10 måter morskap gjør deg ekstraordinær på, ifølge vitenskapen

Barn, mann. Noen dager føles det som om de bare kan drepe deg. Men her er en hemmelighet:De gjør sannsynligvis det motsatte. Til tross for nedgangen i søvn, tid og penger pleier foreldre å oppleve etter å ha fått barn, viser en rekke studier at kvinner kan høste en rekke fysiske og følelsesmessige fordeler fra både graviditet og morskap.

"Faktum er at graviditet er en av de største "stresstestene" kvinnekroppen tåler på de kardiometabolske systemene, sier Dr. Felice Gersh, en styresertifisert OB-GYN i Irvine, California. "Men kvinner som har hatt en graviditet som har ført til fødselen av en baby veldig bra, kan oppnå en levetid med helsemessige fordeler, inkludert en redusert risiko for en rekke kreftformer."

Ifølge Ruthie Arbit, en Washington, D.C.-basert psykoterapeut som spesialiserer seg på mødres og pediatriske mentale helse, er fordelene med morskap også psykologiske. "For mange mødre er foreldreskap et vannskille," sier hun. "Å få en baby påvirker alle forskjellig, og endringene er ikke alle til det bedre, men foreldre opplever ofte at de blir oppfylt på en måte de aldri var før."

Føler du at du ble en superhelt når du ble mamma? Det er ikke i hodet ditt. Her er 10 vitenskapelige og ekte mor-støttede måter morskap gjør deg enda bedre på.

1. Lavere risiko for kreft

I følge Gersh er en av de største helsefordelene for kvinner som har født en redusert livstidsrisiko for å utvikle brystkreft.

"Jo yngre en kvinne er med sin første graviditet, desto større er fordelen," sier hun. "Når kvinner har hatt graviditeter som har ført til fødsel tidligere i livet, kan det påvirke differensieringen av brystceller, og føre til at de blir mindre utsatt for kreftfremkalling."

På baksiden, å være en eldre mor kommer også med kreftbekjempende fordeler.

"Kvinner som får babyer i en eldre alder reduserer risikoen for å utvikle eggstokkreft betydelig," sier Gersh.

En studie fant en 16 % lavere risiko for eggstokkreft for hver femårsøkning i en kvinnes alder første gang hun fødte. En mulig årsak til forbindelsen er at når kvinner er gravide, øker progesteronnivået, noe som utløser visse celler til selvdestruksjon. Siden eldre kvinner har akkumulert mer skade på cellene i eggstokkene, kan en senere første graviditet "rydde" mer skadelige celler.

Og til slutt, mens fornuften din kan avta for hvert barn du får, vil også risikoen for en type livmorkreft reduseres.

"En kvinnes risiko for å utvikle endometriekarsinom, som er den vanligste typen livmorkreft, avtar med et økende antall fulltidssvangerskap," sier Gersh.

Forskere undersøker fortsatt sammenhengen mellom lavere risiko for livmorkreft og flere graviditeter.

2. Økt levetid

Selv om det kan føles som om nøkkelen til et langt liv er flere barnefrie ferier per år (i motsetning til daglige hauger med klesvask), er det definitivt en sammenheng mellom å føde barn og leve et lengre liv, ifølge Gersh.

En studie fra 2017 som involverte 1,5 millioner svensker fant at personer med ett eller flere barn (uavhengig av kjønn) har en tendens til å overleve sine barnfrie kolleger. Forskere kunne ikke finne en eksakt årsak, men det ble spekulert i at den sosiale støtten som kommer fra å få barn spiller en betydelig rolle. Foreldre kan tenke på det som en liten "takk" for mange år med kjøring over hele skapelsen for aktiviteter og sport.

3. Ammingsfordeler

Mødre som ammer kan høste ytterligere helsegevinster, en er redusert risiko for å utvikle brystkreft - men pengene stopper ikke der.

"En annen ammefordel som få vet om er en redusert risiko for hjerneslag i løpet av postmenopausale årene," sier Gersh. "Og jo lenger en kvinne ammer, jo lavere er risikoen. Selv å amme en baby i én til seks måneder reduserer risikoen hennes med 19 %.»

I tillegg, ifølge Gersh, kan amming redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes, hypertensjon og hjerteproblemer.

4. Økt produktivitet

Kanskje er det fordi mødre på en måte lever på lånt tid (vis oss en mor som ikke har svart på e-post, brettet klesvask, laget middag og omorganisert krydderrangen under babyens timelange lur), men det er bevist at kvinner bli mer produktive når de har født.

En svært spesifikk studie fra 2014 av akademiske økonomer fant at mødre og fedre i feltet begge var mer produktive enn sine barnløse kolleger – og jo flere barn for mødre, jo mer effektive viste de seg å være.

"Mødre til minst to barn er i gjennomsnitt mer produktive enn mødre til bare ett barn, og mødre er generelt mer produktive enn barnløse kvinner," rapporterer studien.

5. Økt grå substans

Gjett hva? Mammahjernen, det ofte siterte begrepet når en mor glemmer noe, er ekte - men det er faktisk fantastisk. Forskning har funnet at det å få barn gjør kvinners hjerner større på visse områder, spesielt de som er relatert til motivasjon, belønning og følelsesbehandling og resonnement og dømmekraft. En ganske god kompensasjon for av og til å la nøklene ligge i kjøleskapet.

