Sukkers effekter på tenåringer

Vektøkning og fedme

• Dagens tenåringer drikker mer sukkerholdige drikkevarer enn lavfett melk eller vann og de betaler en tung pris. Ifølge Healthy Eating Research-programmet, bidrar de tomme kaloriene i brus, juicedrikker og punsh, og sportsdrikker til det voksende barna fedmeproblemet. Fedme gjør en tenåring mindre sunn, mindre aktiv og påvirker selvfølelsen negativt. Tenåringer er også mindre sannsynlig til å velge å snakke på sunne matvarer som magert kjøtt, frukt og grønnsaker fordi de fyller opp på sukkerholdige væsker.

Økt risiko for diabetes

• Å spise og drikke eksessive mengder sukkerholdige produkter setter en tenåring i økt risiko for å utvikle type 2 diabetes. Forbruk av produkter med høyt sukkerinnhold spikker blodsukkernivåer, fører til insulinmotstand og forårsaker inflammasjon. Fedme forårsaket av overdrevent sukkerforbruk setter også en tenåring i risiko for å bli diabetiker.

Økt risiko for hjerte-kar-sykdommer

• Tenåringer som spiser for mye sukker opplever kanskje ikke umiddelbare hjerteproblemer, men eksessivt sukkerforbruk påvirker kolesterolnivåer som kan påvirke dem senere i livet. National Public Radio siterer en studie av Jean Welsh ved Emory University School of Medicine hvor det ble oppdaget at tenåringer som forbrukte store mengder sukker hadde høyere nivåer av dårlig kolesterol (LDL) og triglyserider, og lavere nivåer av godt kolesterol (HDL). Vedvarende usunne kolesterolnivåer setter tenåringer i høyere risiko for hjerte-kar-sykdommer i voksnalder.

Tendens til depresjon

• Det finnes noen bevis for at overbelasting av kroppen med sukker kan forårsake depresjon, mulig fordi det forårsaker insulinmotstand og utslipp av stresshormonet kortisol, ifølge forskere ved Baylor University. Det finnes også bevis for at ustabile blodsukkernivåer kan negativt påvirke tenåringer og voksne med lidelser i humør, gjøre symptomer verre, og øke symptomer hos tenåringer og voksne som lider av schizofreni.

Forårsaker eller forverrer akne

• Mange tenåringer er gene for akne. Tenåringer som spiser mye sukker er spesielt utsatt for utbrudd. Å spise for mye sukker forårsaker inflammasjon som i sin tur kan øke antall pikkel en tenåring opplever og forverre akne-utbrudd.

Økt kreftsrisiko

• Kreftceller elsker sukker. Faktisk er sukker stoffet som mater kreftceller og får dem til å vokse. Å spise for mye sukker setter en tenåring i større risiko for å utvikle enhver type kreft. Studier ved University of Buffalo og University of Minnesota viser at individer 14 år og eldre var i økt risiko for å utvikle pankreaskreft hvis de drakk så lite som to brus per uke, og høyt blodsukker og fedme gjør kvinner mer sannsynlige til å utvikle brystkreft.