• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Teknikker for å hjelpe tenåringsjenter med å utvikle høy selvfølelse

Mange tenåringer opplever et fall i selvfølelsen, men jenter kan oppleve et fall dobbelt så alvorlig som gutter, ifølge en studie fra 2002 ved University of California Davis. En tenåringsjente med lav selvfølelse kan bekymre seg for kroppsbilde, sosiale ferdigheter, skoleprestasjoner og andre viktige livsområder. Når en jente har sterk selvfølelse, vil den tilliten dytte henne til å utmerke seg. Teknikker som styrker tenåringsjenters selvfølelse, vil bidra til en lysere, gladere fremtid.

Verbale teknikker

Vær oppmerksom på ordene dine og effekten de kan ha på tenåringen din. Hvis du har en tendens til å gi kritiske kommentarer om andre kvinner og jenter, eller om datteren din og deg selv, begyn å endre denne vanen. Enda humoristiske eller utydelige kommentarer kan skade en tenårings selvfølelse. Når datteren din lykkes, gi ærlig ros, og vis at du merker hennes ferdigheter og harde arbeid. Bygg en tillitsfull sammenheng med tenåringen din ved å snakke med henne jevnlig, enten om små daglige saker eller om større anliggender. Vis at du bryr deg om meningene hennes på en rekke temaer.

Medieteknikker

Blader, filmer, TV og andre medieinnflytelser kan ha alvorlig negativ innvirkning på en tenåringsjentes utviklende selvbilde. I stedet for å hindre datteren din i å bli eksponert for medier, led heller åpne diskusjoner om risikoene ved å tro på mediebudskap. Snakk om de urealistiske forventningene som ofte presenteres i reklamer eller av mannekenger og skuespillerinner. Søk etter programmer, filmer og blader som presenterer et mer balansert syn på kvinners prestasjoner og atferd, og mer realistiske skildringer av utseende og kroppsvekt.

Praktiske teknikker

Handling taler høyere enn ord, og tenårings selvfølelse vil vokse gjennom aktiviteter og deltakelse. Oppmuntre datteren din til å engasjere seg i aktiviteter som bryter tradisjonelle stereotypier. Dette kan inkludere husholdningsaktiviteter, som å be tenåringen din om å skifte olje i tillegg til å dekke bordet. Støtt skolemessig suksess sterkt, og oppmuntre datterens interesse for naturfag eller matematikk. Noen tenåringsjenter føler seg usikre på å strebe etter skolemessig suksess og skjuler sin intellekt og talenter. Oppmuntre datteren din til å lykkes med det som interesserer henne, uavhengig av grupptrykk.

Fellesskapsteknikker

Selv om selvfølelse starter hjemme, fortsetter den når tenåringen din er på skolen, date eller sammen med venner. Når tenåringsjenten din er involvert i en konflikt, lyt med respekt til begge sider og gi veiledning til tenåringen din. Snakk med tenåringen din om å løse konflikter og stå opp for seg selv uten å være aggressiv. Oppmuntre til deltakelse i lokalsamfunnet, som frivilligarbeid eller lagidrett. Disse utlopene vil hjelpe tenåringen din med å utvikle empati, medfølel og lagarbeidsevner, som alle kan gavne hennes egen selvfølelse og følelse av selvverdi og stolthet.