• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

8 måneders søvnregresjon hos babyer

Babysøvn kan virke som en ett-steg-frem, to-steg-tilbake prosess. Det er mange gode netter, selvsagt, men også de fylte med tårer. Og noen ganger virker hele sovetoget å gå av sporet. Under en av de fasene når babyen din er eldre, kan du finne deg selv i behov for å håndtere 8 måneders søvnregresjon.

Prøv å ikke panikk i ansiktet av denne eller en annen søvnregresjon. Les heller videre for å lære når det kan skje, hva som ligger bak det og hvordan du takler endringen i (og tapet av) babyens Zzzs.

Hva er 8 måneders søvnregresjon hos babyer?

8 måneders søvnregresjon dukker typisk opp mellom 8 og 10 måneders alder (og kalles noen ganger 9 måneders søvnregresjon, eller 8- til 10 måneders søvnregresjon). Som med andre søvnregresjoner, er denne karakterisert av forstyrrelser i babyens søvncyklus. 

8 måneders søvnregresjon er et overraskende (men helt normalt) ryst i babyens etablerte nattetidsrutine, merket av mer vanskeligheter med å sove og somne, og hyppigere oppvåkninger om natten. Resultatet? Tapt søvn for dere begge.  

Søvnregresjon på dette tidspunktet er sannsynligvis knyttet til lillemannens raske vekst og hjernutvikling, sammen med de store fysiske ferdighetene hun lærer.

Ved 8 til 10 måneders alder kan babyen din være på vei til noen spennende nye milepæler, som krabbling, dratting opp, prating eller til og med å ta noen skritt. (Mange babyer prøver å gå rundt sin første fødselsdag, selv om noen kan gjøre det litt tidligere og andre litt senere.)

8 måneders søvnregresjon kan også ha en emosjonell komponent, så å dukke opp våknet på grunn av separasjonsangst kan også skje. 

Du kan faktisk kjenne igjen denne søvn-bumpen i veien fra noen måneder tilbake, siden 4 måneders søvnregresjon også er en vanlig forekomst i spædbarnsalderen. Noen babyer går også gjennom en 6 måneders søvnregresjon.

Hvor lenge varer 8 måneders søvnregresjon?

Du kan puste lett med denne babyfasen fordi 8 måneders søvnregresjon er midlertidig. Å komme gjennom denne sove-snagen krever vanligvis at nyheten av babyens ferdigheter eller følelser avtar – og en gang det skjer, bør hun være tilbake til sin vanlige selv i sengen.

Ta til hjertet at hvis du jobbet hardt for å søvntrene babyen din, vil hun sannsynligvis huske hva hun skal gjøre om natten og vil roe seg tilbake inn i sitt vanlige mønster uten for mye mas (fingre krysset!).

Og hvis du trenger å søvntrene henne igjen, vet at det ikke er så hardt som det virker og det er nesten alltid vanskeligere for deg enn for babyen din, tårer og alt.

Årsaker til 8- til 10 måneders søvnregresjon

En 8 måneders søvnregresjon kan forårsakes av følgende utviklinger og endringer:

• Krabbling. Din 8 måneders gamle sin fysiske ferdigheter blir bedre hver dag og hun kan øve sine avanserte bevegelser (krabbling, krabbling, dratting, scooting) om natten, eller i alle fall klør for å øve dem.

• Prating. Ved denne alderen er de fleste babyer babling oppe en storm og du kan til og med høre «mamma» eller «pappa» eller annen tidlig babypraat komme fra sengen. Det er spennende – men prøv å ignorere denne «praten» under en 8 måneders søvnregresjon i håp om at hun drypper tilbake til søvn.

• Separasjonsangst. En 8 måneders søvnregresjon kan være koblet til babyens sosiale skritt. Separationsangst, som kan begynne rundt denne alderen, kan komme med en del gråt. Babyer begynner typisk å oppleve separasjonsangst mellom 8 og 10 måneder gammel når en forelder eller vikar forlater rommet eller går et sted uten dem. Lillemannen din kan gå gjennom oppvekkelsen av separasjonsangst ved lassetid også, når du legger babyen i sengen og forlater rommet.

Tegn på at babyen din går gjennom 8 måneders søvnregresjon

Hold øynene dine åpne for følgende spor som kan indikere en søvnregresjon:

• Krasjenshet. En krasjen baby kan ikke få den nødvendige søvn hun trenger, så hold fast ved din vanlige rutine og vet at babyer i denne alderen trenger 12 til 16 timer søvn i en 24-timers periode (vanligvis 9 eller 10 til 12 timer om natten), inkludert dagslur.
• Mer hyppig nattvåkning. Hvis din tidligere «gode sover» plutselig våkner oftere enn vanlig om natten, kan dette være et tegn på at hun går gjennom denne nyeste søvnregresjonen.
• Uro søvn, inkludert vanskeligheter med å somne. Har det plutselig blitt vanskeligere (igjen) å få babyen din til å roe seg ned, og rører hun mye i søvnen? 8 måneders søvnregresjon kan være skylden.
• Klamhet. Hvis babyen din går gjennom 8 måneders søvnregresjon, kan hun oppføre seg upprørt når du ikke er i nærheten samtidig som hun holder seg ekstra fast ved deg når du er med henne.
• Mer dagsøvn. Å spille oppkjør om dagen er normalt for en baby som ikke sover så bra som hun pleide (se etter en lengre dagslur).

Tips for å håndtere 8- til 10 måneders søvnregresjon hos babyen din 

Hjelp babyen din til å hvile rolig med disse smarte trekkene:

• Øv separasjon. Korte øyeblikk fra babyen din under leksetid kan hjelpe henne med å forstå at selv om du er ute av syne, er du fortsatt i nærheten og vil komme tilbake.
• Hold rutinen oppe. Livet kommer i veien, selvsagt, med reise, sykdom og andre endringer rundt huset. Men gjennom alt, strev etter å holde sove rutinen hellig, spesielt under en søvnregresjon, så dere begge kan stole på det som en måte å roe ned og legge seg på.
• Vurder å prøve søvntrening igjen. Hvis du søvntrente babyen din før, vil du kanskje prøve teknikken som fungerte best igjen nå hvis hun virkelig har vanskelig for å komme gjennom denne nyeste søvnregresjonen. Det gode nyheten er at det sannsynligvis ikke vil ta så lang tid denne gangen!
• La babyen din se deg om natten, men ikke bli langt. Siden god søvn for babyer i denne alderen kan være mer uklart delvis på grunn av separasjonsangst, kan å la babyen din se deg når hun våkner eller ikke kan roe seg ned om natten hjelpe, så lenge du holder besøkene til sengen så korte og ueventful som mulig.
• Gi det litt tid. Prøv å være tålmodig og husk at 8 måneders søvnregresjon er midlertidig. Babyen din vil ikke være i denne fasen for evig. 

Din beste sats når du innser at babyen din går gjennom en 8 måneders søvnregresjon er å ta det med ro – og ta turer om du kan. Å håndtere en krasjen baby flere netter på rad kan la deg frazzled, så å dele lasten med partneren din eller en vikar gir god fornuft. Snart vil denne fasen passere, og du vil være på vei til den neste (og du trenger din styrke!).