Sehnensynter i tenåringalderen
Sener er strukturer som forbinder muskler til bein og hjelper med å støtte ledd. Når leddet beveger seg, trekker og strekker den bevegelige muskelen sener. Gjentatte bevegelser, spesielt i en ubehagelig posisjon, kan irritere senen, forårsake betennelse og sehnensynter. Smerten kan være ganske alvorlig og oppstår vanligvis når leddet beveges. Sehnensynter kan forekomme i ethvert ledd, men det involverer ofte håndledd, albue, skulder, ankel, kne eller hofteledd.
Repetitive belastningsskader
En sene er et fiberrikt, tørt vev, lignende en snor, som overfører trekket fra muskelen til beinet og forårsaker bevegelse. Folk i alle aldre kan få sehnensynter og fra ulike aktiviteter. Skriving eller tastaturbruk i lange timer, gjentatt bruk av bakhånd i tenniskamp eller manglende trening før idrett kan belaste senen og forårsake betennelse. Sehnensynter er en av en gruppe skader kalt repetitiv belastningsskade eller RSI. Tenåringer er spesielt utsatt for RSI i hendene, ifølge American Academy of Family Physicians, fordi de bruker datamaskiner mye, spiller videospill, og sender sms fra telefoner og PDA-er. Tenåringer som spiller musikkinstrumenter kan også være mer utsatt for RSI og sehnensynter.
Vekstsoner
Tenåringer er mer sannsynlig å utvikle sehnensynter og andre RSI i vekstsoneene i bein, ifølge American Academy of Family Physicians. Vekstsoneer er områdene i enden av et bein hvor cellene deler seg raskt slik at beinet kan bli lengre. Albuer, knær, skuldre og hæler er typiske områder der vekstsoneer kan gjøre en tenåring mer sårbar for sehnensynter. Enhver gjentatt bevegelse av disse leddene, fra å bære et tungt fat mens man serverer til å kaste baseball i daglig trening, kan resultere i tendinitt. Tenåringer kan være mer sårbare for skader i vekstsoneer fordi vekstsprut kan øke spenningen på senene.
SMS-sehnensynter
Tenåringer kan være spesielt utsatt for én type sehnensynter. Tenåringer i 7.–12. klasse bruker i snitt en time og 35 minutter på sms hver dag, ifølge en februar 2011-artikkel i «Journal of Family Practice». Tenåringsjenter, eldre tenåringer og ikke-hispanske svarte bruker mer tid på sms enn andre grupper. Artikkelen rapporterer at tenåringer kan utvikle sehnensynter i tummen pga. intensiv sms-bruk. Tenåringer som sendte sms kun med én tumme var mer sannsynlig å utvikle symptomer på sehnensynter.
Behandling
Sehnensynter behandles vanligvis konservativt. Leddet må hvile eller symptomene vil fortsette. I noen tilfeller kan dette bety å bruke en skiene eller holde vekten av det pågjeldene ledd. Tenåringer bør slutte med sport og andre aktiviteter til senen heler. Is kan hjelpe å lindre betennelse og smerte. American College of Rheumatology anbefaler å bruke is en eller to ganger daglig i 10–15 minutter. Receptfrie antiinflammatoriske medisiner som aspirin, ibuprofen og paracetamol kan være hjelpsomt. Sehnensynter som varer mer enn noen uker kan forårsake bevegelsesbegrensning i leddet; fysioterapi kan være nødvendig. Hvis du tror tenåringen din har sehnensynter og symptomene ikke forsvinner innen noen dager, konsulter en lege.
-
Barn kommer ikke med en bruksanvisning. Men noen ganger kan det virke som om visse mennesker på internett eller lekplassen ikke fikk memoen. Selv om mor-kriger kan være overdrevet, finnes de. Og å bli fortalt av en annen forelder at du «gjør det feil -
Lekser kan være veldig utfordrende, spesielt for barn med høy energinivå som har vanskelig for å sitte stille på skolen, og enda mindre hjemme. Som forelder kan du finne deg i en situasjon der du ikke vet hvordan du kan hjelpe barna dine å takle lek -
Som noen som tjener livet på å passe på andre, leverer du ditt beste arbeid hver dag. Hvis du’ve holdt samme jobb en stund og lønnsraten din ikke har økt — men erfaringen og ansvaret ditt har — kan det være på tide å be om lønnsøkn
