Sikkerhetstips: Golf
Golf er en utmerket utfordring, fysisk som mentalt, og det er også en flott sosial aktivitet.
Golf er en trygg idrett, men skader kan skje. Å følge disse tipsene kan holde golfere trygge på banen.
Sikker golfutstyr
For å forhindre skader kan golfere:
- Bruke en golfhanske (eller to) for å holde golfklubben fra å gli og for å forhindre blåser.
- Bruke golfsko for å unngå glatting. Få et par sko med plastklør, da de fleste baner ikke tillater metallklør.
Før du starter runden
Før du spiller golf, er det viktig å:
- Få en idrettsundersøkelse før du starter en ny idrett.
- Sjekk været. Planlegg aldri å spille under tordenvær. Lyn er veldig farlig på golfbanen.
- Oppvarm og strekk før spill.
- Ta noen øvesving. Start med kortere klubber for å øve sving. Bygg så opp til de lengre klubbene.
- Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere og bruk hatt.
På banen
For å holde seg trygt under spill, må golfere:
- Sørge for at alle andre er på en sikker avstand før de svinger. Dette inkluderer folk i nærheten som kan bli truffet av klubben og folk lenger unna som kan bli truffet av ballen.
- Holdes unna andre golfere som er i ferd med å svinge.
- Holdes unna banen til ballen.
- Rop «Fore!» hvis de slår en ball i retning av andre golfere. Dette lar de andre vite at de må passe på ballen.
- Ta dekning bak et tre eller en golfvogn hvis noen roper «Fore!» Hvis det ikke er mulig, kan spillere dekke hodet og ansiktet med armene.
- Drikk mye vann under og etter spill.
- Ta tid til hvile mellom runder for å unngå overbelastningsskader.
- Følg lyn-sikkerhetsreglene nedenfor.
Lynsikkerhet
Golfere bærer metallklubber og går vanligvis i åpen terreneng eller nær trær. Derfor er deres risiko for å bli rammet av lyn større enn normalt.
Hvis en tordenbyge kommer eller et lynalarm går:
- Golfere må slutte å spille med en gang og gå til klubbhuset eller en dedikert lynskjul eller toalett.
Hvis spillere ikke kan komme seg til klubbhuset, bør de:
- Slippe klubbene sine og bevege seg unna dem.
- Bevege seg unna golfvognen.
- Holdes unna trær og vann.
- Finn et lavliggende område, og hold en sikker avstand til andre medlemmer i gruppen. Dette gjør dem til mindre mål for lynet.
Golfvogn-sikkerhet
For å bruke golfvognen sikkert, bør spillere:
- La kun førerkort-innehavere kjøre vogner.
- Så langt som mulig, bli på vognebaner og aldri prøve å kjøre off-road over bumpy terreng.
- Kjør rett opp og ned i bakker, og kjør sakte i nedoverbakker og i kurver.
- Se ut for andre vogner der vognebaner krysser, og la aldri noen henge føtter, bein, armer eller hender ut av en vogn mens den beveger seg.
Previous:Sikkerhetstips: Amerikansk fotball
Next:Sikkerhetstips: Turn
-
Du vil at babyen din skal vokse opp i en miljømessig sikker verden. Her er noen av stegene du kan ta for å hjelpe til med å oppdraste barna dine i et grønt miljø. Miljøvennlige babyflasker Det aller beste du kan gjøre for babyen din er å amme. Det e -
Hver høst fra 15. september til 15. oktober er det Nasjonal Hispanisk Arvsmåned — en tid til å feire kulturen og prestasjonene til latinx-individer og -samfunn fra Latin-Amerika. For oss som er en del av fellesskapet, er det en fin tid å koble til vå -
I en nylig undersøkelse sa en av tre foreldre at de leser godnathistorier med barna sine hver kveld. Likevel sa over halvparten av foreldrene at barna deres bruker mer tid med videospill og TV enn med bøker, og en alarmereende andel familier har ing
