• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

8-måneders søvnregresjon hos babyer

Babysøvn kan virke som en prosess med ett trinn frem, to trinn tilbake. Det er mange gode netter, selvfølgelig, men også de som er fylt med tårer. Og noen ganger ser det ut til at hele søvntoget går av stabelen. I løpet av en av disse fasene når babyen din er eldre, kan du finne deg selv i å håndtere den 8-måneders søvnregresjonen.

Prøv å ikke få panikk i møte med denne eller annen søvnregresjon. Les i stedet for å finne ut når det kan skje, hva som ligger bak det og hvordan du kan håndtere endringen i (og tapet av) babyens Zzzs.

Hva er 8-måneders søvnregresjon hos babyer?

8-måneders søvnregresjon dukker vanligvis opp mellom 8 og 10 måneders alder (og kalles noen ganger 9-måneders søvnregresjon, eller 8- til 10-måneders søvnregresjon). Som med andre søvnregresjoner, er denne preget av forstyrrelser i babyens søvnsyklus.

Den 8-måneders søvnregresjonen er en overraskende (men helt normal) rystelse i babyens etablerte natterutine, preget av flere problemer med å sove og sovne, og hyppigere oppvåkning over natten. Resultatet? Mistet søvn for dere begge.

Søvnregresjon på dette tidspunktet er sannsynligvis knyttet til den lilles raske vekst og hjerneutvikling, sammen med de viktigste fysiske ferdighetene hun lærer.

Ved 8 til 10 måneders alder kan babyen din være på randen av noen spennende nye milepæler, som å krype, trekke seg opp, snakke eller til og med ta noen skritt. (Mange babyer prøver å gå forbi rundt sin første bursdag, selv om noen kan gjøre det litt før og andre litt senere.)

Søvnregresjonen på 8 måneder kan også ha en følelsesmessig komponent, så det kan også skje å våkne på grunn av separasjonsangst.

Du kan faktisk gjenkjenne denne søvnbulen på veien fra noen måneder tilbake, siden 4-måneders søvnregresjon også er en vanlig forekomst i spedbarnsalderen. Noen babyer går også gjennom en 6-måneders søvnregresjon.

Hvor lenge varer den 8-måneders søvnregresjonen?

Du kan puste lett med dette babystadiet fordi en 8-måneders søvnregresjon er midlertidig. Å komme seg gjennom denne slumringsproblemet krever vanligvis at babyens nye ferdigheter eller følelser forsvinner – og når det først gjør det, bør hun være tilbake til sitt vanlige jeg i sengen.

Ta hjerte i det faktum at hvis du har jobbet hardt for å sovetrene babyen din, vil hun sannsynligvis huske hva hun skal gjøre om natten og vil lette tilbake til sitt vanlige mønster uten for mye oppstyr (krysser fingrene! ).

Og hvis du trenger å sove tren henne igjen, vet at det ikke er så tøft som det virker, og det er nesten alltid vanskeligere for deg enn det er for babyen din, tårer og alt.

Årsaker til 8- til 10-måneders søvnregresjon

En 8-måneders søvnregresjon kan være forårsaket av følgende utviklinger og endringer:

• Gjennomsøker. Din 8-måneders fysiske ferdigheter blir bedre for hver dag, og hun kan trene de avanserte bevegelsene sine (kryping, krypende, trekker opp, skyter) om natten, eller i det minste klør etter å trene dem.

• Snakker. I denne alderen pludrer de fleste babyer opp i en storm, og du kan til og med høre "mamma" eller "far" eller annen tidlig babysnakk komme fra barnesengen. Det er spennende - men prøv å ignorere denne "snakken" under en 8-måneders søvnregresjon i håp om at hun vil sovne tilbake.

• Separasjonsangst. En 8-måneders søvnregresjon kan være knyttet til babyens sosiale fremskritt. Separasjonsangst, som kan begynne rundt denne alderen, kan komme med en god del gråt. Babyer begynner vanligvis å oppleve separasjonsangst mellom 8 og 10 måneder når en forelder eller omsorgsperson forlater rommet eller går et sted uten dem. Den lille kan også gå gjennom separasjonsangsten ved sengetid, når du legger babyen i sengen hennes og forlater rommet.

Tegn på at babyen din går gjennom den 8-måneders søvnregresjonen

Hold øynene åpne for følgende ledetråder som kan indikere en søvnregresjon:

• Crankiness . En masete baby får kanskje ikke den nødvendige søvnen hun trenger, så hold deg til din vanlige rutine og vet at babyer i denne alderen trenger 12 til 16 timers søvn i løpet av en 24-timers periode (vanligvis 9 eller 10 til 12 timer om natten), inkludert dagtimer.
• Hyppigere nattevåking. Hvis din tidligere "godt sovende" plutselig våkner mer enn vanlig over natten, kan dette være et tegn på at hun går gjennom denne siste søvnregresjonen.
• Rastløs søvn, inkludert problemer med å sovne. Har det plutselig blitt vanskeligere (igjen) å få babyen til å slå seg til ro, og rører hun mye i søvne? Den 8-måneders søvnregresjonen kan være skylden.
• Klenghet. Hvis babyen din går gjennom den 8-måneders søvnregresjonen, kan hun opptre opprørt når du ikke er i nærheten, i tillegg til å holde deg ekstra godt fast når du er sammen med henne.
• Mer søvn på dagtid. Å leke i løpet av dagen er normalt for en baby som ikke sover så godt som hun pleide (se etter en lengre lur på dagtid).

Tips for å håndtere 8- til 10-måneders søvnregresjon hos babyen din

Hjelp babyen din å hvile i fred med disse smarte grepene:

• Øv separasjon. Korte øyeblikk bortsett fra babyen din under lek kan hjelpe henne å forstå at selv om du er ute av syne, er du fortsatt i nærheten og vil komme tilbake.
• Fortsett rutinen . Livet kommer selvfølgelig i veien med reiser, sykdom og andre endringer rundt i huset. Men gjennom det hele, streber etter å holde søvnrutinen hellig, spesielt under en søvnregresjon, slik at dere begge kan stole på den som en måte å senke farten og legge inn.
• Vurder å prøve søvntrening igjen. Hvis du søvntrent babyen din før, kan det være lurt å prøve teknikken som fungerte best igjen nå hvis hun virkelig har problemer med å komme seg gjennom denne siste søvnregresjonen. Den gode nyheten er at det sannsynligvis ikke vil ta så lang tid denne gangen!
• La babyen se deg om natten, men ikke dvel. Siden god søvn for babyer i denne alderen kan være mer unnvikende, delvis på grunn av separasjonsangst, kan det hjelpe å la babyen se deg når hun våkner eller ikke kan slå seg til ro om natten, så lenge du holder besøkene til barnesengen så korte og korte. begivenhetsløst som mulig.
• Gi det litt tid. Prøv å være tålmodig og husk at 8-måneders søvnregresjon er midlertidig. Babyen din vil ikke være i denne fasen for alltid.

Det beste alternativet ditt når du innser at babyen din går gjennom en 8-måneders søvnregresjon, er å ta det med ro – og også bytte om du kan. Å håndtere en grinete baby flere netter på rad kan gjøre deg urolig, så det er fornuftig å dele belastningen med partneren din eller en barnevakt. Snart vil denne fasen gå over, og du går videre til den neste (og du trenger din styrke!).