dette er greit. Vi som foreldre må være klar over denne individualiteten og validere sine egne følelser, ved å gjøre det er det viktig å ikke bli defensive og bli overkjørt av våre egne følelser i disse øyeblikkene. "Ikke undergrav grensene du prøver å skape ved å være defensiv eller gi etter. I stedet, ta et dypt pust (eller to) og tenk før du snakker."

2. Vis empati 

Når barnet ditt er opprørt og får et raserianfall, er det viktig å vise dem empati og forståelse med ord, i stedet for å gå bort for å la dem roe seg ned. Når vi går bort, kan vi sende beskjeden til barna våre om at de ikke blir akseptert. Vi må erkjenne på det varmeste hvordan de har det og gi dem en mulighet til å uttrykke følelsene sine.

Si med varme og oppriktighet:«Jeg ser at du er sint på meg, og jeg er den typen mamma som virkelig ønsker å høre om det rett i ansiktet mitt. Fortell meg om hvor sint du er på meg.» Ta også opp barnets svar med empati. Med en treåring kan du for eksempel si:«Mamma ser at du er skuffet. Du vil ha mer spilletid, og nå er det badetid. Du ble sint på mamma. Det er vanskelig å stoppe når du vil ha mer." Ved å være der for barna våre følelsesmessig og fysisk, sikrer vi sterke bånd til barna våre og dem som de kan stole på oss, selv i deres mest utfordrende øyeblikk.

3. Direktiv Disiplin

Når kommunikasjon og følelsesmessig støtte er laget, er det viktig å sette grenser og følge opp. Å følge gjennom viser barnet ditt konsekvent oppførsel som de kan stole på. Vi trenger å være i stand til "skånsomt, tydelig og alltid" å støtte barna våre "som om du er deres positive trener som får dem til å nå sine mål med tilliten til at du vet at de kan gjøre det." Når vi gir en konsekvens, kan vi ikke gjøre det i et vakuum. Vi må gi fortellingen de trenger for å forstå hva de har gjort, forstå konsekvensen deres og lære av det. Vi kan være åpne og kommunikative med barna våre også. Vi kan fortelle barna våre at vi har den harde jobben med å måtte si nei. Det er vanskelig fordi det opprører noen vi elsker. Men vi sier nei fordi jobben vår er å holde barna våre trygge og hjelpe dem å lære. Når vi bruker åpen kommunikasjon med barna våre, uttrykker vi varme og empati og viser barna våre at vi alltid er på laget deres.

4. Still inn tonen

Dr. Fran Walfish har lagt et godt rammeverk når det kommer til å nærme seg disiplin for svært sensitive barn med "Foreldre 3-D"-formelen, men det er definitivt en fjerde komponent i det:tonen. Nærmere bestemt tonen vi som foreldre skal snakke i når vi disiplinerer barna våre. Da hun snakket med Dr. Walfish om disiplin, var stemmen hennes ikke bare fylt med varme, oppriktighet og ro, men det var også en intransitiv natur som virkelig trakk meg inn og satte nervesystemet mitt til ro. Nå for mange av oss føles denne typen tone når vi disiplinerer barna våre utenfor rekkevidde. Det er VANSKELIG å holde seg rolig og utjevnet når frustrasjonsnivået er på topp mot slutten av dagen, men det er viktig å huske at barna våre lever av oss. De reagerer på våre reaksjoner, ord og toner.

Det er viktig å håndtere barna våre med kjærlighet, omsorg og respekt. Det er viktig å behandle dem som et individ som har sine egne tanker og følelser og erkjenner at de har sin egen måte å bearbeide og håndtere følelser på. I en studie publisert i Journal of Pediatrics, så Robert D. Sege og Benjamin S. Siegel på hvordan streng straff påvirket håndteringen av barns oppførsel. De fant at fysisk og hard avstraffelse «målte en økt risiko for negative atferdsmessige, kognitive, psykososiale og emosjonelle utfall». Det er bemerkelsesverdig at deres definisjon av hard og kroppslig avstraffelse ble beskrevet som både fysisk og verbal, så vel som åpne hender. Mange av oss foreldre vil ikke kategorisere våre straffer som harde eller kroppslige; imidlertid har vi alle øyeblikk hvor vi lar våre egne frustrasjoner få det beste ut av oss. Dette er gode påminnelser om at når vi roper eller hever tonen, gir det vanligvis ikke den responsen vi ønsker fra barna våre.

Alt i alt vet vi at foreldre er en vanskelig, men likevel givende jobb. Hvis du er forelder til et svært sensitivt barn, er det fordelaktig å gjenkjenne det positive ved å kunne føle dypt. Når du finner ut en god rytme og metode for deg og barnet ditt, vil du være mer rustet til å rolig disiplinere barnet ditt og være der for å støtte og veilede dem følelsesmessig. Bare minn deg selv på at du ikke er perfekt og det vil være tider du kan glemme og eller la frustrasjonene få det beste ut av deg, og det er OK; bare husk å puste. Ta et dypt pust og prøv igjen.