• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Fordelene med hvit støy for babyer

Din lille kom til verden vant til bakgrunnslyder. Hvis du lurer på hvorfor, husk at livmoren kan være et støyende sted. Selv om det gir en god del polstring, var babyen din i livmoren omgitt av omgivelseslyder i ni måneder, og kan finne en lav summing trøstende nå.

Ikke så rart at så mange nyfødte og babyer trenger hvit støy for å sovne. Hvit støy - den jevne, diskrete typen som maskerer andre lyder, som sirener og bjeffende hunder - kan også hjelpe voksne å døse. Her er det du trenger å vite om å bruke hvit støy for å berolige barnet ditt til å sove.

Er hvit støy greit for babyer?

Hvit støy er ment å være i bakgrunnen, så så lenge den forblir der, er hvit støy greit for babyer fra et helseperspektiv. American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler å bruke en hvit støymaskin som ikke er høyere enn 50 desibel (omtrent lydnivået til en stillegående oppvaskmaskin), så du vil plassere den godt unna babysengen, bruk en lav voluminnstilling og slutte å spille den når babyen sovner, hvis mulig.

Hvis du fortsatt er bekymret for risikoen, følg sunn fornuft og instinktene dine. Ikke plasser den hvite støymaskinen eller dens ledninger innenfor rekkevidde til barnet ditt, og slå den av hvis den virker for høy eller kan plage ham.

Hva er fordelene og ulempene ved å bruke hvit støy og andre babylydmaskiner?

Fordeler: Fordelene med å bruke hvit støy for babyer er at det beroliger dem og kan hjelpe dem med å få den søvnen de trenger. En studie av nyfødte fant at 80 prosent som ble utsatt for hvit støy, blundet i løpet av fem minutter, mens bare 25 prosent av de uten bakgrunnsstøy sovnet like raskt.

Det er ikke alltid lett å få babyer all den søvnen de trenger, som alle nybakte foreldre vet. Nyfødte opptil 3 måneder gamle trenger å sove ca. 14 til 17 timer om dagen og eldre babyer trenger 12 til 16 timer (inkludert lur). Høres mye ut, og hvis en hvit støymaskin kan bidra til å holde babyen din (og deg) glad og uthvilt, er det en flott investering.

Ikke: Ulempene er ganske enkle. Noen babyer liker rett og slett ikke lyden av hvit støy, så du må stole på andre måter for å få den lille ned. Andre liker det for mye, og kan bli avhengige, ute av stand til å sove med mindre hvit støy drøner i bakgrunnen. Dessuten, hvis den hvite støyen er for høy og konstant, er det en liten risiko for hørselstap.

Hvilken type hvit støy er best for babyer?

Det er mange hvitstøymaskiner på markedet. Hvis du kjøper en ny enhet, sørg for at den har mange av funksjonene foreldre finner nyttige, inkludert lydvalg, en timer, automatisk avstengning og portabilitet, slik at du kan vise hvilken god sovende den lille kan være hjemme hos bestemor.

Andre foreldre improviserer, ofte ved hjelp av hvite støykilder som fungerer for dem. Noen stoler på lyden fra luftrensere, eller støvsugervideoer på YouTube. Det er mange andre kilder til «hvit støy», inkludert apper og videoer som spiller av hårfønere, rennende vann, regn, fuglesang og rullende bølger. (Sticklers påpeker at noen av disse ikke kvalifiserer som hvit støy - det er også "rosa" og "brun" støy - men de fleste nybakte foreldre er for utslitte til å svette detaljene.)

En annen kilde til hvit støy, spesielt om sommeren:vifter. Klimaanlegg, ikke så mye. Minst én studie finner at de ikke ser ut til å ha en signifikant positiv effekt på søvn, kanskje fordi de slår seg av og på ofte.

Babyer, som voksne, har sine egne preferanser for lyd mens de sover, så prøving og feiling av noen av disse metodene kan være den beste tilnærmingen.

Når bør jeg slutte å bruke hvite støylyder?

Hvite støylyder kan være utrolig nyttige i de vanskelige stadiene av babyens liv, spesielt i de første månedene når han sliter med søvn, eller hvis han viser tegn på kolikk. Men du vil ikke bli vanen med å utsette barnet ditt for hvit støy hele natten, hver natt, av samme grunn som du ikke ville gitt ham én mat i hele barndommen.

Babyer er ikke født gode sovende; det er en lært ferdighet. Hvis du har en hvit støymaskin som nynner 24/7, kan det være i veien for at babyen din lærer å roe seg selv og nikke uten hjelp. Videre, ettersom søvnvanene hans utvikler seg, vil du ønske å bygge inn søvnplaner og sengetidsrutiner som lærer ham å sove mer selvstendig.

Hvit støy kan være et nyttig verktøy for å hjelpe nyfødte og babyer med å få den kvalitetssøvnen de trenger. Det er trygt, rimelig og vil ikke skade babyens hørsel med mindre det blir misbrukt. Men det er ikke noe du eller babyen din bør bruke som krykke for alltid. Til slutt må selv den mest masete babyen lære å falle og sovne på egenhånd.