Hva du kan ta for hodepine når du er gravid

Svangerskap er en glede og spennende tid, men det kan også forårsake mange smerter og plager. Hodepine er en av de vanligste klager blant gravide kvinner, men mange kvinner er ubehagelige med å ta smertestillende under svangerskap. Noen medikamenter anses som trygge, men det finnes andre måter å kurere hodepine på under svangerskap.

Avslapping

Noen ganger skyldes hodepine spenning. Hvis du lider av spenningshodepine under svangerskap, prøv å ta en varm dusj. Det varme vannet vil avslappe spente muskler. Vask håret ditt, og gi deg en hode massasje mens du gjør det. Når du er ferdig med dusjen, legg deg i sengen og slapp av. Å slippe spenning kan gjøre undervisning for en hodepine mens du er gravid.
Varme og kalde kompresser kan også hjelpe mot hodepine. Prøv både varmt og kaldt for å se hva som lindrer smerten din. Bruk kompresser mens du slapper av i et stille rom. Hodepinen vil vanligvis minst minske i intensitet.
Streking av spente muskler vil også hjelpe å lindre mange hodepiner. Se etter en treningsvideo som fokuserer på yoga og pilates-bevegelser for gravide kvinner. Det finnes mange yoga- og pilates-øvelser som ikke er trygge under svangerskap, så vær forsiktig når du velger trening.

Kiropraktisk justering

Svangerskap får kroppen til å bevege og skifte. Den gravide kvindes tyngdepunkt endres, og det er press på ryggsøylene som ikke vanligvis er der. Ryggsøylene kan bli kastet ut av linje av den voksende babyen. Dette kan forårsake hodepine for mange kvinner.
Noen kvinner finner lindring fra hodepine gjennom kiropraktiske justeringer. De sier at de opplever umiddelbar lindring fra hodepinen etter at kiropraktoren er ferdig med å justere ryggene sine.
Hvis du velger å gå til kiropraktor for hodepinelindring under svangerskap, sørg for å finne en som får deg til å føle deg trygg. Hvis du aldri har vært hos en før, kan svangerskap kanskje ikke være rett tidspunkt å begynne med justeringer. Snakk med kiropraktoren hvis det er første gang, og diskuter om det er trygt å begynne under svangerskap.

Medikamenter

Hvis alt annet feiler, finnes det medikamenter som er trygge å ta under svangerskap. Leger er enig om at å ta Paracet (paracetamol) av og til er fullt trygt for både mor og barn. Det er best å ta vanlige, snarere enn ekstra sterke, og bare ta en pille. Hvis en ikke hjelper, øk dosen til to piller neste gang. Ta alltid den minste mulige mengden medikamenter.
Noen ganger er Paracet ikke nok for å kurere en hodepine under svangerskap. Hvis hodepinene dine holder på å komme tilbake og avslapping, kiropraktiske justeringer og Paracet ikke hjelper, spør legen din om forslag på sterkere medisiner som kan hjelpe. Legen din vil diskutere med deg risikoene og fordelene med andre medikamenter under svangerskap.

Previous:

Next: