• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva du skal gjøre hvis babyen din våkner midt på natten

Virker det noen ganger som babyen din har fester hele natten og ikke inviterte deg? Hvis babyen din plutselig har begynt å våkne over natten etter uker eller måneder med gjennomsoving, velkommen til den nye normalen.

Mens voksne skiller mellom dag- og kveldsaktiviteter, for små, er det en slags uskarphet. I løpet av babyens første måneder er det sannsynlig at ingen i familien din får mye søvn, spesielt om natten. Nyfødte har bittesmå mager og trenger å spise annenhver til fjerde time, så med mindre du har noen andre på matvakt, er du også oppe.

Senere kan hyppige nattvåkner være forårsaket av alt fra en vekstspurt eller smerter i tenner til minner fra en spesielt morsom dag. Enkelt sagt er nattvåkne en del av livet med en baby og ingenting å bekymre seg for, selv om det er mye du kan gjøre for å holde dem korte og sjeldnere.

Hvorfor våkner babyen min og gråter over natten?

Det er én ting når babyen din våkner midt på natten og gurgler, kurrer og leker med tærne. Det er en annen når hun ser ut til å være i nød. Selv om ikke alle gråt er tegn på ubehag, kan babyen din slite med midlertidige søvnforstyrrende stoffer som sykdom, tenner, separasjonsangst eller annen alderstilpasset frykt.

Nyfødte gråter ofte. De fleste hulkeøkter er ikke relatert til presserende behov, og kan til og med hjelpe babyen til å roe seg ned og få sove. Hvis den eldre babyen din gråter over natten etter å ha sovet gjennom natten uten å mase, vil lære å dekode de skjulte meldingene i disse lydene hjelpe deg med å bestemme hva du skal gjøre.

Her er grunnen til at en eldre baby kanskje våkner over natten:

• Banner. Tenner fører ofte til nattevåken, men oppvåkningen utløses vanligvis bare av smerter ved tanndannelse de første par nettene. Tannsmerter kan oppstå når som helst babyen din knekker nye tenner – fra så tidlig som 3 måneder til opptil ett år eller eldre – og mens de fleste babyer takler ubehaget godt, er noen så plaget av tenner at det forstyrrer søvnen. Hvis dette skjer med babyen din, bekreft mistankene dine med barnelegen din og spør om når du skal tilby smertestillende midler som paracetamol.
• Tidsplanendringer eller mangel på konsekvent søvnplan eller sengetidsrutine. Selv om du ikke trenger å ta hensyn til hvert minutt, klarer babyer seg best med en konsekvent timeplan. Å ha en fast rutine og sove nok over natten og til lur kan hjelpe babyen din til å holde seg våken for de tingene som krever oppmerksomhet, for eksempel et besøk fra bestemor og bestefar, og være klar til å falle og sovne om natten. Store endringer i den vanlige timeplanen gjør babyen overtrøtt, og kan føre til nattvåkne eller problemer med å sovne.
• Å øve på en ny ferdighet eller nærme seg en stor milepæl. Å være baby handler om å lære nye triks. I løpet av det første året vil hun lære å rulle over, sette seg opp, klappe, vinke, sparke, cruise rundt som en liten skilpadde og til slutt trekke seg opp til en stående stilling og tulle gjennom rommet. Hva har disse milepælene med søvn å gjøre? Alt. Babyen din lærer ikke bare nye ferdigheter, hun er også ivrig etter å trene på dem, selv midt på natten. Hun blir også stimulert og lagrer massevis av ny informasjon. All den hjerneoverbelastningen er en god ting, men det gjør det vanskelig å slå seg til ro og kan føre til at man våkner om natten.
• Separasjonsangst. Et sted rundt 8 måneder merker du kanskje at den lille virker ekstra klissete. Hun vil kanskje ikke gå til sitteren, eller kan hyle når du forlater rommet, selv for et minutt. Dette stadiet med babyseparasjonsangst kan også forårsake søvnforstyrrelser når hun våkner over natten og merker at du ikke er der. Selv om det ikke er mye du kan gjøre for å forhindre at babyen din våkner midt på natten, kan du prøve en versjon av søvntrening for å roe henne ned og hjelpe henne med å roe seg selv, slik at hun kan sovne igjen på egenhånd. , uten hjelp fra deg.
• Søvnregresjon. Mange babyer går gjennom en søvnregresjon når de er 4 måneder gamle, men det kan også være en 6-måneders søvnregresjon, en 8-måneders søvnregresjon og til og med en 12-måneders søvnregresjon. Hvis den eldre babyen din plutselig våkner over natten og det viser seg å være en søvnregresjon, må du kanskje prøve søvntrening (eller prøve igjen) for å få henne tilbake på rett spor.
• Har lyst på en nattfeed . Vær selektiv når det gjelder når og hvor ofte du mater den små grinete gutten din i søvn igjen. Hvis hun fortsatt er yngre og på det stadiet hvor hun trenger nattmating, kan en matbit over natten være akkurat tingen for å roe henne ned. Men for mange eldre babyer som ikke lenger trenger nattmating, er det en belønning du ikke vil ta for vanen med å tilby fordi det kan føre til hyppigere nattevåking. Unntaket kan være hvis babyen din går gjennom en vekstspurt. Spør barnelegen din hvordan du skal håndtere dem slik at hun får nok å spise i løpet av dagen. Hvis babyen din bare gurgler og kurrer om natten, ikke skynd deg inn. Hun trenger ikke nødvendigvis en matbit, og hvis du lar henne være i fred en stund vil hun sannsynligvis sovne igjen av seg selv. Merk:Denne se-og-vent-tilnærmingen gjelder ikke for nyfødte som trenger å spise oftere. Spedbarn som ammes bør amme annenhver til tredje time, og babyer som får flaske hver tredje til fjerde time, så ikke forvent at de sover lenge uansett hva klokken er.
• Ørebetennelse. Smerten av ørebetennelser eller øreverk (forårsaket av voks eller andre faktorer) kan vekke babyen om natten. Årsaken:Å ligge ned endrer trykket i øret, noe som gjør at smertene blir verre om natten eller under lur. Mens du behandler infeksjonen eller øresmerter med medisiner foreskrevet av legen, spør barnelegen din om det er en trygg måte å heve babyens hode mens hun sover og for andre former for smertelindring.

