Kan småbarnet ditt være laktoseintolerant?

I den modne alderen 30 oppdaget jeg at jeg faktisk var laktoseintolerant. Med den synkelig simple innsikten så jeg plutselig tilbake på en livstid av minner gjennom nye øyne. Alle de gangene i barndommen min at jeg klaget på at magen min gjør vondt? Alle kveldene jeg kjørte hjem fra vennen min sitt hus, elendig fra oppblåsenheten jeg hadde prøvd å skjule i magen min hele kvelden? Alle skålene og skålene med frokostblanding jeg hadde spist, aldri innseende at de var skyldige?

Jeg innså hvor annerledes livet mitt kunne ha vært hvis jeg hadde innsett at jeg var laktoseintolerant, eller hvis foreldrene mine hadde gjenkjent relevansen av mine tegn og symptomer. Nå, som forelder meg selv, har jeg vært spesielt forsiktig med å se etter eventuelle tegn og symptomer på laktoseintolerans hos mine egne barn så tidlig som mulig.

Småbarnsalderen er en tid da mange tegn på laktoseintolerans kan presentere seg, da mange foreldre begynner å introdusere melk til barna sine. Hvis du lurer på om småbarnet ditt kan være laktoseintolerant, her er noe å se etter.

Hva er laktoseintoleranse?

Laktoseintoleranse oppstår når kroppen ikke er i stand til å bryte ned laktose riktig. Laktose er en sukker og det krever et spesifikt mengde av et enzym, kalt laktase, som er tilstede i tyntarmens beløp, for å bli fordøyd.

Når barn er omtrent to år gammel, produserer kroppene deres mindre laktase. Fordi dette, kan tegn på laktoseintoleranse begynne under småbarnsårene.

To år gammel er også når kroppen begynner å produsere mindre laktase, enzymet som trengs for å bryte ned laktose, så tegn på laktoseintoleranse kan være spesielt tydelige i småbarnsårene.

Tegn på laktoseintoleranse hos småbarn

De mest vanlige tegnene på laktoseintoleranse er:

  • Diaré
  • Gasser
  • Oppblåsenhet
  • Kramper
  • Kvalme
  • Magesmerter

Tegnene og symptomene på laktoseintoleranse kan være vanskelige å gjenkjenne hos småbarn – en toåring kan ikke nøyaktig si deg at hun føler seg oppblåsen.

I stedet er det mest nyttig å spore barnet ditt kosthold og symptomer etter spising av meieriprodukter. Gi ekstra oppmerksomhet til å se etter følgende:

  • Løse, illeluktende avføring: Det er vanskelig å forklare, men avføringen kan lukte sykt søt og nesten fermentert (det er grimt, jeg vet), som faktisk gir mening når du tenker på det – hvis småbarnet ditt er laktoseintolerant, blir sukkeret fra laktosen ikke brutt ned riktig, så det fermenterer bokstavelig talt (fordøyes av bakterier) i tykktarmen i stedet.
  • Gråt eller irritabilitet etter spising av meieri: Barnet ditt kan ikke være i stand til å verbalisere at han eller hun har mageubehag etter å ha spist, men atferden deres kan være et tegn. Er småbarnet ditt mer klynget, klynget, eller bare ikke seg selv etter å ha spist meieri? Du kan også fysisk observere magen deres for å sjekke oppblåsenhet. De småbarns magene kan være vanskelige å se, men oppblåsenhet kan gjøre seg ganske synlig.

Hvordan teste for laktoseintoleranse

Testing for laktoseintoleranse hos et småbarn kan avhenge av barnet ditt sin barnekleges preferanse. Noen kan diagnostisere laktoseintoleransen basert på symptomer alene, og mer spesifikt hvis disse symptomer forbedres når du fjerner meieri fra kostholdet til småbarnet ditt, mens andre kan be om at småbarnet ditt skal gjøre noen tester.

Den amerikanske akademiet for pediatri anbefaler at ikke-invasivt hydrogengass-testing eller en invasiv tarmbiopsi for mer definitivt å diagnostisere laktoseintoleranse hos barn og ungdommer.

Å leve med laktoseintoleranse

Hvis småbarnet ditt har laktoseintoleranse, må du gå videre med å tilby mindre meieri i kostholdet deres. Det gode er at det finnes flere meierifrie alternativer for snacks og måltider enn noensinne, så du vil ha mange menyvalg til din disposisjon (is er fortsatt på menyen!).

I tillegg kan mange som er laktoseintolerante ta reseptfrie laktase-tilskudd, som Lactaid, i tyggebar tabletter eller piller, som kan lindres symptomer og muliggjøre mer normal fordøyelse av meieri.

I alvorligere tilfeller av laktoseintoleranse, kan leger anbefale at et barn unngår laktose helt, så rådgiv deg med barnet ditt sin barnelege først.

Det er også viktig å innse at laktoseintoleranse ikke er en eksakt vitenskap; småbarnet ditt kan kanskje håndtere en liten mengde ost, for eksempel, eller et glass melk, men ikke mer enn det.

Det er nyttig å først fjerne meieri helt fra kostholdet til barnet ditt, for å la systemet deres fullstendig rydde seg av laktosen og deretter sakte reintroduksjon av spesifikke typer meieri, en av gangen.

Du kan også bli kjent med vanlige typer høye og lave laktase-matvarer. Melk kan ha ca. 5 til 8 gram laktase per glass, mens en porsjon smør har en lavere mengde laktase.

Å leve med laktoseintoleranse er veldig gjøranleg, men det er viktig å sikre at barnet ditt får tilstrekkelig kalsium og vitamin D i kostholdet sitt. Det gode er at, som tradisjonelle meieriprodukter, er de fleste soya- og mandelmelk forsterket.

Previous:

Next: