• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

6-måneders søvnregresjon hos babyer

Å spore babyens søvnfremgang virker som en heltidsjobb for nye foreldre. Vil hun legge til en time til denne uken (hurra!), eller vil hun bestemme seg for å våkne gjentatte ganger som forrige måned?

Men i noen tilfeller kan babyen din vekke seg fordi hun opplever en 6-måneders søvnregresjon, en mindre – men normal – feil i hennes vanlige rutine. Her er mer om søvnregresjon, inkludert hvorfor det skjer og hvordan du håndterer det.

Er det en 6-måneders søvnregresjon?

Ja, en 6-måneders søvnregresjon kan forekomme, selv om det er mer vanlig at babyer opplever en 4-måneders søvnregresjon. Søvnregresjoner dukker også vanligvis opp ved 8 måneder og igjen rundt 12-månedersgrensen, selv om det kan forekomme i alle aldre. Men en 6-måneders søvnregresjon er fullt mulig, delvis fordi babyens verden utvides raskt.

Det første året er preget av utrolig vekst og ved 6 måneder lærer hun nye motoriske ferdigheter og begynner å pludre, så denne eksplosjonen av nye opplevelser kan gjøre henne mer interessert i å holde seg våken (kanskje for å øve? ) i stedet for å drive bort slik hun har gjort tidligere.

Hva er 6-måneders søvnregresjon?

En 6-måneders søvnregresjon er et uventet avbrudd i babyens vanlige søvnplan. For eksempel, etter hennes vanlige natterutine (bad, pleie eller en flaske, en bok eller sang), kan hun legge seg godt inn – men noen timer senere vil hun plutselig begynne å mase uten noen åpenbar grunn.

Siden du vet at hun har spist regelmessig i løpet av dagen og hun nettopp hadde skiftet bleie før sengetid, kan du undre deg over hvorfor babyen din begynner å jamre.

Ved 6-månedersgrensen er de fleste babyer i stand til å slumre nærmere åtte timer om natten, spesielt hvis du har etablert en sunn leggetid. Og å våkne for å mate bør ikke være nødvendig siden spedbarn i denne alderen vanligvis ikke trenger en matbit i de små timer (selv om hun fortsatt kan ha lyst på den rolige nærheten med deg).

Husk at det er ganske normalt for 6 måneder gamle spedbarn å våkne om natten og deretter falle i søvn igjen kort tid etter.

Hvor lenge varer den 6-måneders søvnregresjonen hos babyer?

Heldigvis bør en 6-måneders søvnregresjon være kortvarig, som mange andre stadier i livet til den lille. En søvnregresjon er en midlertidig fase som sannsynligvis vil avta i løpet av noen uker (ofte to eller flere, men det kan variere) når babyen din blir vant til de nyfunne ferdighetene sine og innser at nattetid ikke er riktig tidspunkt å prøve dem.

På dette tidspunktet prøver du kanskje også å sovetrener babyen din, siden 5- til 6-månedersgrensen er en smart tid å begynne på, så du kan stole på det faktum at det å la henne gråte det ut litt er greit for nå - og kan være den gode måten å nærme seg søvnregresjon først.

Årsaker til den 6 måneder gamle søvnregresjonen

Årsakene bak 6-måneders søvnregresjon er ganske varierte og kan omfatte:

• Ruller over. De fleste babyer kan snu seg fra den ene siden til den andre mellom 5 og 6 måneder - og din kan rulle mer enn én gang. Faktisk kunne hun havnet fast i sengen og deretter begynne å klage på det.
• Babling. Den strengen med lyder du hører (ba-ba-ba) er søt, men ikke klokken 03:00! Babyens nye evne til å pludre og kurre kan være opptatt av henne i barnesengen.
• Kryper og kryper. Det kan hende at hunden din begynner å bevege seg rundt under leketid og magetid, og denne nye utviklingen kan få henne til å ønske mer om natten.
• Begynner å sitte. Mellom 6 og 7 måneder vil noen babyer være i stand til å presse seg selv til en sittende stilling, noe som kan komme som en overraskelse for babyen din – og få tårene frem.
• Separasjonsangst. Sosial utvikling kan også forstyrre en babys søvn, inkludert separasjonsangst som kan starte opp for noen barn når de når 6-månedersgrensen.
• Tannutbrudd. De fleste spedbarnstennene begynner å komme ut mellom 6 og 12 måneder, og smerten bak det kan komme i veien for babyens Zzz.

Tegn på at babyen din går gjennom den 6-måneders søvnregresjonen

Hvis babyen din opplever en 6-måneders søvnregresjon, kan du legge merke til følgende:

• Flott søvn. Å ikke få nok Zzz-er om natten på grunn av en søvnregresjon eller flere nattevåkner enn vanlig kan forstyrre øynene hun får.
• Ekstra masete. Du kan tegne en rett linje fra babyen din ikke får nok nattesøvn til et stort tilfelle av crankies og gnir seg i øynene i løpet av dagen.
• Lengere lur. Hvis babyen din ikke fyller søvntanken om natten, kan hun prøve å gjøre opp for det med en lengre slumring på dagtid. Husk at spedbarn under ett år trenger mellom 12 og 16 timers søvn om dagen, inkludert to eller tre lur.

Tips for å håndtere den 6-måneders søvnregresjonen hos babyen din

Her er noen raske måter å håndtere en søvnregresjon på og lette babyen din tilbake til drømmeland:

• Røs ut henne. Hvis babyen din ruller seg inn i en ball i krybbehjørnet eller ved lamellkanten og ikke finner en vei ut, hjelper du henne forsiktig med å gå tilbake til midten.
• La henne pludre – eller mase litt. Når du har funnet ut at hun har det bra i sengen (kikk nøye inn på rommet hennes), er det greit å la henne snakke med seg selv en stund eller gråte ut, spesielt hvis du er i ferd med å trene søvn uansett. Vanligvis vil det å ta babyen din opp eller gripe inn stimulere henne mer, opphisse henne og bringe henne lenger bort fra å sovne
• Forsikre henne. Hvis hun har grått i flere minutter under søvnregresjonen og fortsatt ikke har slått seg til ro, gå inn på rommet hennes, stryk lett over hodet, armen eller magen og hvisk forsiktig. Ved å gjøre dette minner du henne om at det er natt, du elsker henne – og hun kan sove igjen på egenhånd.
• Hold deg til timeplanen din. Prøv å ikke la en 6-måneders søvnregresjon bli en stor hikke i den vanlige rutinen din. Hold din sunne sengetidsplan på plass, slik at dere begge kan stole på lineupen dere har begynt å elske.

Når bør du ringe legen om en 6-måneders søvnregresjon

Du vil sannsynligvis ikke trenge å snakke med legen til babyen din under den 6-måneders søvnregresjonen, men det er absolutt noe du kan ta opp ved hennes neste friske-baby-besøk.

Husk at noen få episoder med babygråt faktisk ikke har noen grunn bak seg, selv ikke de som varer opptil en time.

Sørg for å ta en pause fra babytjenesten under en søvnregresjon og la partneren din, omsorgspersonen eller en annen kjære tre inn for en stund. Og hvis du er på slutten og ikke kan finne ut hva som ligger bak babyens gråt, er det helt greit å ringe legen din for å få en viss forsikring.

Selvfølgelig er det lettere sagt (eller lest) enn gjort, men prøv å henge med når du står overfor en 6-måneders søvnregresjon - og vet at årsakene bak det faktisk er gode. Babyen din lærer å bevege kroppen og får nye ferdigheter, som gjør henne rastløs og spent. Men når hun er over det nye med disse triksene, vil hun slå seg til ro - og det vil du også.