• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

6 måneders søvnregresjon hos babyer

Å følge babyens søvnfremgang virker som en heltidsjobb for nye foreldre. Vil hun legge til en time denne uken (hurra!) eller vil hun bestemme seg for å dukke opp repeterte ganger som forrige måned? 

Men i noen tilfeller kan lillemannen din våke fordi hun opplever en 6 måneders søvnregresjon, en mindre – men normal – glitch i hennes jevnlige rutine. Her er mer om søvnregresjon, inkludert hvorfor det skjer og hvordan du håndterer det.

Er det en 6 måneders søvnregresjon?

Ja, en 6 måneders søvnregresjon kan forekomme, selv om det er mer vanlig for babyer å oppleve en 4 måneders søvnregresjon. Søvnregresjoner dukker også typisk opp ved 8 måneder og igjen rundt 12 måneders merket, selv om det kan forekomme i enhver alder. Men en 6 måneders søvnregresjon er ganske mulig, delvis fordi babyens verden raskt utvider seg. 

Det første året er preg av utrolig vekst og ved 6 måneder lærer hun nye motoriske ferdigheter og begynner å bable, så denne eksplosjonen av friske opplevelser kan bare la henne mer interessert i å bli våken (kanskje for å øve?) heller enn å dryppe av som hun har gjort i fortiden.

Hva er 6 måneders søvnregresjon?

En 6 måneders søvnregresjon er en uforutsett avbrudd i babyens vanlige soveskjema. For eksempel, etter hennes jevnlige nattetidsrutine (bad, amming eller flaske, en bok eller sang), kan hun legge seg fint – men så noen timer senere starter hun plutselig å kline uten tydelig grunn.

Siden du vet at hun har ammatt jevnlig gjennom dagen og hun nettopp har fått bleiebytte før lassetid, kan du være forvirret over hvorfor lillemannen din begynner å skrike. 

Ved 6 måneders merket er de fleste babyer i stand til å slumre nær åtte timer om natten, spesielt hvis du har etablert en sunn lasserutine. Og å våke for å amme bør ikke være nødvendig siden spædbarn i denne alderen typisk ikke trenger en snack i de små timene (selv om hun fortsatt kan lengte etter den stille næraheten med deg).

Hold i tankene at det er ganske normalt for 6 måneder gamle spædbarn å våke om natten og så dryppe tilbake til søvn kort etter.

Hvor lenge varer 6 måneders søvnregresjon hos babyer?

Heldigvis bør en 6 måneders søvnregresjon være kortvarig, som mange andre stadier i lillemannens liv. En søvnregresjon er en midlertidig fase som sannsynligvis vil lettet opp på løpet av uker (ofte to eller mer, men det kan variere) en gang baben din vant seg til sine nyfunnet ferdigheter og innser at nattid ikke er riktig tid å prøve dem.

På dette punktet kan du også prøve å søvntrene lillemannen din da 5- til 6 måneders merket er en smart tid å starte, så du kan stole på at å la henne gråte litt er greit for nå – og kan være den gode måten å nærme seg søvnregresjon på først. 

Årsaker til 6 måneders søvnregresjon

Årsakene bak 6 måneders søvnregresjon er ganske varierte og kan inkludere:

• Rulling over. De fleste babyer kan flippe fra ene siden til den andre mellom 5 og 6 måneder – og din kan rulle mer enn en gang. Faktisk kan hun ende fast i sengen og så begynne å klage over det.
• Babling. Den rekken av lyder du hører (ba-ba-ba) er søt, men ikke kl. 03:00! Babyens nye evne til å bable og kurre kan sysselsette henne i sengen.
• Krabbling og krabbling. Lillen din kan starte å motorisere seg rundt under leksetid og mage-tid, og denne nye utviklingen kan la henne ville mer om natten.
• Begynner å sitte. Mellan 6 og 7 måneder vil noen babyer kunne dukke seg opp til en sittende stilling, som kan komme som et overraskelse for lillemannen din – og få tårene til å rinnen.
• Separasjonsangst. Sosiale utviklinger kan også avbryte babyens søvn, inkludert separasjonsangst som kan starte opp for noen småbarn når de treffer 6 måneders merket.
• Tannutvikling. De fleste spædbarnstanner begynner å dukke opp mellom 6 og 12 måneder, og smerten bak det kan komme i veien for babyens Zzzs.

Tegn på at babyen din går gjennom 6 måneders søvnregresjon

Hvis babyen din opplever en 6 måneders søvnregresjon, kan du merke følgende:

• Urolig søvn. Ikke få nok Zzzs om natten på grunn av søvnregresjon eller flere nattvåkninger enn vanlig kan forstyrre lukket øye hun får.
• Ekstra krasjenshet. Du kan trekke en rett linje fra babyen din ikke får nok nattsøvn til en stor krasjenshet og rensing av øynene om dagen. 
• Lengre lur. Hvis lillemannen din ikke fyller søvntanken sin om natten, kan hun prøve å kompensere med en lengre dagslur. Hold i tankene at spædbarn under ett år trenger mellom 12 og 16 timer søvn om dagen, inkludert to eller tre lur.

Tips for å håndtere 6 måneders søvnregresjon hos babyen din

Her er noen raske måter å håndtere en søvnregresjon og lettet lillemannen din tilbake til drømmeland:

• Entangle henne. Hvis lillemannen din ruller seg til en ball i sengens hjørne eller ved kanten av sletterne og ikke finner vei ut, hjelp sakte henne å flytte tilbake til midten.
• La henne bable – eller kline litt. En gang du har bestemt at hun er grei i sengen (spy inn i rommet hennes nøye), er det greit å la henne snakke med seg selv en stund eller «cry it out», spesielt hvis du er i ferd med å søvntrene likevel. Vanligvis vil å løfte babyen din opp eller innbyrde stimulere henne mer, vække henne, og bringe henne lenger unna fra å somne.
• Berolig henne. Hvis hun har grått i flere minutter under sin søvnregresjon og fortsatt ikke har roet seg ned, gå inn i rommet hennes, strek hode, arm eller mage lett, og hvisk sakt. Ved å gjøre dette, påminner du henne om at det er nattid, du elsker henne – og hun kan komme seg tilbake til søvn på egenhånd.
• Hold fast ved skjemaet ditt. Prøv å ikke la en 6 måneders søvnregresjon bli en stor hikke i din normale legg-til-ro rutine. Hold den sunde lassetidsplanen på plass så dere begge kan stole på oppstillingen dere har kommet til å elske. 

Når du bør ringe legen om en 6 måneders søvnregresjon

Du trenger sannsynligvis ikke å snakke med babyens lege under 6 måneders søvnregresjon, men det er helt sikkert noe du kan ta opp ved hennes neste vel-baby besøk.

Hold i tankene at et par episoder med babygråt egentlig ikke har noen grunn bak dem, til og med de som varer opp til en time. 

Vær sikker på å ta en pause fra babyvakt under en søvnregresjon og la partneren din, vikar eller annen kjæreste tre inn for en stund. Og hvis du er på ditt vit ende og ikke kan finne ut hva som ligger bak babyens gråt, er et kald til legen din for litt trygghet helt greit.  

Selvfølgelig er det enklere sagt (eller lest) enn gjort, men prøv å holde ut når du står overfor en 6 måneders søvnregresjon – og vet at grunnene bak det faktisk er gode. Babyen din lærer å bevege kroppen sin og få nye ferdigheter, som lar henne urolig og spennet. Men en gang hun er over nyheten av disse triksene, vil hun roe seg ned til hvile – og du vil også.