• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hvordan hjelpe en Teenage Daughter håndtere emosjonelle problemer

Som forelder til en tenåringsjente , er det sannsynlig at du allerede er ganske en ekspert på din datters emosjonelle problemer . Enten det innebærer konflikt med venner, bekymring over kroppsbilde , prøver å passe inn med kolleger eller andre problemer , kanskje tenåringsjenter svare på følelsesmessige problemer på måter som virker uforståelig til foreldre . Din datter kan gråte lett , piske ut i sinne eller bli deprimert for det som synes å være noen åpenbar grunn i det hele tatt . Ved å bo støttende og rester en konstant tilstedeværelse , kan du hjelpe din datter håndtere og navigere prøver emosjonelle vannet i ungdomsårene .
Instruksjoner
en

Spør henne til å fortelle deg om sine problemer , råder FamilyDoctor.org , en nettside som drives av American Academy of Family Physicians ( aafp ) . Adopter en holdning av forespørsel og bruke en snill, mild og medfølende tone . Hun kan ikke nå ut til deg om hjelp , så ta en proaktiv tilnærming når hun er åpenbart håndtere tunge følelsesmessige problemer kan være tilrådelig . Ikke press henne til å snakke - det er nok å bare gjøre tilbudet og vente for henne å svare . Hun kan ikke åpne opp med en gang , men å vite at du er bekymret kan oppmuntre henne til å komme til deg på et senere tidspunkt .
2

Oppmuntre henne til å holde en journal. Skrive i en journal kan være en nyttig måte for ungjenter å bearbeide sine følelser og takle stress , ifølge GirlsHealth.gov , et nettsted av US Department of Health and Human Services. Hvis hun foretrekker å holde sine følelser for seg selv eller har problemer med å verbalizing hennes følelser , kanskje journalføring være gunstig for selvutfoldelse .
3

Delta i morsomme aktiviteter sammen . Ikke alle emosjonelle problemer håndteres best av over- prosessering og overdrevet å snakke dem gjennom. Noen ganger kan en distraksjon og en mulighet til å få kontakt med deg gjennom en morsom aktivitet hjelpe mot stress og hjelpe henne å takle. Og gjøre små aktiviteter som innkjøp av mat eller matlaging sammen kan bidra til å sette scenen for enklere samtaler , råder barne- og ungdomspsykologD' Arcy Lyness i et intervju med " USA News and World Reports " .
4

empati med sine kamper og konflikter. Å være en tenåringsjente er ikke lett; det hjelper å ha noen på hennes side når hun arbeider med emosjonelle problemer . La henne vite at du kan se hvor vanskelig ting er for henne akkurat nå. Spør henne hva du kan gjøre for å hjelpe . Ikke fortell henne at du forstår , fordi hun kanskje følelsen at ingen kunne forstå hva hun arbeider med . Men la henne vite at hun er elsket og støttet kan bidra til å lette hennes emosjonelle smerter .
5

Ta kontakt med en mental helse profesjonell hvis hun synes å være å ha en masse problemer med å uttrykke eller håndtering av hennes følelser . Rådgiving kan hjelpe henne arbeid gjennom problemer og hjelpe henne å uttrykke seg verbalt , ifølge rådgiveren Poul Poulsen , MA, i en artikkel for Clarity Child Guidance Center .