• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Passiv røyking

Hva er passiv røyking?

Alle vet at røyking er en dårlig idé. Men å være i nærheten av noen som røyker, er også dårlig for helsen din.

Passiv røyking er røken som røykere puster ut, og røken som flyter fra enden av sigaretten, sigaren, eller pipen.

Hva er farene med passiv røyking?

Passiv røyking inneholder tusenvis av kjemikalier som er giftige for kroppen. Å puste inn passiv røyk gjør at du mer sannsynlig får:

• lungesykdommer (som lungebetennelse)
• astma
• hoste, smerter i halsen, snivel, og nysing
• kreft
• hjertesykdommer

Hva kan jeg gjøre med passiv røyking?

Sannsynligvis kjenner du noen som røyker. Uansett om du røyker selv eller du er jevnlig i nærheten av noen som gjør det, er det aldri sunt å puste inn tobakkrøyk. Selv midlertidig eller korttids eksponering kan ta sin told på kroppen.

Be røykerne du kjenner om å ta disse to trinnene:

1. Ta alle røykepauser utenfor, bort fra andre mennesker, spesielt barn og gravide kvinner. Røyk ligger i luften i timer etter at sigarettene er slukket. Hvis noen røyker et sted inne, puster andre mennesker også inn den røken. Fordi røyk setter seg på folk og klærne deres, bør røykere vaske hendene sine og bytte klær når de kommer inn, spesielt før de tar på seg eller klemmer barn.
2. Aldri røyk i bil med andre mennesker. Selv å blåse røyk ut vinduet gjør lite, hvis noe, for å redusere røykeksponering.

Likt som en person som røyker velger å tenne, har ikke-røykere også et valg. Du kan gå bort fra andres røyk hjemme, på skolen, på jobben, på restaurant, til og med venner og familiemedlemmers hus.

Hvis du røyker, prøv å slutte. Å slutte er ikke lett fordi røyking er svært avhengighetsskapende. Men det finnes mange programmer og folk som kan hjelpe deg å kikke vanen. Og vurder fordelene: Du vil se bedre ut, føle deg bedre, lukte bedre, og ha mer penger spart opp for å gå ut og vise den nyere, sunnere deg!