Hvordan skal jeg mate mitt 15 måneder gamle barn?
Overgangen fra baby til småbarn er en spennende med mange første ganger. Ved 15 måneder bør barnet ditt være godt i gang med å spise bordmat og utforske hvordan man bruker bestikk og spiser uavhengig. Å mate barnet nøringsrikt og alderspassende måltider er ofte en bekymring for foreldre, men med disse generelle retningslinjene trenger det ikke å være det.
Ting du trenger
- Kopp
- Bestikk
- Morgenkross
- Melk
- Fersk frukt
- Fersk grønnsaker
- Pølser
- Yoghurt
Instruksjoner
Tilby barnet små, nøringsrike måltider. En småbarns mage er liten, så det er best å begrense tomme kalorier slik at den fyller seg med det gode. Generelt spiser et småbarn tre små måltider med to eller flere matbiter mellom måltidene. Vær ikke overrasket hvis barnet ikke spiser hvert måltid eller matbit; et småbarn spiser etter magens timeplan, ikke klokken.
Presentér barnet for sunne matvarer som fersk frukt og grønnsaker, morgenkross, ost, yoghurt, brød og kjøtt, som alle er nøringsmessig gode valg.
Gi 15 måneder gammel fullfett melk å drikke. Fullfett melk er rik på kostfett og bidrar til hjernens utvikling. Melk er en nøkkel del av kostholdet fordi den inneholder vitamin D og kalsium, som begge hjelper til å utvikle sterke bein.
Introduser en kopp rundt 12 til 18 måneder. Avvenning fra flaske eller bryst er et viktig skritt for å fremme uavhengighet.
Slapp av. Det kan ta flere forsøk – ofte 10 til 20 ganger – før barnet aksepterer en ny mat. Det er normalt. Fortsett å tilby den nye maten sammen med maten barnet allerede aksepterer. Spising skal være en morsom opplevelse for hele familien. Hvis måltider er stressende, vil barnet være mindre villig til å prøve ny mat eller nyte spising.
-
Miljømessige tilpasninger som gir forskjell Å strukturere barnets miljø kan hjelpe ham med å lykkes. Prøv disse ideene for å gjøre hjemmet ditt ADHD-vennlig. Gi så mye struktur og forutsigbarhet i hjemmet som mulig. Etabler noen regler, rutiner, og -
Hva sier du når barna du passer på ofte er klagende, krevende eller uvilje? Det kan være et sårbart emne for noen foreldre, som kan bli defensiv om barna sine. Kjenner du disse 7 tegnene på at barnet ditt er et rotbarn? Vi spurte vårt fellesskap av -
Visste du at ved 9 måneder er en barns smaks preferanser i stor grad satt? Dette er en av de mange grunnene til hvorfor det er viktig å introdusere en variasjon av smaker, teksturer og farger når man starter med fast mat. I denne videoen får du gode
