• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Hva er en drømmefeed og hvordan gjør du det?

Å ha en ny baby i huset betyr å tilpasse seg søvnplanen hans og finne ut hvordan du kan få nok hvile mens du tar vare på ham. Men hvis den lille er forbi nyfødtstadiet og fortsatt våkner for å mate mer enn noen få ganger om natten, kan en drømmemating hjelpe.

Hva er en drømmefeed?

En drømmefôring er en fôring sent på kvelden som du gir babyen din rett før du legger deg, vanligvis rundt to eller tre timer etter at du har lagt den lille for natten. Drømmemating er initiert av foreldre, ikke babyer.

Drømmemating innebærer å vekke babyen din fra søvn for å mate ham. Tanken er at å gi babyen et sent måltid kan fylle ham nok til å få ham til å sove en lengre strekk over natten, slik at du kan få mer søvn selv.

Han er kanskje for trøtt til å klare seg gjennom et fullt måltid, men å ha den sen kveldsmatbiten kan holde ham fra å ønske den neste i minst en time eller to til. Som et resultat kan både du og babyen din ha lengre, uavbrutt søvn. Så alle vinner!

Noen babyer som trenger å gå opp i vekt kan trenge ekstra kalorier. En drømmefôr kan hjelpe babyen din med å få i seg den ekstra ernæringen han trenger.

Her er en god oversikt over hvordan en vanlig natts søvn kan se ut for deg og babyen din uten en drømmefeed:

• 18:30:Mat babyen din før sengetid
• 19.00:Babyen legger seg
• 22:30:Du legger deg
• 12:30:Babyen våkner for å spise
• 01:00:Babyen sover igjen, og du legger deg igjen
• 03:30:Babyen våkner for å spise
• 4 om morgenen:Babyen legger seg igjen
• 6:30:Babyen våkner for å spise
• 7 om morgenen:Babyen kan sove igjen eller være oppe for å starte dagen

Og her er hvordan det kan se ut med en drømmefeed:

• 18:30:Mat babyen din før sengetid
• 19.00:Babyen legger seg
• 22.00:Drømmefeed
• 22:30:Du legger deg
• 4 om morgenen:Babyen våkner for å spise
• 4:30:Babyen legger seg igjen og du legger deg igjen
• 7 om morgenen:Babyen våkner for mating og for å starte dagen

Når skal du begynne å drømmemating babyen din

Nyfødte har små mager og trenger å spise minst annenhver til fjerde time. Når babyen din begynner å vise tegn på at han kan sove i lengre strekk uten mat – vanligvis rundt 2 til 3 måneder gammel – kan du prøve drømmemating.

Det er mulig å begynne å drømmemating eldre babyer også, men etter ca. 4 til 6 måneder vil de fleste spedbarn logge seg på rundt 10 til 12 timers søvn per natt (selv om det varierer), med bare en mating eller to i løpet av den tiden. Så hvis du er heldig, er det kanskje ikke nødvendig med en drømmefeed på det tidspunktet.

En drømmefeed i denne aldersgruppen kan også gjøre babyen mer skade enn nytte fordi den første søvnen er den dypeste og mest gjenopprettende. Følgelig kan det å avbryte det føre til at babyen får dårligere søvnkvalitet.

Hvordan drømmemat babyen din

Drømmemating til babyen din er ganske enkelt. Slik gjør du:

• Prøv å drømmefôr når babyen din er i en aktiv søvnperiode. Kjent som REM-søvn, vil denne fasen være ganske åpenbar fordi babyen din vil rykke, bevege armer, ben, fingre og føtter, flagre med øyelokkene og noen ganger til og med endre ansiktsuttrykk. Hvis du kan fange ham på et tidspunkt når han rører, er det ideelt - det er mer sannsynlig at han får en fyldigere fôring i så fall.
• Tid tid til å prøve å maksimere søvnen så den lengre strekningen av babyens søvn skjer når du også vil sove. Du bør ikke drømme å gi den lille maten din tidligere enn to til tre timer etter at han sist spiste. Ellers kan babyen din være for mett til å ta nok melk til å gjøre en drømmefôring effektiv. Det kan bety timing av at drømmematingen skal skje mellom 22.00 og 23.00, selv om det avhenger av babyens timeplan.
• Drømmefeed kort før du planlegger å legge deg. Så hvis du legger deg klokken 23.00, sikte på å mate babyen din omtrent klokken 22.30. eller så.
• Ta forsiktig opp babyen fra barnesengen eller barnesengen. Hvis han ikke våkner, svøp han sakte ut hvis han er svøpt. Du kan også prøve å skifte bleie, kle av ham ned til en bleie, holde ham oppreist, flimre litt med lysene, snakke og synge lavt, eller massere ham forsiktig.
• Sett brystet eller flasken til babyens munnvik. Dette bør stimulere en lås og sugerefleksen, slik at babyen din får i seg en matbit sent på kvelden. Sørg for å støtte babyen i armene dine når du mater ham.
• Når babyen din er ferdig med å ta melk, legger du den tilbake i sengen på ryggen. Enten han har sovnet under drømmemating eller ikke, prøv å rape ham for å lindre potensiell gass før du legger ham tilbake til sengs.