Hva gjør jeg hvis babyen min våkner midt på natten?

Selv om hva du skal gjøre vil avhenge av hva som forårsaker at natten våkner, er det definitivt ting du bør gjøre og ikke gjøre for å berolige babyen i søvn igjen.

• Se etter lys og støy først. Noen babyer våkner til stimuli som knapt er merkbare for deg (men fascinerende for dem), som lyden av en fjern sirene eller et lys som står på i gangen. En maskin med hvit støy eller blendingsskjermer kan bidra til å minimere disse distraksjonene.
• Forsikre deg om at hun ikke trenger bleieskift og at hun ikke er syk eller har vondt. En baby med en skitten bleie, eller en som ikke har det bra eller har skadet seg, vil våkne opp over natten, så det er en god idé å sjekke for alle disse mulighetene.
• Ikke skynd deg inn for å øse henne opp. Hvis den lille er masete, men ikke er i nød, motstå trangen til å hente henne. Prøv heller å gi henne et forsiktig klapp til hun roer seg, men stopp rett før søvnen kommer så hun lærer å nikke av seg selv. En smokk kan også hjelpe.
• Ikke anta at hun er sulten hvis hun har fått i seg nok å spise i løpet av dagen. Hvis den eldre babyen din har sovet gjennom natten uten å spise på en stund, er det ikke en god idé å begynne med vanen med å mate henne over natten igjen for å berolige henne tilbake til drømmeland, og det vil være vanskelig å bryte. Men hvis hun er litt yngre og virkelig fortsatt trenger å spise over natten, kan det være på sin plass med en matøkt.

Hvordan kan jeg forhindre nattvåkne?

Enten den lille natteravnen din tuter fordi hun får tenner, skriker etter litt trøst klokken 01:00 eller bare vil øve på en ny ferdighet, her er noen flere strategier du kan bruke for å minimere vekking.

• Utvikle en god leggetid. Begynn å forberede deg til nattetid ca. 30 til 45 minutter før du vil at babyen din skal sovne. Gi henne et bad eller en spedbarnsmassasje (lotion med lavendel eller kamille vil hjelpe henne å føle seg trøtt) og les henne en godnatthistorie før du legger henne fra deg.
• Gi henne mye mat i løpet av dagen. Sørg for at babyen fullfører sin siste mating før hun legger seg og spiser nok under de dagmatingene. For yngre babyer kan en drømmemating rett før du legger deg, hjelpe.
• Vær litt kjedelig. Ikke gi babyen din ideen om at natt er leketid. Demp lysene, fjern de sprudlende samtalene og begrens sangene til myke vuggeviser. Og med mindre bleien hennes er skitten, la den stå på til morgenen – selv et bleieskift kan være for mye aktivitet til babyen din vokser ut av nattvåken.
• Ikke hopp over lur. Det kan virke som en god idé å dempe slumring på dagtid for en baby som våkner midt på natten. Men denne taktikken kan slå tilbake. Mens lurer bidrar til å motvirke søvnunderskudd om natten, er de fortsatt viktige for å opprettholde rutinen og støtte babyens generelle helse.

Babyer er ikke født og vet hvordan de skal sovne når de er trøtte eller hvordan de skal våkne når de er godt uthvilte. Dette er noe hun må lære seg. Hyppige nattevåkner og andre søvnforstyrrelser er alle helt normale, og vil, som alt annet, endre seg etter hvert som hun vokser.