Sinding-Larsen-Johansson syndrom: Knæsmerte ved vekstsoneskade

Hva er Sinding-Larsen-Johansson syndrom?

Sinding-Larsen-Johansson (SLJ) syndrom er smerte på bunnen av kneskallen (patella). Det forårsakes av svullnad og irritasjon av vekstsonen der. En vekstzone er et lag med brusk nær enden av et bein der mesteparten av beinets vekst skjer. Den er svakere og mer utsatt for skade enn resten av beinet.

SLJ syndrom går bort når en tenåring er ferdig med å vokse og forårsaker vanligvis ikke varige problemer.

Hva er symptomene på Sinding-Larsen-Johansson syndrom?

SLJ syndrom forårsaker typisk smerte nær bunnen av kneskallen. En tenåring kan også ha:

  • svullnad og ømhet rundt kneskallen
  • smerte som økes ved trening eller aktiviteter som løping, klatring i trapp, eller hopping
  • smerte som blir verre ved kneeling eller bukking
  • en oppsvulmet eller beinaktig knute på bunnen av kneskallen

Hva forårsaker Sinding-Larsen-Johansson syndrom?

Sinding-Larsen-Johansson syndrom forårsakes av repetitiv stress på kneskallens vekstzone. Patellarsenen forbinder kneskallen til skinnbeinet (tibia). Hvert gang benet strekkes, setter patellarsenen stress på vekstsonen.

Hvem får Sinding-Larsen-Johansson syndrom?

Sinding-Larsen-Johansson syndrom skjer vanligvis hos tenåringer som er:

  • i idretter som inneholder mye løping og hopping, som friidrett, fotball, turn, basketball, lacrosse, og landhockey
  • i sin vekstspurt (vanligvis rundt 9–14 år gammel)

SLJ syndrom er en overbelastningsskade. Det betyr at det skjer fordi noen gjør de samme bevegelsene om og om igjen.

Hvordan diagnostiseres Sinding-Larsen-Johansson syndrom?

For å diagnostisere SLJ syndrom, spør helsepersonell om fysiske aktiviteter og gjør en undersøkelse.

Testing er vanligvis ikke nødvendig. Men noenganger bestiller leger røntgen eller magnetresonans (MRI) skanning for å sjekke etter andre kneproblemer.

Hvordan behandles Sinding-Larsen-Johansson syndrom?

Noen med SLJ syndrom trenger å begrense aktiviteter som forårsaker så mye smerte at det er vanskelig å utføre aktiviteten. For eksempel, hvis du føler litt smerte ved løping, er det OK å fortsette å løpe. Men hvis løping forårsaker halt, stopp og hvile. Når smerten er bedre (vanligvis etter en dag eller to), kan du prøve aktiviteten igjen.

For å holde benmuskler sterke og fleksible mens du blir bedre, vil legen din anbefale fysioterapi (FT) eller et hjemme styrke- og strekkprogram. Det skjer ikke ofte, men noen tenåringer kan trenge å ta en pause fra idrett i noen uker.

For å føle deg mer komfortabel mens du helbreder fra SLJ syndrom:

  • Legg is eller en kald pakke på kneet hvert 1–2 time i 15 minutter om gangen. Legg et tynt håndkle mellom isen og huden din for å beskytte den fra kulden.
  • Hvis helsepersonellet ditt sier det er OK, kan du ta ibuprofen (Advil, Motrin, eller varemerke) eller paracetamol (Tylenol eller varemerke). Følg instruksjonene som følger med medisinen for hvor mye du skal ta og hvor ofte.

Kan jeg fortsatt drive idrett med SLJ syndrom?

Tenåringer med SLJ syndrom kan vanligvis gjøre sine normale aktiviteter, inkludert idrett, så lenge:

  • Smerten ikke er så alvorlig at den forstyrrer aktiviteten.
  • Smerten blir bedre innen 1 dag med hvile.

Hvordan kan jeg håndtere SLJ syndrom?

SLJ syndrom kan komme og gå til du er ferdig med å vokse (vanligvis midten til slutten av tenårene). For å hjelpe til å forhindre at SLJ syndrom kommer tilbake:

  • Stopp med en aktivitet hvis knesmerte eller svullnad kommer tilbake. Deretter, prøv å begrense aktiviteten din til smerten eller svullnaden forsvinner.
  • Hvis mulig, unngå eller begrens aktiviteter som setter mye stress på knær, som å gå opp og ned trapp, løfte tunge gjenstander, og bukke.

Når du trener eller driver idrett:

  • Jobb med en trener eller coach for å sørge for at du bruker riktig teknikk.
  • Strekk før og etter idrett.
  • Øk lengden og intensiteten på treningen din sakte.
  • Bruk støtdempende innlegg i skoene dine og spikes.
  • Legg et varmepute eller varmt vaskelapp på kneet i 15 minutter før trening og idrett.
  • Legg is på kneet i 15 minutter etter aktiviteten (med et håndkle mellom isen og huden).
  • Bruke beskyttende knebeskyttelse, spesielt for bryting, basketball, og volleyball.

Previous:

Next:

  • Den virale pumping-hacken mødre ikke får nok av
    Den virale pumping-hacken mødre ikke får nok av
    Foreldre over hele Facebook elsker denne moren og laktasjonskonsulentens briljant simple tipp for å øke morsmelk-utbyttet og ta presset ut av pumping. Faktisk er Facebook-innlegget hennes delt nesten 9 000 ganger per dette skrivende stund. Johanna S
  • Barns sosiale og emosjonelle utvikling fra 0–6 måneder
    Barns sosiale og emosjonelle utvikling fra 0–6 måneder
    Er det mulig å forder et barn med for mye kjærlighet og oppmerksomhet? Nei! I de første seks månedene, spesielt, vil barnet ditt dra nytte av all beskyttelse, støtte og oppmerksomhet du og partneren din kan gi. Forskning har vist at barn som blir s
  • Slik får du varetektsrett for barnet ditt
    Slik får du varetektsrett for barnet ditt
    Når du sender inn søknad om varetektsrett, er du ute etter å vinne. Og det betyr å gjøre alt i din makt for å presentere din side av saken på en nøyaktig måte i håp om at dommeren vil gjøre deg til forelder med varetektsrett. For de fleste enslige fo