• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kan babyen din gå gjennom en 12-måneders søvnregresjon?

Din lilles første bursdag er vanligvis preget av at babyen smaker kake og smører litt frosting på de rosa kinnene mens kjære ser på og tar bilder. Sjansen er stor for at en ulempe i den lilles søvnplan ikke var tatt med i festplanen din. Men dessverre kan det ende opp med å bli en ubuden gjest og gjøre babyen din masete eller grinete på sin egen fest.

Hvis du oppdager at din normalt uthvilte baby plutselig har problemer med å falle eller sovne igjen, eller er uforklarlig oppe i de små timer slik hun var da hun var yngre, kan det hende at hun opplever en 12-måneders søvnregresjon.

En søvnregresjon rundt 1-årsgrensen (som kan skje så tidlig som 11 måneder) kan føles som déjà vu, siden babyer også kan gå gjennom søvnregresjoner i andre aldre. Faktisk kan spedbarnet ditt ha opplevd en 4-måneders søvnregresjon, en 6-måneders søvnregresjon og til og med en 8-måneders søvnregresjon, som kan oppstå når som helst mellom 8 og 10 måneder.

Finn ut mer om hvorfor en ny søvnregresjon kan dukke opp i denne alderen og stadiet, og hvordan du kommer deg gjennom noen søvnløse, tårefylte netter.

Hva er 12-måneders søvnregresjon?

En 12-måneders søvnregresjon er et snooze-tilbakeslag i babyens vanlige nattplan – og kan skje selv etter måneder med solide Zzzs. Denne nattvåken kan se ut til å dukke opp fra ingensteds, men den er sannsynligvis knyttet til alle de nye ferdighetene den lille utvikler seg i løpet av dagen.

Hun lærer å manøvrere kroppen sin på forskjellige måter, og hun snakker kanskje opp en storm. Spenningen ved oppdagelsene hennes kan få henne til å føle seg urolig og ville øve på disse nye bragdene til alle tider av natten.

Milepælene som kan knyttes til en 12-måneders søvnregresjon inkluderer å lære å cruise, ta de første skrittene (eller prøve å) og si de første ordene (eller flere første ord).

I tillegg vokser og endrer den nyslåtte pjokk også kognitivt, noe som betyr at hun kan få et raserianfall for å protestere mot leggetiden eller føle separasjonsangst når hun våkner om natten.

Hvor lenge varer 12-måneders søvnregresjon hos babyer?

Heldigvis for dere begge bør en 12-måneders søvnregresjon være kortvarig og bare vare i omtrent to uker (gi eller ta). Denne rynken i babyens natterutine bør jevne seg ut når nyheten i de nye triksene hennes forsvinner og hun innser at det ikke er noe hastverk med å prøve dem ut i mørket.

Du kan kanskje ta en 12-måneders søvnregresjon i bunnen ved å lene deg hardt på søvntreningen du har gjort tidligere og holde deg tett på den vanlige tidsplanen din. Babyer og småbarn trives med likhet og konsistens, spesielt når det gjelder sengetidsrutinene deres, så fortsett med det gode arbeidet, så vil hun sannsynligvis huske hva hun skal gjøre.

Årsaker til den 12 måneder gamle søvnregresjonen

Det er en rekke endringer i babyens fysiske og følelsesmessige liv som kan forårsake en 12-måneders søvnregresjon, inkludert:

• Gå. Nye småbarn har en tendens til å ta noen vinglete skritt rundt sine første bursdager (selv om mange ikke går før noen måneder eller mer etter at de fyller 1 år og noen begynner å tulle med tidligere). Denne superspennende milepælen kan få babyen til å ønske mer om natten.
• Snakker. Babling og tidlige ord har en tendens til å utløse et gledesskrik fra deg, og dette nye trikset kan inspirere den lille til å fortsette slik at hun kan tilkalle deg når solen går ned.
• Nattskrekk. Småbarn som går gjennom en 12-måneders søvnregresjon kan oppleve natteskrekk eller til og med mareritt takket være deres stadig voksende fantasi.
• Motstand. Totten din er ikke trassig eller utagerende ennå ved 12 måneder, men en søvnregresjon kan oppstå når en eldre baby eller ung pjokk idretter litt nyvunnet uavhengighet og deretter bestemmer seg for å motstå ritualene (ja, sengetid inkludert) som hun pleide å finne komfort i.
• Endringer i søvnmønstre på dagtid. Noen babyer begynner å avvenne seg fra morgenluren rundt den første bursdagen, og slumrer bare om ettermiddagen. Men de er kanskje ikke klare for det skiftet ennå, noe som gjør dem overtrøtte og roter med nattlige Zzzs.

Tegn på at babyen din går gjennom den 12-måneders søvnregresjonen

Her er noen tegn som kan indikere at din splitter nye pjokk har en 12-måneders søvnregresjon:

• Vaner med å sovne eller slå seg til ro ved leggetid og lur. Går ikke 1-åringen eller nesten 1-åringen din til sengs om natten eller lur pent og enkelt slik hun har vært? Denne siste søvnregresjonen kan ha skylden.
• Hyppigere nattvekker. Hvis den eldre babyen din plutselig begynner å våkne mer over natten igjen etter en god lang strekk med å sove gjennom natten (eller i nærheten av det), kan det være et tegn på 12-måneders søvnregresjon.
• Massighet. En baby som går gjennom en søvnregresjon kan være kort på øynene og lang på crankies og til og med raserianfall, så vær sikker på at hun får de anbefalte 11 til 14 timers søvn i løpet av en 24-timers periode (inkludert lurer).
• Lengere lur. Mer søvn på dagtid kan bety at kjæresten din tar igjen tapt natts søvn på grunn av en søvnregresjon.

Tips for å håndtere 12-måneders søvnregresjon hos babyen din

Prøv å følge disse tipsene når du står overfor en 12-måneders søvnregresjon:

• Hold din baby aktiv. Gi 12-månederen din rikelig med muligheter til å gå og snakke i løpet av dagen, slik at hun er klar til å legge seg om natten.
• Gi babyen din mye oppmerksomhet . Du kan kanskje forhindre et raserianfall ved å tilby kvalitet en-til-en-tid med den unge pjokk. Ved å samle ros og oppmerksomhet og bruke noen smarte distraksjoner, vil du hjelpe henne å komme gjennom noe av frustrasjonen hun kan føle.
  
• Tålmodighet er nøkkelen. "Også dette skal gå over," sa en smart mor (kanskje din egen?). Husk at en 12-måneders søvnregresjon er midlertidig, og selv om det forventes noen tårer på kort sikt, vil kjæresten din snart komme tilbake til sin vanlige søvnplan.

Når bør man ringe legen

En 12-måneders søvnregresjon garanterer sannsynligvis ikke en umiddelbar oppringing til barnelegen din, men hvis du fører en liste over bekymringer og spørsmål du bør ta opp ved neste kontroll hos babyen din, kan du legge denne til den.

Husk at når du takler en søvnregresjon, må du huske på din egen fornuft. Uventet gråt om natten kan kaste en skiftenøkkel i dine egne Zzzs, noe som gjør det vanskeligere å komme seg gjennom dagen med en travel ung pjokk.