• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Eksempel Fôring Schedule for en 14 måneder gammel

Småbarn er en kresen mye. En dag , kan de spise alt du putter på deres plate , men neste dag de kan nekte å spise noe som ikke er gul , eller de kan bestemme at de vil bare spise mat som er rundt. Noen dager de kan spise mer enn du gjør , mens andre dager de kan synes å være på en sultestreik. Etablering av en fôring tidsplan for din 14- måneder gamle kan virke som en umulighet , men det er ting du kan gjøre for å hjelpe din tot utvikle sunne matvaner
. Toddler Eating Schedule

Dessverre, når det gjelder til småbarn og spise, kan konseptet med en tidsplan være mer ønsketenkning enn realitet . KidsHealth.org sier at småbarn bør spise tre måltider og to snacks en dag , men at det er vanlig for småbarn å hoppe over måltider , og du bør la dem gjøre det. Småbarn følger sine egne signaler, og tvinger dem til å spise når de ikke er sultne kan sette dem opp for dårlige matvaner senere i livet . Snarere enn å tvinge dem til å spise på bestemte tider , er det bedre å la dem fortelle deg når de trenger å spise . KidsHealth.org sier å tjene familiens måltider på riktige tidspunkt slik at barnet vet når du kan forvente mat , men hvis din pjokk ønsker å spise tidligere eller senere , la ham.
Nutrition for din 14- måned- gammel Mann

Mer viktig enn når 14- måneder gamle spiser er hva han spiser . Cleveland Barneklinikken sier at småbarn bør spise minst seks porsjoner med korn per dag, minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker , minst tre porsjoner med meieriprodukter , minst to porsjoner med kjøtt eller protein, og minst 3 til 4 porsjoner av fett . Selv om disse er retningslinjer for sunn ernæring , understreker klinikken lar barnet ditt til å bestemme hvilke matvarer du skal spise og hvor mye du skal spise . Klinikken råder ikke tvinge din pjokk å rense hans plate, da dette vil lære ham å ikke følge sin egen sult signaler .
Tilbuds Choices

På 14 måneder gammel , pjokk begynner å hevde sin uavhengighet . Prøver å tvinge barnet til å spise på bestemte tider eller å spise visse mengder av visse matvarer vil bare sette deg opp for mye konflikt. Hva kan man forvente anbefaler fortsetter å tilby din pjokk et utvalg av sunn mat for å oppmuntre til god ernæring . Tilby dine pjokk flere akseptable alternativer, og tillate henne å velge hva hun spiser . Hun vil føle at hun gjør vedtaket, og du vil føle deg trygg på å vite at hun er å spise noe sunt . Hva kan man forvente også anbefaler å være fleksibel . Hvis pjokk ønsker en sandwich til frokost , gå videre og tjene en som oppfyller sunne retningslinjer.
Oppmuntrende sunne matvaner

Selv om å få 14- måneder gamle å spise regelmessig , sunne måltider kan virke som en skremmende oppgave , er det mange ting du kan gjøre for å oppmuntre sunne matvaner . Cleveland Barneklinikken sier at foreldre skal modellere sunne matvaner ved å spise familiens måltider og spise et utvalg av sunn mat . Foreldre bør planlegge for en rolig , avslappende periode før måltider, slik at barna vil være mer tilbøyelig til å spise , og deretter gi dem god tid under måltider å spise. Hva kan man forvente også anbefaler å få barn involvert i måltid forberedelse . En 14 måneder gammel kan levere deg kjøkkenutstyr eller sette elementer i bolle eller gryte . Slik deltakelse vil gjøre din pjokk føler seg bemyndiget og være mer interessert i å spise måltidet.