• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er en drømmeamme og hvordan gjør man det?

Å ha en ny baby hjemme betyr å tilpasse seg hans soveskjema og finne ut hvordan du kan få nok hvile mens du passer for ham. Men hvis lillemannen din er forbi nyfødtstadiet og fortsatt våkner for å spise mer enn et par ganger om natten, kan en drømmeamme hjelpe.

Hva er en drømmeamme?

En drømmeamme er en sen nattemåltid du gir babyen din rett før du går og legger deg, vanligvis rundt to til tre timer etter at du har lagt lillemannen din ned for natten. Drømmeammer initieres av foreldre, ikke babyer. 

Drømmeamming innebærer å vekke babyen din fra søvn for å mate ham. Ideen er at å gi babyen en sen måltid kan fylle ham nok til at han sover i et lengre strekk om natten, så at du kan få mer søvn selv.

Han kan være for søvnig til å klarere en full måltid, men å ha den sen nattemåltiden kan holde ham unna å ville den neste i minst en eller to timer ekstra. Som resultat kan både du og babyen din få lengre, uavbrutt søvn. Så alle vinner! 

Noen babyer som trenger å gå opp i vekt, kan kreve ekstra kalorier. En drømmeamme kan hjelpe babyen din med å få den ekstra ernæringen han trenger. 

Her er et godt oppskrift på hvordan en vanlig natt med søvn kan se ut for deg og babyen din uten en drømmeamme:

• 18:30: Gi babyen mat før lassetid
• 19:00: Baby går og leger
• 22:30: Du går og leger
• 00:30: Baby våkner for en amming
• 01:00: Baby sover igjen og du går tilbake til seng
• 03:30: Baby våkner for en amming
• 04:00: Baby går tilbake til søvn
• 06:30: Baby våkner for en amming
• 07:00: Baby kan gå tilbake til søvn eller være oppe for å starte dagen

Og her er hvordan det kan se ut med en drømmeamme:

• 18:30: Gi babyen mat før lassetid
• 19:00: Baby går og leger
• 22:00: Drømmeamme
• 22:30: Du går og sover
• 04:00: Baby våkner for en amming
• 04:30: Baby går tilbake til søvn og du går tilbake til søvn
• 07:00: Baby våkner for amming og for å starte dagen

Når å starte drømmeamming av babyen din 

Nyfødte har små magar og trenger å spise minst hver andre til fjerde time. Når babyen din begynner å vise tegn på at han kan sove lengre strekk uten amming – vanligvis rundt 2 til 3 måneder gammel – kan du prøve drømmeamming.

Det er mulig å starte drømmeamming eldre babyer også, men ved ca. 4 til 6 måneder logger de fleste spædbarn rundt 10 til 12 timers søvn om natten (selv om det varierer), med bare en eller to amminger under den tiden. Så hvis du har held, kan en drømmeamme ikke engang være nødvendig på det tidspunktet.

En drømmeamme i denne aldersgruppen kan også gjøre babyen mer skade enn nytte, fordi den første søvnen er dypest og mest gjenopprettende. Derfor kan å avbryte den få babyen til å ha mindre kvalitetssøvn.

Hvordan drømmeamme babyen din

Å drømmeamme babyen din er ganske enkelt. Her er hvordan:

• Prøv å drømmeamme når babyen er i en aktiv søvnfase. kjent som REM-søvn, vil denne fasen være ganske tydelig fordi babyen din vil nikke, bevege armer, ben, fingre og tær, flakre med øyelokkene og noen ganger til og med endre ansiktsuttrykk. Hvis du fanger ham på et tidspunkt da han rører på seg, er det ideelt – han er mer sannsynlig å få en fullere amming i det tilfellet.  
• Tidspunktet for å maksere søvnen så det lengre strekket av babyens søvn skjer når du vil sove også. Du bør ikke drømmeamme lillemannen din tidligere enn to til tre timer etter han sist spiste. Ellers kan babyen din være for mett til å ta nok melk til at en drømmeamme blir effektiv. Det kan bety å time drømmeammen til å skje mellom 22 og 23, selv om det avhenger av babyens skjema.
• Drømmeamme kort tid før du planlegger å gå og legge deg. Så hvis du går og legger deg kl. 23, mål på å mate babyen kl. 22:30 eller så.
• Løft babyen sakte fra sengen eller vuggen. Hvis han ikke våkner, pakk sakte ut ham hvis han er innsvøpt. Du kan også prøve å bytte bleie, kledde av ham ned til bleie, holde ham oppreist, blinke litt med lysene, snakke og synge sakt, eller masseere ham sakt.  
• Sett brystet eller flaska til hjørnet av babyens munn. Dette bør stimulere en grip og sugerefleks, så babyen din får en sen nattemåltid. Sørg for å stotte babyen opp i armene dine når du ammer ham.
• Når babyen din er ferdig med å ta melk, legg ham tilbake i sengen på ryggen. Enten han har sovnet under drømmeammen eller ikke, prøv å få ut en bæsje for å lindre eventuell gass før du legger ham tilbake til sengs.

