• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kan babyen din gå gjennom en 12 måneders søvnregresjon?

Lillemannens første fødselsdag er vanligvis merket av at babyen får smake kake og kladde litt glasur på de rosete kinder mens kjære ser på og tar bilder. Sannsynligvis var en snag i lillemannens soveskjema ikke fakturert inn i festplanen din. Men dessverre kan det ende opp som en uinvitt gjest og gjøre babyen din krasjen eller krasjen ved sin egen bash.

Hvis du finner at din normalt velutvilde baby plutselig har vanskelig for å somne eller sove igjen, eller uforklarlig er oppe under de små timene som da hun var yngre, kan hun oppleve 12 måneders søvnregresjon.

En søvnregresjon rundt 1-års merket (som kan skje så tidlig som 11 måneder) kan føles som déjà vu, siden babyer også kan gå gjennom søvnregresjoner på andre aldre. Faktisk kan spædbarnet ditt ha opplevd en 4 måneders søvnregresjon, en 6 måneders søvnregresjon og til og med en 8 måneders søvnregresjon, som kan forekomme når som helst mellom 8 og 10 måneder.

Lær mer om hvorfor en annen søvnregresjon kan dukke opp på denne alderen og stadiet, og hvordan du kommer gjennom noen søvneløse, tårefylte netter.

Hva er 12 måneders søvnregresjon?

En 12 måneders søvnregresjon er et sove-settbak i babyens jevnlige nattetidsskjema – og kan skje selv etter måneder med solide Zzzs. Denne nattvåkningen kan virke å dukke opp ut av det blå, men det er sannsynligvis knyttet til alle de nye ferdighetene lillemannen din skjerper om dagen.

Hun lærer å manøvrere kroppen sin på ulike måter, og hun kan prate oppe en storm. Spenningen ved oppdagelsene hennes kan la henne føle seg fjell og ville øve disse nye prestasjonene på alle timene på natten.

Milepælene som kan knyttes til en 12 måneders søvnregresjon inkluderer å lære å cruise, ta de første skrittene (eller prøve) og uttale første ord (eller flere første ord).

I tillegg vokser og endres din nymintede småbarn også kognitivt, noe som betyr at hun kan kaste et tanterum for å protestere mot lassetid eller føle noe separasjonsangst når hun våkner om natten.

Hvor lenge varer 12 måneders søvnregresjon hos babyer?

Heldigvis for dere begge, bør en 12 måneders søvnregresjon være kortvarig og bare vare ca. to uker (gi eller ta). Den rynken i babyens nattetidsrutine bør glatte ut en gang nyheten av hennes nye triks avtar og hun innser at det ikke er stor rush for å prøve dem ut i mørket.

Du kan kanskje nippe en 12 måneders søvnregresjon i knoppen ved å lehne tungt på søvntreningen du har gjort i fortiden og holde fast ved din vanlige legg-til-ro skjema. Babyer og småbarn trives på likhet og konsekvens, spesielt når det gjelder deres lasserutiner, så hold det gode arbeidet oppe og hun vil sannsynligvis huske hva hun skal gjøre.

Årsaker til 12 måneders søvnregresjon

Det er et antall endringer i babyens fysiske og emosjonelle liv som kan forårsake en 12 måneders søvnregresjon, inkludert:

• Gåing. Nye småbarn tender til å ta noen vaklende skritt rundt sin første fødselsdag (selv om mange ikke går før noen måneder eller mer etter de fyller 1 og noen starter å toddle tidligere). Denne super spennende milepælen kan la lillemannen din ville mer om natten.
• Prating. Babling og tidlige ord tender til å fremkalle et skrik av glede fra deg, og denne nye triksen kan inspirere lillemannen din til å holde det oppe så hun kan kalle deg når solen går ned.
• Natt skremmelse. Småbarn som går gjennom en 12 måneders søvnregresjon kan oppleve nattlige frykter eller til og med mareritt takket være sine alt utvidende fantasier.
• Motstand. Lillen din er ikke ulydig eller oppfører seg ut enda ved 12 måneder, men en søvnregresjon kan forekomme når en eldre baby eller ung småbarn får nyfunnet uavhengighet og så bestemmer seg for å motstå ritualene (ja, lassetid inkludert) som hun brukte å finne trøst i.
• Endringer i dags sove mønstre. Noen babyer begynner å avvine seg fra morgendluren rundt første fødselsdag, slumrer kun på ettermiddagen. Men de er kanskje ikke klare for det skiftet enda, noe som gjør dem overtrøtte og ødelegger nattens Zzzs.

Tegn på at babyen din går gjennom 12 måneders søvnregresjon

Her er noen tegn som kan indikere at din nymintede småbarn håndterer en 12 måneders søvnregresjon:

• Vanskeligheter med å somne eller roe seg ned ved lassetid og luretid. Er din 1-åring eller nesten-1-åring ikke lenger gå og legge seg om natten eller luretid pent og enkelt som hun har vært? Denne nyeste søvnregresjonen kan være skylden.
• Mer hyppige nattvåkninger. Hvis din eldre baby plutselig starter å våke oftere om natten igjen etter en god lang strekk med å sove gjennom natten (eller nær det), kan det være et tegn på 12 måneders søvnregresjon.
• Krasjenshet. En baby som går gjennom en søvnregresjon kan være kort på lukket øye og lang på krasjenshet og til og med tanterum, så vær sikker på at hun får de anbefalte 11 til 14 timer søvn i en 24-timers periode (inkludert lur).
• Lengre lur. Mer dagsøvn kan bety at søtnuten din kompenserer for tapt-natt-søvn tid på grunn av en søvnregresjon.

Tips for å håndtere 12 måneders søvnregresjon hos babyen din

Prøv å følge disse tipsene når du står overfor en 12 måneders søvnregresjon:

• Hold lillemannen din aktiv. Gi din 12 måneders gamle masse mulighet til å gå og prate om dagen så hun vil være klar til å tukte inn om natten.
• Gi babyen din masse oppmerksomhet. Du kan kanskje forhindre et tanterum ved å gi kvalitet en-på-en tid med din unge småbarn. Ved å hauge på pris og oppmerksomhet og bruke smarte distraksjoner, vil du hjelpe henne til å komme gjennom noe av frustrasjonen hun kan føle.
  
• Tålmodighet er nøkkelen. «Dette skal også gå over,» sa en smart mor (kanskje din egen?). Hold i tankene at en 12 måneders søvnregresjon er midlertidig, og mens noen tårer forventes på kort sikt, vil søtnuten din snart komme tilbake til sin vanlige soveskjema.

Når du bør ringe legen

En 12 måneders søvnregresjon krever sannsynligvis ikke et umiddelbart kald til barnelegen din, men hvis du holder en liste over bekymringer og spørsmål å ta opp ved babyens neste sjekk, kan du legge til denne på listen.

Husk, mens du håndterer en søvnregresjon, hold din egen fornuft i tankene. Uforutsette nattlige gråt kan kaste en skru i dine egne Zzzs, noe som gjør det vanskeligere å komme gjennom dagen med en travl ung småbarn.

Vurder å spille «gi babyen videre» med partneren din eller en annen hjelper når tårene starter så du kan få puste og lade opp for den neste spennende fasen som kommer ned ad piken.