Hvordan bli kvitt forstoppelse under graviditeten
Graviditet kan være en ubehagelig situasjon for mange kvinner. Mens kroppen er i endring for å imøtekomme et ekstra liv , vil du begynne å oppleve nye ting , noen som kan være litt irriterende . Forstoppelse er vanlig blant gravide kvinner , og du trenger en måte å bli kvitt problemet uten å risikere skade på deg selv eller barnet ditt .
Hva du trenger
sviske saft
Instruksjoner
1
Ta med mye fiber i kosten . Frokostblandinger , brød og frisk frukt og grønnsaker alle inneholder en betydelig mengde fiber . Dette mineralet hjelper rense kroppen for avfallsstoffer , noe som vil gjøre det lettere for deg å ha regelmessig avføring .
2
Drikk seks til åtte glass vann hver dag . Dehydrering kan være en årsak til forstoppelse , så bor hydrert med rikelig med væske vil gjøre det enklere for deg .
3
Bruk badet så snart som mulig når du føler avføring. Holder det kan føre til at avføringen blir tørr og fastere , forverring av situasjonen.
4
Exercise . Du vil ikke føle deg som kjører en maraton når du er gravid , men gå tre til fem ganger i uken kan hjelpe fordøyelsessystemet kjøre jevnere .
5
Prøv å drikke et glass eller to av sviske juice. Dette fungerer som en naturlig avføringsmiddel , og det er skånsom nok på kroppen som skal brukes under graviditet .
-
Biodelen av profilen din på Care.com kan være ditt største salgsargument – eller ende opp med å koste deg en jobb. Men når du setter deg ned for å fylle det ut, er det lett å bli rammet av en stor sak av writers block. Her er åtte enkle tips for å -
Hvis du er barnevakt eller barnepike, lurer du noen gang på hva du skal gjøre når barna sover? Det er to år mellom barna mine, og da den eldste var smårolling og den yngste en baby, jobbet jeg hardt for å få dem til å sove samtidig. Da var jeg hjemme -
Som barnepike eller barnevakt vet du at hver familie er forskjellig, som alle barn. Men når du ansettes i en stilling der en eller begge foreldrene er hjemme regelmessig, kan det oppstå spørsmål og utfordringer. Enten en forelder jobber hjemmefra, er