Hjelper en drømmeamme virkelig babyen til å sove lengre?

Mens enkelte foreldre sverger på at drømmeamming hjelper babyene deres til å sove lengre, finnes det ikke mye forskning som støtter det.

En studie hadde 279 mødre med små babyer enten gjennomføre et søvnopplæringssprogram eller tjene som kontrollgruppe. Familiene i opplæringssprogrammet mottok informasjon om drømmeamming, lasserutiner, selvberoligelse og bruk av pucking, suggepute og hvitt brus for å hjelpe babyene sine til å sove.

Babyene i familiene som gjennomførte søvnopplæringssprogrammet sov lengre, men det er vanskelig å si hvor stor rolle drømmeamming spilte.

En annen liten studie fant at ammede nyfødte babyer som fikk en drømmeamme mellom 22 og midnatt (sammen med strategier for å forlenge tiden mellom nattemåltider, som opppucking, bleiebytte og gåtur) sov godt mellom midnatt og 05:00.

Risikoer med drømmeamming

Valget om å drømmeamme eller ikke er i endeffekten opp til deg, men det bør ikke tvinges hvis babyen din ikke virker interessert eller sulten. 

Det anses ikke trygt å amme en baby som sover fullstendig eller ligger på ryggen. Så du vil vekke babyen din nok til at han tar en flaske eller gjør en ny amming. Din beste sats er å prøve å vekke ham litt når han allerede beveger seg i søvnen, da du vil ha mer hell med å få ham til å ta melk.

Drømmeamming kan vekke babyen din mer og føre til vanskeligheter med å somne igjen, eller resultere i flere nattvåkninger fordi du forstyrret den første veldig gjenopprettende søvnperioden. Drømmeamming kan også vende seg mot deg på lengre sikt fordi babyen vant seg til å ha en ekstra amming om natten.

Drømmeamming anses å være en trygg praksis så lenge du tar babyen ut av sengen, vekker ham nok til å spise, og unngår å mate ham flatt på ryggen, spesielt hvis du gir ham flaske. Det er best å drømmeamme babyen din i en halvoppreist stilling, med hodet kradlet i armbøyen din.

Selv om drømmeamming generelt er trygt, er det noen risikoer å være oppmerksom på:

• Overmating. Babyen din trenger kanskje ikke den ekstra ammen eller er ikke engang sulten under en drømmeamme, så det er en sjanse for å mate ham for mye ved å legge til en drømmeamme. I tillegg kan han spytte opp, bli krasjen eller ha flere smussete bleier om natten, noe som øker sjansen for bleierutslett.
• Kvalming. Hvis du stotter babyens hode litt opp når du drømmeammer ham, som anbefalt, bør dette ikke være et problem. Men det er en risiko for kvalming hvis du ammer baby liggende flatt på ryggen. 
• Middeløreinfeksjoner. Flaskeamming av en baby på ryggen kan la melk renne inn i Eustachiske rør i ørene, muligens føre til ørebetennelse. Hold babyen i en skrå stilling i armene dine og det bør gå fint.
• Gass. Babyer er vanligvis gassete fordi deres fordøyelsessystemer er umoden og de tenderer til å svelge luft under amming. En drømmeamme kan gjøre babyen din gassete, spesielt hvis forsøk på å få ut bæsje etterpå ikke er effektive. 

Når å slutte med drømmeamming

Ved 6 måneder trenger de fleste friske babyer ikke drømmeammer lenger. Men alder alene bør ikke være din eneste indikator for når du skal slutte med drømmeamming. Noen ganger har drømmeammer bare ikke den ønskede effekten.

Målet er å fylle babyen din opp så han sover lengre om natten. Men noen familier finner at det ikke gjør noe, eller til og med at det fører til at babyen våkner oftere. Hvis det er tilfellet, er det sannsynligvis en god idé å slutte med drømmeamming. 

Når å ringe legen

Hvis babyen din ikke er interessert i drømmeamming, er det greit – det er ikke noe som er påkrevd for at du eller babyen din skal få en god natts søvn.

Men hvis du er interessert i å prøve drømmeamming, skader det ikke å spørre barnelegen din ved neste kontroll om om du bør innlemme en drømmeamme i babyens skjema.

Drømmeamming fungerer ikke for hver baby, men hvis lillemannen din er en villig midt-på-natten-snacker, kan det hjelpe dere begge til å få litt mer kvalitetsshuteye.