• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Mat Ideer for småbarn med en klype Allergi

Forberede måltider for en pjokk med en korn allergi krever litt kreativitet og mye av årvåkenhet , som korn er ofte skjult ingredienser i mange ferdigmat . Ved å tilpasse oppskrifter å imøtekomme korn vikarer og serverer ubehandlet , fersk, næringsrik mat , vil du snart bli kjent med måltid planlegging , innkjøp av mat og matlaging på en måte som passer den lille og holder ham ut av veien .
frokost

Sette sammen et korn - gratis frokost for din pjokk kan være utfordrende, som typisk frokost matvarer - vafler , pannekaker, frokostblanding og toast - inneholde allergifremkallendekorn. Forbereder pannekake eller vaffel røren med kokos eller mandel mel er et alternativ, eller kjøpe pre-pakket korn eller brødrister vafler på matbutikk som er laget med slike mel er et annet alternativ som krever mindre av din tid. Eggerøre, bacon og friske bær lage en sunn og pjokk -tiltalende frokost kombinasjon lastet med protein og vitaminer.
Lunsj

Ifølge eksperter ved Mayo Clinic nettsiden , barn som don ' t spise korn er i fare for ikke å få nok næringsstoffer i kostholdet. Til lunsj, er HD- jern matvarer, for eksempel svart eller kidneybønner, i en pjokk barn, noodle - gratis suppe . Siden vitamin C øker jernopptaket , serveres med skiver av morsomme å spise vannmelon eller honningmelon eller spre et tynt lag med peanøtter eller mandel smør over på epleskiver . Pakk revet ost i deli skiver av skinke eller kalkun for en brød -fri, høy protein sandwich.

Middag

jern inneholder svinekjøtt og lese kjøtt er gode middagsalternativer for den lille. Tjene trakk svinekjøtt eller bun - mindre hamburger patties til din pjokk som hovedrett . Sauteed , strimlet sommer squash toppet med ost gjør for en velsmakende og sunn pannekake -lignende side. Lage næringsrik, kornfrie pommes frites ved steking skiver av søtpoteter i olivenolje - en sikker hit med pjokk . Brokkoli og erter er også jernholdig, morsomme mat for små fingre .
Snacks

Fersk frukt og grønnsaker er kornfrie og et sunnere alternativ til kaker og kjeks . Skiver av rød paprika og epler dyppet i hummus gjøre for en vitamin - rik godbit for din voksende pjokk . Cottage cheese eller yoghurt med friske bringebær eller knust , modne fersken rørt i lage en fylling og energi -boosting snack. Sitrus juice - for eksempel appelsinjuice og grapefruktjuice - og inneholder kalsium melk er gode valg for å tjene sammen med en kornfrie snack eller måltid
.