Ting som påvirker vekst i Teens

En rekke faktorer direkte påvirke en tenåringens vekst . Ifølge en av de største ideelle organisasjoner viet til barns helse, Barn Helse fra Nemours , er god ernæring viktig for sunn vekst og utvikling i tenårene . Men det er andre påvirkninger som miljømessige, genetiske og medisinske aspekter som i vesentlig grad påvirker og noen ganger hemme normal vekst tenåring .
Nutrition

Ernæring spiller en hovedrolle i en ungdoms evne til å vokse . Smarte matvalg og konsekvente måltider fremme bein vekst , sunn organ funksjon og optimal høyde og vekt . Ifølge Palo Alto Medical Foundation , tenåringer trenger å snack på næringsrik mat mellom måltidene . Det er bra for dem fordi deres voksende organer trenger mer energi ( kalorier ) og næringsstoffer. Lav - fett snacks inkludert pretzels , bagels , frukt og grønnsaker inneholder vitaminer og energi voksende tenåringer trenger for å opprettholde sin metabolisme. Dårlig ernæring eller mangel på bestemte vitaminer og mineraler som kalsium og jern avta , og i noen tilfeller , stunt ungdoms vekst hvis nivå er i det vesentlige og jevnt lav.
Hvile

Manglende søvn kan gjøre det vanskelig for tenåringer å holde fokus på akademikere og fysiske aktiviteter. Gjekk ut på regelmessig trening på grunn av mangel på søvn kan føre til apati og mangelfull muskel og bein vekst . Ifølge Akron Children Hospital , de fleste tenåringer trenger mellom åtte og et halvt og ni timer søvn hver natt . Søvn hjelper holde tenåringer fysisk sunn og aktiv ved å bremse kroppens systemer til ny energi dem for dagligdagse aktiviteter .
Fysiske aktiviteter

Tenåringer er involvert i regelmessig fysisk aktivitet stimulerer muskel fiber for vekst og effektiv ytelse. Palo Alto Medical Foundation anbefaler regelmessig mosjon for tenåringer å opprettholde vekt, bygge muskler, styrke bein og øke gode kolesterolet . Lag eller individuelle idretter også hjelpe tenåringer sette mål , bedre selvdisiplin , bygge tillit, redusere angst og utvikle sosiale ferdigheter . Omvendt, hemmer en stillesittende livsstil sunn vekst og lar musklene til atrofi .
Genetikk og medisinske faktorer

Arv og genetiske faktorer påvirker ofte en ungdoms vekst og størrelse . For eksempel , kan kortere foreldre noen ganger gi kortere barn. Taller foreldre , eller de som har opplevd en stor vekst sprute i videregående skole , har ofte barn som følger de samme mønstrene . Ifølge Nemours Teen helse , i de fleste tilfeller , tenåringer som er små er nok bare fysisk modning litt saktere enn sine venner. I noen tilfeller , medisinske faktorer som konstitusjonell vekst forsinkelse , føre til at noen tenåringer til å oppleve en sen vekst sprute og fortsatt vekst i en eldre alder . Konstitusjonelle vekstforsinkelse er en midlertidig forsinkelse i skjelettvekst som resulterer i kortere vekst i puberteten . Vekst spruter rett og slett skje senere , men resultere i normal høyde i voksen alder . Dette vanlig tilstand er ingen grunn til alarm , og kan måles gjennom regelmessige legekontroller like rask vekst følges opp gjennom konsekvent årlige legesjekker.

Previous:

Next:

  • Intervjue en veileder:23 nøkkelspørsmål foreldre kan stille
    Å finne en veileder som er kunnskapsrik, fungerer godt med barnet ditt og dekker dine spesifikke veiledningsbehov, er en avgjørende del av å skape en god læringsopplevelse for barnet ditt. Før du inviterer privatlæreren hjem til deg, vil du sannsynli
  • 6 måter å forberede ditt eldre barn på baby nr. 2
    Siden dagen han eller hun kom, har ditt førstefødte barn vært sentrum i din verden. Det er derfor fornuftig at å legge til en ny baby til blandingen ikke vil være den enkleste overgangen. Da mannen min og jeg bestemte oss for å prøve å få en ny baby,
  • Utvikle en ammeplan
    Amming er naturlig, men det betyr ikke at det alltid er lett. Som med andre aspekter av babyens fremtidige omsorg, Det er best hvis du kan planlegge på forhånd. Mange mødre og deres partnere fokuserer på fødsel og fødsel, til det punktet hvor de k