Hjelper virkelig en drømmefeed babyen til å sove lenger?

Selv om noen foreldre sverger at drømmemating hjelper babyene deres å sove lenger, er det ikke mye forskning som støtter det.

En studie hadde 279 mødre med små babyer som enten gjennomgikk et søvnopplæringsprogram eller fungerte som kontroller. Familiene i utdanningsprogrammet fikk informasjon om drømmemating, leggetidsrutiner, selvberoligende og bruk av swaddles, smokker og hvit støy for å hjelpe babyene sine med å sove.

Babyene i familiene som gjennomgikk søvnopplæringsprogrammet endte opp med å sove lenger, men det er vanskelig å si hvor mye drømmemating spilte en rolle.

En annen liten studie fant at ammede, nyfødte babyer som fikk drømmemat mellom kl. og midnatt (sammen med strategier for å forlenge tiden mellom nattmatinger, som omvadding, bleie og gåing) sov godt mellom midnatt og 05.00.

Risikoer ved drømmefôring

Valget om å drømmemate eller ikke er til syvende og sist opp til deg, men det bør ikke tvinges hvis babyen din ikke virker interessert eller sulten.

Det anses ikke som trygt å mate en baby som sover fullstendig eller ligger på ryggen. Så du vil vekke babyen din nok til at han kan ta en flaske eller ta en ny ammeøkt. Det beste alternativet ditt er å prøve å vekke ham litt når han allerede beveger seg rundt i søvne, da du vil ha mer hell med å få ham til å ta melk på den måten.

Drømmemating kan vekke babyen din mer og føre til problemer med å sovne igjen, eller resultere i flere nattevåkner fordi du forstyrret den første svært gjenoppbyggende søvnperioden. Drømmemating kan også gi tilbakeslag i det lange løp fordi babyen vil venne seg til å få en ekstra fôring over natten.

Drømmemating anses å være en trygg praksis så lenge du tar babyen din ut av sengen, vekker ham nok til å spise og unngår å mate ham flatt på ryggen, spesielt hvis du gir ham en flaske. Det er best å drømmemate babyen din i en halv oppreist stilling, med hodet hans vugget inn i armkroken din.

Selv om drømmemating generelt er trygt, er det noen risikoer å være oppmerksom på:

• Overmating. Babyen din trenger kanskje ikke det ekstra fôret eller er kanskje ikke engang sulten under en drømmefôring, så det er en sjanse for å mate ham for mye ved å legge til en drømmefôring. I tillegg kan han spytte opp, bli masete eller ha mer skitne bleier over natten, noe som øker sjansen for bleieutslett.
• Kveler. Hvis du løfter babyens hode litt opp når du drømmer om å mate ham, som anbefalt, burde ikke dette være noe problem. Men det er fare for kvelning hvis du mater babyen liggende flatt på ryggen.
• Mellomøreinfeksjoner. Flaskemating av en baby på ryggen kan tillate melk å renne inn i Eustachian-rørene i ørene, noe som muligens kan føre til en ørebetennelse. Hold babyen på skrå i armene dine, så skal du ha det bra.
• Gass. Babyer er vanligvis luftige fordi fordøyelsessystemet deres er umodne og de har en tendens til å svelge luft under mating. Å gjøre en drømmemating kan gjøre babyen din gass, spesielt hvis forsøk på å rape ham etterpå ikke er effektive.

Når bør man slutte med drømmemating

Ved 6 måneder trenger de fleste friske babyer ikke drømmemat lenger. Men alder alene bør ikke være ditt eneste barometer for når du skal slutte med drømmemating. Noen ganger har drømmefeeder bare ikke det ønskede resultatet.

Målet er å fylle babyen din slik at han sover lenger om natten. Men noen familier opplever at det ikke gjør noe eller til og med at det fører til at babyen våkner oftere. Hvis det er tilfelle, er det sannsynligvis en god idé å slutte med drømmemating.

Når bør man ringe legen

Hvis babyen din ikke er interessert i drømmemating, er det greit – det er ikke noe som kreves for at du eller babyen din skal få en god natts søvn.

Men hvis du er interessert i å prøve drømmefôring, skader det ikke å spørre barnelegen ved neste kontroll om hvorvidt du skal inkludere en drømmefôring i babyens timeplan.