"Morskap ser annerledes ut for alle, men i min praksis har jeg hørt mange mennesker kommentere hvordan de har hatt økt kreativitet, lateral tenkning, høyere emosjonell intelligens og mer utholdenhet og effektivitet på arbeidsplassen siden de fikk barn," sier Arbit.

6. Økt aksept

For kvinner som har vært kritiske til kroppen sin tidligere, kan graviditet, fødsel, amming og morskap generelt være en mulighet til å forene og/eller omformulere noen av disse tankene og følelsene.

"Jeg dobbeltsjekket alltid rumpa i speilet før jeg gikk ut eller prøvde å finne den mest slankende badedrakten før jeg fikk barn," sier tobarnsmor Mary Ingraham fra Syracuse, New York. «Etter å ha fått mitt første barn, sluttet jeg å bry meg så mye, og det var befriende. Jeg ble helt overrasket over hva kroppen min var i stand til å gjøre. Nå er de eneste kriteriene for badedrakten min:Den må forbli på når jeg går ned vannsklie!»

7. Økt sårbarhet

Spør en hvilken som helst mor eller mor, og hun vil fortelle deg:Graviditet, fødsel og morskap er en utrolig sårbar tid i en kvinnes liv. Og selv om det kan føles ubehagelig og fremmed til tider, er det faktisk en god ting, fordi for noen kvinner gjør det dem mer sårbare med andre. (Rop ut til Brené Brown.)

"Å ha barn førte meg nærmere mange mennesker," sier trebarnsmor Jaclyn Santos fra Hazlet, New Jersey. «Jeg er mer åpen og ærlig med vennene mine og søsteren min, og vi har alle innsett at de fleste av oss går gjennom lignende ting som foreldre. Jeg føler meg bra å være helt gjennomsiktig, og jeg er ikke sikker på at jeg gjorde det før jeg fikk barn.»

8. Lettere (eller ingen) perioder

Et lite tegn på takknemlighet fra Moder Natur for fødselen? Lettere perioder, for noen. Alle er forskjellige, men Cleveland Clinic rapporterer at kvinner med endometriose eller en historie med smertefulle menstruasjoner "kan ha lettere menstruasjoner først etter at babyen din er født" fordi graviditet og fødsel strekker livmoren, utvider livmorhalsen og frigjør hormoner som slapper av livmormusklene .

Og ammende mødre kan nyte noen ekstra måneder uten menstruasjon overhodet, fordi full amming forsinker menstruasjonen i de fleste tilfeller.

"Jeg tror ærlig talt at favorittdelen av ammingen ikke var å få mensen," sier moren til en Lisa Thompson fra Springfield, New Jersey. «Da jeg endelig fikk det, hadde jeg nesten helt glemt menstruasjonen.»

9. Økt fleksibilitet

En gang i tiden hadde du kanskje en plan og holdt deg til den. Men når du kaster et barn inn i blandingen, endres alt. Selv om det til tider er frustrerende, er det bra å lære å være fleksibel fordi ting skjer. Det er en god sjanse for at det å bli en forelder, i all sin rotete, uforutsigbare herlighet, gjør deg mer gå-med-flyten i alle aspekter av livet ditt.

"De fleste foreldre har ikke noe annet valg enn å lære å være fleksible," sier Arbit. "Fleksibilitet er nøkkelen når du lærer å navigere i myriaden av måter ting endrer seg på en krone - personlig, profesjonelt, med barn utviklingsmessig og med ekteskap. Å ha fleksibilitet og omfavne det faktum at ting ikke alltid går som planlagt er så nyttig når du navigerer i den enorme overgangen til foreldreskap.»

Og, tør vi si, det er også nyttig for livet generelt.

10. Mer glede

Selv om det daglige strevet med å tørke nesene og servere kyllingnuggets kan føles som litt slit noen ganger, kan foreldre få mer glede - eller i det minste mer mening - ut av livet enn folk uten barn. En studie fra 2012 fant at foreldre som var gift og var eldre ble assosiert med mer "lykke og mening" enn mennesker uten barn. (Studien fant ikke at det samme var sant for enslige eller veldig unge foreldre.)

Det er ingen tvil om at foreldre, kanskje til og med på daglig basis, opplever et stort sett med følelser direkte eller indirekte knyttet til barna sine, og muligens bidrar denne kakofonien av følelser til at de får kontakt med noe som er større enn dem selv på en nesten visceral måte. .

"Mange foreldre jeg snakker med føler seg mer utbrent enn noen gang, med mindre tålmodighet, tap av seg selv, økt stivhet og overveldelse," sier Arbit. "På baksiden rapporterer mange at de føler seg fulle av uendelig kjærlighet, mer kreative, mer tålmodige, mer avslappede, mer fleksible, enda mer fnisende. Jeg vil tippe at flertallet av mødre opplever en kombinasjon av alle disse tingene, noe som kan føre til vekst på noen vakre måter.»


Previous:

Next: