Hvordan Ease afterpains etter fødselen

Etter fødselen, livmoren må returnere til sin pre - graviditet størrelse . For å gjøre dette , livmor kontrakter og forårsaker kramper som kan variere fra mild til veldig sterk. Disse livmorkontraksjoner er kjent som byrden smerter . De første dagene etter fødselen er når de fleste mødre føler dem . Afterpains har potensial til å bli verre med hver påfølgende levering. Det er flere ting du kan gjøre for å minske ubehaget av afterpains
. Du trenger
støtte plagg
Oppvarming pad eller ris sokk
Instruksjoner
1

Prøv å forhindre afterpains . Urinering ofte kan bidra til å forhindre eller minske afterpains . Som med rier , en full blære kan gjøre afterpains vondt verre .
2

Øk trykket . Du kan bruke noen form for støtte plagg som et ess bandasje eller en mage wrap til snuggly vikle magen. Dette vil noen ganger redusere intensiteten av afterpains .
3

Prøv å bruke varme. Bruk en varmeputeeller en varm ris sokk i løpet magen din til å redusere afterpains . Du kan også prøve å ligge i en varm kar . For virkelig intense afterpains kan du ligge på magen med en oppvarming puten eller varm ris sokk under deg . Trykket og varmen kan noen ganger virke sammen for å lindre alvorlige kramper .
4

Prøv avslapningsmetoder. Hvis du brukte puste i arbeid og det fungerte det kan være lurt å innlemme det igjen . Du kan også bruke massasjeteknikker eller kanskje til og med ta et sinn reise til et vakkert sted .
5

Prøv urter eller tinkturer . Det er visse urter og tinkturer som er spesielt laget for å redusere etterbyrden sammentrekninger . Selvfølgelig , sørg for at det er trygt å ta hvis du ammer .
6

Ring din lege . Dersom afterpains er for intens kan du ringe legen din for å se hva han anbefaler . Han kan gi deg råd om hva du skal ta over disk eller foreskrive smertestillende medikamenter .

Previous:

Next:

  • Første skoledag:9 morsomme tradisjoner å starte med familien
    Å gå inn i en ny klasse er en viktig tid i et barns liv. Å etablere en første-skole-tradisjon er en morsom måte å knytte bånd til barnet ditt, feire en ny milepæl og starte året på riktig måte. For å hjelpe deg har vi satt sammen en liste over ni av
  • Babys språkutvikling fra 6-9 måneder
    Mellom seks og ni måneder, babyen din vil lage forskjellige lyder. De vil ikke være ord, men de er fortsatt viktige som en del av babyens språkutvikling. Her er hva mer du kan forvente. Språk Milepæler Mellom seks og ni måneder vil babyen din sa
  • August "Senior Sense" - Er du foreldrenes keeper?
    For å forstå nyansene i omsorg og hvordan man navigerer i dette usikre terrenget, fikk jeg en sjanse til å intervjue Jody Gastfriend, VP of Senior Care på Care.com om hennes nylige bok, My Parents Keeper:The Guilt, Grief, Guesswork, og uventede gaver